Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată cu fructele de mere și jujube Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mult mai puține calorii decât în fructele de jujube.

fructe jujube

Apple are 52 kcal la 100g și fructele de jujube 79 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 52%.

În fructele de mere și de jujube cele mai multe calorii provin din carbohidrați.

fructe de mere sau de jujube - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: fructe de jujube - 52% mai mult decât mărul.
  • Glucidele: fructe de jujube - Cu 49% mai mult decât mărul.
  • Gras: fructe de jujube - Cu 18% mai mult decât mărul.
  • Proteină: fructe de jujube - Cu 362% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în ​​fructele de jujube.

Există 1,2g pe 100g de fructe de jujube și 0,26g pe 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 362%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr este mai puțin carbohidrați decât în ​​fructele de jujube.

Există 20,53g/100g de carbohidrați în fructele de jujube și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 49%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai puțin grăsimi decât în ​​fructele de jujube.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,2g/100g de grăsimi în fructele de jujube și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 18%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu fructele de jujube în detalii.