Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Apple vs zmeură comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în măr este doar puțin același număr de calorii ca în zmeură.
Apple are 52 kcal la 100g și zmeura 52 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 0%.
În măr și în zmeură majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
măr sau zmeură - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: zmeura - Cu 0% mai mult decât mărul.
- Glucidele: măr - Cu 14% mai mult decât zmeura.
- Gras: zmeura - Cu 282% mai mult decât mărul.
- Fibre dietetice: zmeura - Cu 171% mai mult decât mărul.
- Proteină: zmeura - Cu 362% mai mult decât mărul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în zmeură.
Există 1,2g la 100g de zmeură și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 362%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În măr există mai mulți carbohidrați decât în zmeură.
Există 11,94g/100g de carbohidrați în zmeură și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 14%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În măr este mai puțin grăsimi decât în zmeură.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,65g/100g de grăsimi în zmeură și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 282%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu zmeura în detalii.
- Perechi de brânză cu mere și cheddar Cabot Creamery
- Orice fel în care îl tăiați, mărul are merite
- Împerechere cu mere și brânză - alimente Daiya, brânzeturi delicioase fără lapte, mese; Marea
- Tigaie ascunsă de varză de mere; Terry Hope Romero
- Terci cu semințe de măr și in; Wellness în schimbul de noapte