Ați încercat vreodată Salata Orientală de Pui Applebee? Aromele sunt grozave, dar nu-mi vine să cred câte calorii sunt în salată ! Pe site-ul lor web au o fișă de informații nutriționale care menționează salata orientală de pui
- 1380 de calorii,
- 1,5 grame de grăsimi trans,
- 91 de grame de carbohidrați,
- 1413 miligrame de sodiu și
- 99 grame de grăsimi (15 grame sunt grăsimi saturate).
Yikes ! Versiunea Applebee a salatei s-ar putea să ne hrănească pe mine și pe fiica mea de șapte ani. Am pus ingredientele pentru versiunea mea sănătoasă într-o resursă foarte bună pentru numărarea caloriilor, analiza rețetei numărului de calorii și a scuipat aceste informații:
- Calorii 774 (Calorii din grăsimea 120)
- Grăsime totală 13,3г
- Grăsimi saturate 3.4g
- Sodiu 320mg
- Glucide totale 70,8g
- Pe baza unei diete de 2000 de calorii
Această rețetă hrănește familia mea de cinci (3 copii cu vârsta de 7, 5 și 3 ani). Deci, numărul de calorii este și mai mic pentru fiecare individ. Cel mai nebunesc lucru pentru mine este cât de mult are sodiu versiunea Applebee, 1413mg versuri 320mg. Se spune că atunci când mănânci afară, aportul de sodiu este mult crescut. Băiete, este adevărat asta vreodată!
- Cotlete de pui cu pâine salată de mazăre Weelicious
- Salată de ananas de pui de 5 minute - Nutriție Healthnut
- Rețetă de chifteluțe de pui cu inspirație asiatică Mănâncă nu asta
- Salată asiatică de varză și ciuperci tocate cu chipsuri Wonton Panfried
- 5 2 Diet post și sărbătoare! Rețetă de pui de lămâie cu fasole Cannellini și rozmarin