Să recunoaștem, antrenamentul e de rahat. Acesta este motivul pentru care se numește FUNCȚIONARE.

calorii

Când intru în sala de gimnastică, văd benzile de alergat, eliptice și un perete de mașini. Este copleșitor și, cu excepția cazului în care sunteți incredibil de auto-condus, este aproape imposibil să rămâneți motivați. Se pare că nu sunt singur, deoarece antrenamentele de grup precum Crossfit, unde te poți tortura cu un grup de prieteni pentru a-ți asigura motivația, au devenit foarte populare.

După cum știți sau nu, multe antrenamente Crossfit se învârt în jurul antrenamentelor la intervale sau scurtelor creșteri ale mișcării de intensitate ridicată, urmate de perioade scurte de recuperare. Deși nu se poate nega că antrenamentele sunt mizerabile, Crossfit a devenit popular, deoarece antrenamentul la intervale funcționează și este una dintre cele mai bune modalități absolute de a face mișcare și de a te forma.

Acestea fiind spuse, nu toată lumea caută să se angajeze în aceste antrenamente extreme de intensitate Crossfit pe care forțele noastre armate le folosesc pentru a se pregăti pentru situații de viață sau de moarte.

Intră în tenis. Este un sport, este un joc și este distractiv. Și cel mai important, se învârte în jurul antrenamentelor pe intervale care vă vor ajuta să pierdeți în greutate și să vă mențineți în formă, fără a fi mizerabil.

Știați că o sesiune de o oră pe terenul de tenis este un antrenament mai bun decât aproape orice puteți face la sala de sport?

De ce? Deoarece din cap până în picioare, tenisul este antrenamentul final pe tot corpul.

Am fost întotdeauna un susținător al utilizării sportului pentru a rămâne în formă peste sala de sport temută. Sporturile precum baschetul și fotbalul sunt bune pentru picioarele tale, iar ridicarea te face mai puternic, dar tenisul se ocupă de toate odată.

Când eram profesionist cu normă întreagă, predam 45 de ore pe săptămână și nu aveam timp să merg la sală, dar eram în cea mai bună formă a vieții mele. În esență, primeam 45 de ore de antrenamente pe săptămână. Am constatat că brațele, picioarele și mai ales abdomenul meu au intrat într-o formă mai bună cu toate alergările, rotirile și balansurile pe care le necesită tenisul decât cu orice antrenament mizerabil cu care m-aș fi putut tortura la sala de sport.

Imaginează-ți cât timp te va salva jucând tenis? Gata cu împărțirea antrenamentelor în sesiuni de antrenament cardio și de forță. Tenisul face totul dintr-o dată.

Sunteți gata să vă distrați arzând peste 500 de calorii într-o oră? Este timpul să ieșim în curte. Ceea ce este și mai distractiv este îmbunătățirea jocului! Nu există o modalitate mai bună de a face acest lucru decât cu un profesionist certificat de la PlayYourCourt. Profesioniștii noștri vor veni la curtea la alegere la o oră care se potrivește cu programul dvs. încărcat. Faceți clic aici pentru a găsi instructorul perfect în zona dvs.!