DE VÂNZARE: Două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!

Ardeiul umplut cu parmezan de pui este un vis cu conținut scăzut de carbohidrați devenit realitate! Toată aroma mesei noastre preferate italiene fără toată vina!

Aveam 18 ani când m-am căsătorit. Ceea ce a funcționat excelent pentru noi și nu avem regrete.

Cred că merită menționat, pentru că la 18 ani nu aveam niciun interes să gătesc. Eu și soțul meu am mâncat o mulțime îngrozitoare de Hamburger Helper, pizza congelată și ravioli conservate la cină.

Sincer, nici măcar nu auzisem de pui parmezan prima dată când soțul meu a cerut-o pentru cină. A venit într-o cutie? Pentru că dacă nu, probabil că a fost dezamăgit. 😉

conținut

Îl iubesc pe tipul acela, așa că, în cele din urmă, mi-am dat seama. Sunt sigur că primele mele încercări au fost mai puțin decât perfecte, dar Ciad este tipul de tip care va zâmbi prin durere când se va confrunta cu o cină teribilă. El este un drăguț așa.

Oricum, acum, că ne ocupăm de acea viață cu conținut scăzut de carbohidrați, am vrut să pun puțină rotire pe parmezanul tradițional de pui și să-l fac mai sănătos și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Introduceți acești ardei umpluți cu pui.

Atât de bun și serios - dincolo de ușor.

Sunt un mare fan al meselor ușoare și acești ardei umpluți sănătoși se potrivesc cu totul.

Cum se fac ardei grași umpluți cu pui:

Vom începe cu ardei grași. Le-am tăiat pe jumătate pe lungime, mai degrabă decât să scap de vârf. Mi se pare mai ușor să le umplu și să le țin în poziție verticală în acest fel. De asemenea, întinde porțiile - mănânc doar o jumătate de piper, mai degrabă decât unul plin. Cu toate acestea, soțul meu mănâncă un piper plin. 😉

Umplerea acestor ardei umplute cu parm de pui este lucruri simple de zi cu zi pe care probabil le aveți deja în casă.

Începeți cu niște pui gătit, mărunțit, amestecați niște marinara fără zahăr (Rao’s este marca mea preferată - link afiliat), usturoi, brânză și ardei roșu.

Puneți amestecul direct în ardei grași și acoperiți cu brânză suplimentară. Vrem ca lucrurile să fie brânzene și proste, nu? Știu că fac.

Iată trucul meu pentru a obține ardei gătiti perfect, fără a le fierbe: adăugați câteva linguri de apă pe fundul vasului de copt și acoperiți totul cu folie. Ardeii se aburesc perfect în cuptor.

Scoateți folia pentru ultimele câteva minute de gătit, dacă doriți să rumeniți puțin brânza.

Ardeii umpluți pot fi congelați?

Absolut! Faceți un lot mare și blocați-le pe o foaie de cookie. Transferați-le în pungi pentru congelator după câteva ore și păstrați-le în congelator până când sunteți gata să le folosiți.

Coaceți încă 30 de minute sau până când ardeii sunt fierți până la capăt.

Cum se fac ardei umpluți fără orez:

Se pare că fiecare rețetă drăguță de ardei umplută este plină de orez, dar o puteți omite în totalitate!

Dublați carnea, adăugați puțină brânză în plus, adăugați mai multe legume - orice vă place va funcționa aici. Săriți orezul și adăugați mai multe lucruri sănătoase.

Mai multe modalități de a face ardei grași umpluți:

Ardei umpluți Jalapeno Popper - Tot ce îți place la jalapeno Poppers, înfipt în interiorul unui ardei. Plus șuncă!

Ardei umpluți cu lasagna - Dacă vă lipsește lasagna, trebuie să încercați acești ardei umpluți cu lasagna. Lucruri serios bune.

Ardei umpluți cu pui de bivolă - Acești ardei sunt plini de bunătate de aripi de bivolă. Stropiți cu fermă înainte de servire!

Ardei umpluți cu anghinare cu spanac - Dacă vă place scufundarea de anghinare cu spanac, dar încercați să evitați chipsurile, acestea sunt un compromis bun. Pariez că nu ratezi deloc jetoanele.

Sper că voi încercați aceste ardei grași umplute cu pui și spuneți-mi ce părere aveți!