Aaptiv: 3 greșeli comune de escaladare a scărilor de evitat

metoda

Scris de Julia Dellitt cu contribuțiile lui Melis, citiți ce greșeli obișnuite ar trebui evitate atunci când pășiți pe un alpinist. Vedeți întreaga piesă aici.

Aaptiv: 6 sfaturi de la alergători pentru a trece prin alergări lungi. Această piesă o lovește din nou cu câteva sfaturi rapide pentru a trece prin alergări lungi. Jenn Sinrich afirmă: „Alergările lungi sunt dure, dar nu trebuie să se simtă imposibile”. Melis a contribuit, împreună cu alte câteva persoane, la câteva sfaturi ușoare, pe care le puteți încerca. "Vedeți piesa completă aici.

Aaptiv mi-a cerut încă un pic pe gândurile mele la antrenament/folosind un alpinist. De la poziția corectă la modul de ardere a mai multor calorii. Citiți piesa completă aici.

Recenzie de carte de către Avocat: un scurt, dar spot la recenzie.

TREN: Antrenamentul cu apă arzătoare de grăsimi. Puteți obține un antrenament extraordinar care să vă întărească și să vă ajute cu pierderea în greutate? DA, faceți acest antrenament în numărul din februarie al revistei TRAIN și vedeți singur!

Aaptiv scriitoarea, Jenn Sinrich, a cerut câteva cuvinte unor profesioniști din domeniu -
Cele 7 semne de care aveți nevoie de pantofi de antrenament noi. Citiți piesa completă aici.

Potriviți fetele de jos
Leziuni frecvente de alergare (și antrenamente de apă pe care să le încercați în timp ce vă vindecați).
Mulți alergători suferă de aceleași accidentări. Citiți întreaga piesă aici și aflați ce puteți face în apă pentru a vă îndrepta spre o formă de alergare sănătoasă (sau pentru a nu vă răni).

TRAIN și The Ultimate Cardio Water Workout. Ne pare rău, nu link direct către această piesă; se găsește în numărul din martie 2018 al TRENULUI, paginile 25 și 26.

Outlet de înot

Trebuie să aibă echipament pentru aerobic pe apă (și instruire în apă profundă). Fii atent la alte piese care vor fi scrise special pentru aerobic în apă, curgerea apei adânci și multe altele. Urmăriți acest blog aici.

Revizuirea produselor de kinetoterapie

Reabilitarea merge adânc
Odată ce a apărut cartea, PTPR l-a contactat pe co-autorul meu (Kat Wight) pentru a scrie o piesă specială pe apă adâncă și multe altele. O piesă co-scrisă care se scufundă în potențiale mistere chiar și pentru terapeuți fizici. Citiți întreaga piesă!

Alergarea femeilor: Consolidați-vă punctele slabe ale alergătorului cu aceste 5 antrenamente pe apă

Doriți să știți câteva lucruri pentru a vă consolida lanțul posterior pentru următoarea dvs. cursă? Verificați acest antrenament rapid - dar nu ușor - distribuit cititorilor pentru alergarea femeilor.

Lumina de gătit: 12 sfaturi pentru a alerga în lunile mai reci.
Jenny McCoy a cerut câteva sfaturi de la experți în domeniu, iar Melis a oferit câteva sugestii.
Citiți piesa completă aici.

Hilary Topper scrie blogul „A Triathletes Diary” și are o recenzie excelentă pentru oricine de pe gard despre modul în care a fost scrisă cartea; de la istorie la modul în care obții din ea și multe altele. verifică.

Atragerea sportivilor cu programe de apă de înaltă intensitate

O piesă de Alexandra Stepanova în numărul din decembrie al Akwa, jurnalul de fitness publicat de Aquatic Exercise Association (AEA). Contribuții de Melis Edwards. Citiți piesa aici.

Antrenamentele profunde ale piscinei

Numărul din octombrie al revistei UltraRunning a prezentat o recenzie fantastică de carte de Lisa Henson.

Exerciții în apă pentru performanță atletică și postură perfectă

Editorul-șef al revistelor TRAIN, Ray Klerck, a solicitat antrenamente regulate de apă de la Melis. Obțineți un abonament online și urmați-l lunar!

Health Guru și piesa lor pe Deep End of the Pool Workouts.

Antrenamentele cu apă merită atenția - indiferent dacă sunteți rănit sau nu

De Kristen Seymour a intervievat-o pe Melis Edwards pentru ediția din septembrie a Triathlete Online. A se vedea piesa completă aici.

Zenul alergării apei

Postare pentru oaspeți pe Michael Wood Fitness pe antrenamentul Zen al apei. Citiți postarea completă aici.

MAGIA antrenamentelor de apă

Shirley Archer Eichenberger, JD, MA a scris o nouă piesă în American Fitness (vara 2017) despre antrenamentul în apă, cu contribuții de la Melis. Găsiți articolul complet aici.

Daily Burn, Life

Scriitorul Freelance Fitness, Christine Yu, interviu cu Melis despre modul în care apa adâncă poate ajuta la antrenamentele de înot. Vezi articolul complet aici.

FitXBrit

Postare de invitat de Melis cu privire la meritele antrenamentului încrucișat. Citiți articolul aici.

Potriviți fetele cu fund

Doriți un antrenament rapid și ușor, consultați această postare a oaspeților pe care Melis a scris-o pentru Fit Bottomed Girls, numită „Nu antrenamentul mamei tale în apă”.

Articolul cu jurnal Idea Fitness

Shirley Archer Eichenberger, JD, MA l-a intervievat pe Melis Edwards despre Metoda HIT. Citiți articolul aici.

Produse pentru kinetoterapie

Oferă o imagine de ansamblu asupra cărții. Citiți mai multe aici