Audiobook prescurtat

Joacă gratuit

Cu încercare gratuită de 30 de zile

planul

Adaugă în coș

Elimina
Din Cart

Se încarcă

Scris de: Mark Hyman

Povestit de: Mark Hyman

Data: martie 2006

Durata: 4 ore 0 minute

Rezumat:

Autorul, cronicarul și medicul cel mai bine vândut, Mark Hyman, MD, ne aduce o dietă și un plan nutrițional ușor de urmat în domeniul științei în UltraMetabolism: Planul simplu pentru pierderea automată în greutate.

Pentru mulți, pierderea în greutate este o luptă nesfârșită, mai ales că corpurile noastre sunt concepute pentru a menține greutatea cu orice preț; este o chestiune de supraviețuire. Dar o revoluție medicală este în curs de desfășurare, arătându-ne cum să lucrăm cu corpurile noastre în loc să le împotrivim pentru a îmbunătăți nutriția și a aprinde cuptoarele naturale de ardere a grăsimilor care stau latente în noi.

Pornind de la cercetări de ultimă oră despre nutrigenomică - știința modului în care mâncarea vorbește cu genele noastre - Dr. Hyman, autor al bestseller-urilor, inclusiv Soluția de zahăr din sânge, Soluția Ultra-Mind, UltraPrevention și UltraSimple Diet, a creat o metodă de slăbire prin consumul de alimente potrivite pentru detoxifiere și gestionarea alergiilor alimentare.

Alimentele conțin informații și instrucțiuni pentru corpul nostru: mâncați alimentele potrivite și trimiteți instrucțiuni privind pierderea în greutate și sănătatea; mâncați alimente greșite și trimiteți mesaje despre creșterea în greutate și boli. După ce a petrecut ultimii zece ani conducând cercetări practice de pionierat, cu peste două mii de pacienți la Canyon Ranch, una dintre cele mai importante stațiuni de sănătate din lume, Dr. Hyman a descoperit cele șapte cauze fundamentale ale obezității. El și-a integrat anii de cercetare în această abordare revoluționară pentru a vă ajuta să vă reechilibrați și să vă stabilizați metabolismul pentru a menține pierderea în greutate și pentru a vă bucura de sănătate pe tot parcursul vieții.

Aceasta nu este o dietă de modă. Dr. Hyman explică cum să vă personalizați sănătatea personală și programul de slăbire cu un plan raționalizat de opt săptămâni conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pe baza propriilor nevoi genetice unice. Meniurile, rețetele și listele de cumpărături, precum și recomandările pentru vitamine, suplimente și exerciții fizice vă vor ajuta să vă schimbați stilul de viață și să fiți sănătos pentru anii următori.