Urmărirea unui avatar în comportamente sănătoase, cum ar fi mersul pe bandă sau învățarea despre controlul porțiunilor, ar putea ajuta femeile să piardă în greutate, potrivit unui nou studiu.

Cercetătorii de la Centrul de Cercetare și Educație în Obezitate al Universității Temple au descoperit că realitatea virtuală poate fi de ajutor în promovarea comportamentelor care duc la stiluri de viață mai sănătoase.

Vindeți benzile de testare în numerar

Vindeți-vă benzile de testare cu încredere. Oferim prețuri de top, transport gratuit, plăți rapide.

„Acest studiu pilot a arătat că nu trebuie să fii un jucător pentru a folosi realitatea virtuală pentru a învăța niște abilități importante pentru pierderea în greutate”, a declarat Melissa Napolitano, dr., Profesor asociat de prevenire și sănătate comunitară la George Washington University School of Public Sănătate și servicii de sănătate (SPHHS).

Femeile au urmărit avatarurile făcând pași sănătoși

Pentru studiu, au fost chestionate 128 de femei supraponderale - dintre care majoritatea au încercat fără succes să slăbească. Echipa de cercetare a creat videoclipuri cu avatare pe care femeile le-au ajutat să le proiecteze, care le reflecta culoarea părului și a pielii pentru a semăna îndeaproape cu corpul lor real.

Femeile nu trebuiau să manipuleze manual avatarurile; pur și simplu au urmărit videoclipuri cu avataruri care se comportă sănătos, cum ar fi să stați la o cină sănătoasă sau să mergeți pe bandă cu un ritm care ar contribui la promovarea pierderii în greutate.

Femeile din studiu și-au stabilit, de asemenea, propriile obiective de pierdere în greutate și exerciții, pe lângă menținerea unui jurnal alimentar.

pentru slăbit

Cercetătorii sperau că modelul virtual va ajuta femeile să învețe pașii de bază care sunt necesari pentru a descompune comportamentele sănătoase în sarcini gestionabile.

Terapia cu avatar pe termen lung ar putea îmbunătăți obiceiurile sănătoase

După o lună de „tratament” cu avatar, femeile pierduseră în medie 3,5 kilograme - nu un număr mare, ci unul care reflectă o cantitate tipică pentru planul dietetic mediu, a spus Napolitano. Utilizarea terapiei avatar pe termen lung ar putea ajuta la consolidarea obiceiurilor sănătoase, permițând indivizilor să mențină greutatea definitivă, a concluzionat ea.

"Suntem entuziasmați de potențialul acestei tehnologii ca instrument scalabil pentru a ajuta oamenii să învețe abilitățile de a avea succes la scăderea în greutate pe termen lung", a spus Napolitano. Acest mic studiu sugerează că realitatea virtuală ar putea fi un nou instrument promițător pentru construirea unor obiceiuri mai sănătoase.

Cercetarea este publicată în numărul din 1 iulie al Journal of Diabetes Science and Technology.