Unul dintre puținele ritualuri de „îngrijire personală” la care particip în mod regulat este arta de a face băi. Eu o numesc o artă pentru că se poate face bine! Acestea pot fi colorate, cu bule, încălzitoare, răcoritoare, liniștitoare, lupte la rece și cu siguranță relaxante. Fiecare poate fi o experiență diferită în funcție de ingredientele pe care le puneți, inclusiv uleiuri esențiale, pulberi, uleiuri hidratante și chiar oțet. Săptămâna aceasta îți voi aduce ultima mea creație preferată - a Baie de muștar DIY pentru a relaxa mușchii dureroși, pentru a combate răcelile + gripa și pentru a calma mâncărimea pielii uscate.

picături ulei

* Această postare conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot face un mic comision dacă utilizați unul dintre linkurile mele, dar nu va crește prețul pentru dvs.

Istoria scăldatului

DAR PRIMUL - ce zici de o mică lecție de istorie? Ce face băile atât de minunate și cine le-a început? Ei bine, oamenii se scaldă pentru a se curăța de la începutul timpului, dar romanii și grecii au făcut scăldatul la modă. A fost un loc pentru a socializa, a mânca și a face afaceri. Erau atât de populare (și uriașe) încât până la 6.000 de scăldători se puteau încadra într-una dintre aceste băi simultan. Oricât de plăcut pare acest lucru, sunt sigur că suntem bucuroși că facem băi singuri acum.

Turcii au avut o rotație ușor diferită asupra lor și le-au făcut afaceri ornate, cu tapiserii și corpuri de aur și argint. De asemenea, se pare că le-au plăcut HOT. Bolile șocante - sau nu - erau răspândite la aceste băi, astfel încât popularitatea băilor publice s-a răcit.

Scăldatul, în general, dispare în secolul al XVI-lea, deoarece murdăria a devenit un simbol al purității spirituale (acest lucru trebuie să fi fost înainte ca curățenia să fie aproape de evlavie!) Și oamenii credeau, de asemenea, că murdăria era o protecție împotriva germenilor.

Din fericire, oamenii se referă la scăldat din nou, dar în moduri mai sanitare și private. Dar, deși s-ar putea să fi parcurs un drum lung în transformarea băilor de la afaceri publice nesanitare la ritualuri private, din păcate, nu am făcut prea multe progrese făcându-le lipsite de substanțe chimice.

Companiile au umplut bombe de baie și băi cu bule cu substanțe chimice precum parfumuri dăunătoare, agenți care provoacă iritații și conservanți. De aceea sunt un mare fan al fabricării propriilor mele produse de baie, cum ar fi aceste bombe de baie foarte ușoare și frizante.

Dar, în ultima vreme, am început să-mi fac propriile pulberi de baie, deoarece acestea sunt și mai rapide de bătut. Deci, ia în considerare lecția de istorie terminată, pentru că este timpul să ajungi la DIY.

Ce o face atât de grozavă?

Ei bine, este făcut cu ingrediente cum ar fi pudra de muștar. Da, pudră de muștar. Din fericire, nu miroase a condimentul de muștar. Când este dizolvată într-o baie, pudra de muștar te ajută să transpiri, creând o detoxifiere. Este deosebit de util pentru răceli și cazuri de gripă. De asemenea, are o componentă de încălzire - perfectă pentru mușchii dureroși sau obosiți.

Alte ingrediente includ sărurile Epsom, ingredientul meu preferat de pus în băi. Uau, de unde încep cu sărurile Epsom? Nu este deloc o sare, ci magneziu și o căutare rapidă pe Google vă va spune cât de mult îi lipsește corpului nostru magneziu. Persoanele care suferă de migrene pot câștiga în special din utilizarea sărurilor Epsom în băile lor, deoarece combate durerile de cap și migrenele. Oh, și dacă căutați o altă utilizare pentru ei, îmi place să arunc săruri Epsom în șamponul meu pentru o curățare profundă.

Cealaltă pulbere este bicarbonatul de sodiu, despre care se știe că ajută la detoxifierea corpului și la înmuierea pielii. De asemenea, poate ameliora mâncărimea pielii uscate și poate trata mirosul piciorului. Luat intern, cancer de bicarbonat de sodiu, gripă și diabet. Așa că încarcă lucrurile astea!

Celelalte ingrediente îmi place să le arunc în uleiurile noastre esențiale. Simțiți-vă liber să puneți ceea ce vă place cel mai mult, dar, din moment ce muștarul se încălzește, îmi place să adaug ulei esențial de eucalipt pentru a crea un efect de răcire care este destul de luxos, în contrast cu apa fierbinte și muștarul. Aș putea arunca și ulei de mentă pentru a curăța sinusurile (ceea ce face și eucaliptul) și lavandă pentru a promova relaxarea și un somn mai bun.

Ingrediente DIY pentru baie de muștar:

  • 1 1/2 cani sare Epsom
  • 1 cană bicarbonat de sodiu
  • 1 cană pulbere de muștar

  • 10 picături de ulei esențial de eucalipt
  • 10 picături de ulei esențial de lavandă
  • 10 picături de ulei esențial de mentă

Pași:

1.) Se amestecă toate ingredientele uscate împreună. Se adaugă uleiuri esențiale

2.) Înmuiați timp de 20-30 de minute. (Vă recomand să vă alocați acest timp pentru a enumera tot ceea ce sunteți recunoscător. Vă va atrage și mai mult.)

4.) Du-te la culcare! Sau măcar vizionați un film bun.

Sper să vă bucurați de asta Baie de muștar DIY la fel de mult ca mine. Și dacă imunitatea dvs. are nevoie de un impuls suplimentar, încercați rețeta mea de sirop de soc de casă!