Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Banana vs mandarină comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în banane este mai multe calorii decât în mandarină.
Banana are 89 kcal la 100g și mandarina 53 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 40%.
În banane și în mandarină majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
banana sau mandarina - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: banană - Cu 40% mai mult decât mandarina.
- Glucidele: banană - Cu 42% mai mult decât mandarina.
- Gras: banană - Cu 6% mai mult decât mandarina.
- Fibre dietetice: banană - Cu 31% mai mult decât mandarina.
- Proteină: banană - Cu 26% mai mult decât mandarina.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în banane este mai multă proteină decât în mandarină.
Există 0.81g la 100g de mandarină și 1.09g la 100g de banană, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 26%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În banane există mai mulți carbohidrați decât în mandarină.
Există 13,34g/100g de carbohidrați în mandarină și 22,84g/100g în banane, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 42%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În banane este mai multe grăsimi decât în mandarină.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,31 g/100 g de grăsimi în mandarină și 0,33 g/100 g în banane. În acest caz, diferența este de aproximativ 6%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara banana cu mandarina în detalii.
- 110-Calorie Banana Split Pops Rețetă SparkRecipes
- Banana Berry Oatmeal Bake Bricoleur Vineyards
- Vafle cu proteine din banane și nuci - Bine ați venit The Fitness Femme
- Crepe de hrișcă umplute cu banane și cacao
- Clatite din zeama de banana; The Healthy Foodie