Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Banana vs struguri comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în banane este mai multe calorii decât în struguri.

banană mult

Banana are 89 kcal la 100g și struguri 69 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 22%.

În banane și struguri, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

banane sau struguri - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: banană - Cu 22% mai mult decât strugurii.
  • Glucidele: banană - Cu 21% mai mult decât strugurii.
  • Gras: banană - 52% mai mult decât strugurii.
  • Fibre dietetice: banană - Cu 65% mai mult decât strugurii.
  • Proteină: banană - Cu 34% mai mult decât strugurii.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în banane este mai multă proteină decât la struguri.

Există 0,72g la 100g de struguri și 1,09g la 100g de banane, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 34%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În banane există mai mulți carbohidrați decât la struguri.

Există 18g/100g de carbohidrați în struguri și 22,84g/100g în banane, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 21%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În banane este mai multe grăsimi decât la struguri.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,16g/100g de grăsimi în struguri și 0,33g/100g în banane. În acest caz, diferența este de aproximativ 52%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara banana cu strugurii în detalii.