păpădie

Acțiunile dvs. sunt foarte apreciate! XO.

Ultima actualizare pe 18.12.2019

Aceste bare ușoare și delicioase fără coacere sunt făcute cu pudră de cacao, făină de nucă de cocos, pudră de sfeclă roșie și păpădie proaspătă hrănită pentru o delicioasă și sănătoasă primăvară! Fără gluten, vegan, crud, + fără zahăr rafinat.

Recent am fost înzestrat cu Sari Food’s praf uimitor de sfeclă, așa că am plecat să mă distrez! Această pulbere frumoasă este făcută din sfeclă organică întreagă, păstrându-și proprietățile uimitoare de sănătate, în timp ce creează o pudră distractivă, strălucitoare și vibrantă, perfectă pentru colorarea creațiilor și/sau adăugarea unui stimul nutritiv!

Aceste bare de ciocolată crudă cu sfeclă și păpădie sunt:

Super rapid și ușor de realizat.

Nu coaceți, nu gătiți - amestecați pur și simplu, turnați și congelați pentru a seta!

Umplut cu ingrediente bogate în proteine, bogate în fibre.

Vibrant și frumos.

Excelent pentru un prim proiect de hrănire!

Umplut proprietățile de detoxifiere și purificare ale păpădiei și sfeclei.

Delicios fudgy și ciocolată-y.

Un tratament minunat sănătos pe care îl aveți la îndemână (se păstrează bine în congelator până la o lună)!

Fără gluten, vegan, fără soia, fără zahăr rafinat, crud.

Imaginează-ți acest lucru: o crustă de ciocolată cu nuci, cu o umplutură pufoasă și cremoasă de sfeclă de făină de nucă de cocos! Aceste congelatoare vegane au totul și apoi unele!

Sfaturi pentru a face bare de păpădie cu sfeclă de ciocolată:

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate + hrănirea și pregătirea păpădiei AICI.

Nu vă simțiți confortabil cu hrănirea păpădiei? Puteți omite sau pur și simplu renunța la conținutul unuia pliculeță de ceai din rădăcină de păpădie in schimb.

Pe o fără zahăr dietă? Înlocuiți siropul de arțar cu acest îndulcitor fără zahăr in schimb.

Pe o fără nuci dietă? Înlocuiți nucile cu mai multe semințe.

Dacă nu vă place sau aveți acces la stafide aurii, le puteți înlocui cu orice fruct uscat la alegere.

Datorită naturii unice a făină de cocos, Nu recomand să îl înlocuiți cu altceva.

Aceste bare au un gust excelent direct din congelator! A se păstra în recipiente etanșe la congelator până la o lună.

Mai multe rețete de tratamente sănătoase pe care le-ai putea bucura:

Dacă încercați această rețetă vă rog să-mi spuneți! Lasă un comentariu, evaluează-l, distribuie această postare, folosește-l Pinterest Funcția „Am încercat” sau faceți o fotografie și etichetați-mă Instagram și o voi împărtăși! Mulțumesc mult! Baruri de ciocolată cu sfeclă de păpădie fără coacere (fără gluten, crude, vegane, fără zahăr rafinat

Autor: Kristen Wood | 28.04.2019

  • timpul de pregătire: 15 minute
  • timp de gătit: 0 minute
  • timp total: 3 ore 15 minute (pentru a ține cont de timpul de îngheț)

Ingrediente:

  • Baza de ciocolată:
  • 1 cana de nuci crude
  • 1 cană stafide aurii
  • 2 linguri praf de cacao
  • 2 linguri ulei de cocos
  • 1 lingură sirop de arțar (sau orice îndulcitor la alegere)
  • 1/4 linguriță sare de mare sau sare roz
  • 1/4 linguriță scorțișoară măcinată
  • Umplutura sfeclei:
  • 1/2 cană de făină de cocos
  • 1/2 cană de semințe crude (nesărate) la alegere, îmi place să folosesc un amestec de floarea soarelui/dovleac
  • 1/2 cană cu lapte de cocos plin de grăsime
  • 2 păpădii întregi proaspăt hrănite (vezi această postare pentru sfaturi)
  • 5 linguri sirop de arțar (sau orice îndulcitor lichid la alegere)
  • 1/4 cană praf de sfeclă
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1/4 linguriță sare de mare sau sare roz

Instrucțiuni:

  1. Căptușiți o tigaie de 8 x 8 cu hârtie de copt. Pus deoparte.
  2. Într-un blender sau robot de bucătărie de mare viteză adăugați toate ingredientele de bază de ciocolată. Se amestecă până se omogenizează.
  3. Apăsați baza de ciocolată în tigaia pregătită până când aveți un strat uniform. Așezați-l în congelator în timp ce finalizați pasul următor.
  4. La robotul de bucătărie sau la blenderul de mare viteză adăugați ingrediente de umplutură de sfeclă și amestecați până la pufos și neted.
  5. Scoateți tigaia din congelator și întindeți umplutura de sfeclă până când baza de ciocolată este acoperită uniform.
  6. Așezați în congelator cel puțin 3 ore înainte de a felia și servi. A se păstra depozitat într-un recipient etanș la congelator timp de cel mult o lună.
  7. Bucurați-vă!

Nutriție:

  • Porție: 1 bar
  • Grăsime: 16 grame
  • Calorii: 295
  • Glucide: 33 grame

NOTĂ: Te rog vezi 'Sfaturi' mai sus în postarea de pe blog pentru înlocuiri adecvate, sfaturi de stocare și multe altele!