Expert medical al articolului

Cel mai faimos remediu cu ghimbir în lupta împotriva excesului de greutate este ceaiul. Sunt suficient de gândiți pentru a alege opțiunea care vă place și pentru a vă bucura de ceai pentru propria voastră plăcere.

ghimbir

Ceaiurile pentru scăderea în greutate cu ghimbir sunt o mare oportunitate nu numai pentru a corecta cifra, ci și pentru a întări imunitatea și a îmbunătăți propria sănătate. Ghimbirul, ca „arzător” de calorii în plus, va ajuta la despărțirea de kilograme în exces și falduri pe șolduri. Dar asta nu înseamnă că acum poți avea deja „totul la rând”. Cu această abordare a nutriției, doamnele frumoase nu vor fi ajutate nu numai de ghimbir, ci și de săli de sport.

Variații de ceaiuri cu ghimbir

Recomandare generală - ceaiul cald de ghimbir se bea cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Primul apel - dimineața, după trezire, pe stomacul gol. Este mai bine să începeți cu câteva înghițituri pentru a obișnui corpul. Și, în consecință, mergeți ușor la o doză de jumătate de pahar.

  • Rețeta № 1. Cel mai simplu ceai cu ghimbir

Rădăcina de ghimbir este spălată și curățată și apoi frecată pe o răzătoare grosieră. O linguriță de masă de ghimbir se toarnă cu apă, temperatura aproximativă la apa clocotită. Lichidul se infuzează timp de o jumătate de oră, apoi adaugă miere și lămâie după gust. Cel mai bine este să preparați ghimbirul într-un termos, astfel încât temperatura necesară băuturii va fi păstrată până la momentul consumului.

  • Rețeta № 2. Ceai cu ghimbir

O rădăcină mică de ghimbir este spălată și curățată, apoi tăiată în farfurii subțiri. Plăcile sunt așezate într-un termos mare și turnate cu doi litri de apă, aproape de temperatura de apă clocotită. Este mai bine să țineți procedura seara, astfel încât băutura să nu se deranjeze până dimineața. Și dimineața pe stomacul gol este deja posibil să beți. De asemenea, este bine să bei ceai de ghimbir în loc de obicei. Dar cea mai bună opțiune este să beți o băutură cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Astfel, efectul său asupra proceselor metabolice din organism va fi maxim.

Pentru ceaiul de ghimbir era delicios, în fiecare pahar de băutură merită să amestecați o linguriță de miere.

Ghimbir și scorțișoară pentru slăbit

Există, de asemenea, o rețetă pentru pierderea în greutate, cum ar fi ghimbirul cu scorțișoară. Aceste condimente au fost combinate mult timp între ele nu numai în scopul reducerii excesului de greutate, ci și pentru îmbunătățirea generală și consolidarea imunității. De asemenea, este necesar să spunem că ceaiul care se încălzește, care este folosit iarna, include pulbere de ghimbir și scorțișoară.

Ghimbirul și scorțișoara pentru scăderea în greutate sunt folosite, în principal ca băuturi și ceaiuri.

  • Rețeta № 1. Ceai verde cu ghimbir și scorțișoară.

Trei sau patru centimetri de rădăcină de ghimbir sunt spălați, curățați și frecați pe răzătoare. După aceea, masa de ghimbir este amestecată cu două păstăi de cardamom, un vârf de scorțișoară și o linguriță de ceai verde. Amestecul preparat se toarnă cu jumătate de litru de apă foarte fierbinte și se amestecă bine. După aceea totul se toarnă într-o cratiță și se pune pe un foc mic. Lichidul este gătit timp de douăzeci și douăzeci și cinci de minute, iar apoi băutura este scoasă din foc, răcită și se adaugă atât de multă miere, care va fi gustoasă pentru consumator. De obicei, este vorba de câteva linguri.

Dacă adăugați la băutură o jumătate de felie de felii de lămâie, băutura va avea o acrișoare și va fi, de asemenea, mult mai utilă datorită conținutului ridicat de vitamina C. Apoi, lichidul de ghimbir ar trebui lăsat să infuzeze timp de cincisprezece minute, apoi se scurge și apoi se utilizează conform instrucțiunilor.

  • Rețeta № 2. Ghimbir cu coriandru, miere și scorțișoară.

În aceste scopuri, o pulbere de ghimbir, care este vândută într-un magazin din departamentul de condimente, va funcționa. Acolo puteți cumpăra scorțișoară măcinată și coriandru măcinat.

La vârful cuțitului trebuie să luați o pudră de ghimbir, scorțișoară și coriandru. Condimentele se pun într-un pahar și se toarnă apă foarte fierbinte. Băutura se prepară până se răcește și apoi, când se încălzește, i se adaugă puțină miere. Dacă se dorește, un pahar de lămâie se pune în pahar.

Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir

Produsele lactate fermentate sunt în sine benefice organismului. Kefir se remarcă prin accesibilitate și prevalență.

Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir - un fel de cocktail de substanțe importante care stimulează digestia, precum și procesele metabolice. În plus, chefirul ajută la întărirea imunității prin îmbunătățirea stării microflorei tractului gastro-intestinal.

Deci, rețeta unui cocktail de chefir cu ghimbir. Două sute (sau două sute cincizeci) de grame de iaurt sunt consumate cu un conținut de grăsime de cel mult un procent. De asemenea, va necesita o pulbere uscată de scorțișoară în cantitate de o linguriță și un vârf de pudră de ardei roșu iute. Ei bine, și, desigur, ghimbir.

Rădăcina de ghimbir spălată și curățată este frecată pe o răzătoare fină sau măcinată într-un blender. Una sau două lingurițe de masă de ghimbir se adaugă la un pahar de chefir, după care iese scorțișoară și piper roșu. Amestecul trebuie amestecat bine. Și cel mai bine este să o faci într-un blender sau cu un mixer. Totul, băutura este gata și poate fi consumată.

O mică remarcă. Se recomandă prepararea cocktailului Kefir imediat înainte de utilizare. Pentru că numai în acest mod băutura va fi cea mai utilă pentru a pierde în greutate în exces.

Lapte cu ghimbir pentru slăbit

Băuturi din lapte cu ghimbir - un mijloc cunoscut de menținere a greutății optime. Laptele cu ghimbir pentru slăbit este preparat după cum urmează.

Se iau două pahare de lapte, un pahar cu apă, una sau două lingurițe de ghimbir și atât de multă miere încât băutura este gustoasă și acceptabilă pentru băut.

În primul rând, o mică bucată de rădăcină de ghimbir este frecată pe răzătoare. După aceea, cantitatea necesară de condimente este turnată într-o cratiță, lapte și apă sunt turnate în ea. Totul este adus la fierbere și, atunci când lichidul fierbe, ar trebui lăsat să rămână în stare de fierbere timp de o jumătate de minut, apoi să reducă focul la minimum. Următorul pas este să țineți amestecul de lapte ghimbir pe un foc mic timp de câteva minute. După aceea, focul se stinge, băutura este ușor răcită și filtrată. La sfârșitul fluidului cald de lapte-ghimbir se adaugă miere după gust.

Laptele cu ghimbir și miere nu este doar un corector de figuri fine, ci și un mare doctor. La urma urmei, această combinație ajută la întărirea imunității sau pentru a face față răcelii și gripei în cel mai scurt timp posibil. În orice caz, o astfel de băutură nu va fi de prisos nu numai pentru cei care vor să slăbească, ci pentru toți cei care pur și simplu își îngrijesc sănătatea.

Suc de ghimbir pentru slăbit

Se știe că sucurile proaspăt preparate sunt cele mai utile pentru organism. Nu este o excepție și sucul de ghimbir, care este excelent pentru vindecare și slăbire.

În sucul de ghimbir, există vitamine necesare pentru menținerea sănătății, precum și minerale și aminoacizi, care sporesc metabolismul și ard grăsimile din organism.

Desigur, consumul de suc proaspăt de ghimbir este o artă care se combină cu un mare curaj. Gustul băuturii este de așa natură încât, pentru a o folosi în forma sa pură, puțini vor îndrăzni. Dar, în combinație cu sucuri din alte legume sau fructe, sucul de ghimbir este o băutură perfect acceptabilă pentru calitățile sale gustative.

Puteți prepara suc de ghimbir în două moduri. Primul presupune că rădăcina trebuie rasă pe răzătoare, apoi puneți masa rezultată în tifon, împăturită în mai multe straturi și stoarceți sucul. A doua modalitate este de a tăia rădăcina de ghimbir în bucăți, apoi de a le trece prin storcătorul electric.

Acum trebuie să aveți grijă de alte ingrediente, care vor trebui, de asemenea, să extrageți sucul și să amestecați lichidul rezultat cu ghimbir.

  • Rețeta sucului № 1. Suc de ghimbir-morcov-măr.

Se iau șase morcovi de dimensiuni medii, cinci mere (neapărat dulci) și o felie de rădăcină de ghimbir.

Morcovii se spală și se taie în bucăți. Merele sunt, de asemenea, spălate, curățate și tăiate felii. Ghimbirul trebuie spălat, curățat bine cu un cuțit și tăiat în bucăți adecvate. După aceea, componentele preparate sunt trecute prin storcător.

  • Rețeta sucului № 2. Suc de ghimbir-fenicul.

Trebuie să gătești două mere, doi morcovi de dimensiuni medii, o lămâie, un fenicul (cu rădăcină și frunze), o bucată de rădăcină de ghimbir.

Merele sunt spălate, curățate și tăiate felii mari. Morcovii sunt, de asemenea, spălați și tăiați în inele mari. Lămâia se spală și se taie în bucăți cu piele. Feniculul este, de asemenea, utilizat împreună cu frunze și rădăcini, care trebuie tăiate în bucăți. Ghimbirul se spală, se curăță cu un cuțit și se taie în bucăți. Apoi toate ingredientele sunt trecute prin storcător și utilizate imediat. Un pahar dintr-un amestec de suc de ghimbir cu alte sucuri, băut dimineața pe stomacul gol - este o sursă de veselie și sănătate, care va oferi doamnelor minunate o siluetă frumoasă.

Cicoare cu ghimbir pentru slăbit

Cicoarea are proprietăți atât de utile precum reducerea senzației de foame. Acest lucru se datorează faptului că conține pectină. În plus, cicoarea ajută la optimizarea nivelului de zahăr din sânge. Ce este foarte important pentru persoanele cu diabet. Și, de asemenea, pentru cei care vor să slăbească. Prin urmare, cicoarea va fi utilă în alimentația excesivă, în special a mâncărurilor dulci și cu făină.

Cicoarele cu ghimbir pentru scăderea în greutate sunt folosite sub formă de băutură. În acest caz, trebuie să știți că ceea ce trebuie cumpărat este cicoarea solubilă, dar în formă pură, fără aromă sau cremă de origine vegetală. Se știe că o băutură de cicoare înlocuiește cu succes cafeaua, deoarece cicoarea este renumită pentru capacitatea sa de a tonifica corpul. Alianța ghimbir-chic este folosită cu succes pentru a activa procesele metabolice din organism și ajută la pierderea în greutate. Iată rețetele de băuturi de cicoare cu ghimbir.

  • Rețeta numărul 1.

Se ia o coloană mică de ghimbir proaspăt, care este măcinată cu o răzătoare mică. La masa de ghimbir, adăugați trei linguri de cicoare solubile și totul se toarnă în doi litri de apă fierbinte. Când lichidul se încălzește, adaugă cât mai multă miere pentru a face băutura plăcută pentru consum. După ce băutura este perfuzată timp de aproximativ o jumătate de oră, trebuie filtrată pentru a evita amărăciunea excesivă. De asemenea, puteți adăuga câteva felii de lămâie în băutură.

Această normă a perfuziei este pregătită pentru o zi și toți cei doi litri de lichid trebuie băuți în timpul zilei.

  • Rețeta numărul 2.

Este necesar să luați câțiva centimetri de rădăcină de ghimbir, este bine să o spălați și să o curățați. După aceea, ghimbirul freacă pe o răzătoare, așezată într-o sticlă termos și turnată cu un litru de apă clocotită. Există două linguri de cicoare solubile. După o jumătate de oră, termosul poate fi deschis și lăsați lichidul să se răcească la aproximativ șaptezeci de grade sau puțin mai jos. Apoi, într-un vas, este necesar să puneți două linguri de masă cu miere, jumătate din lămâie tăiată felii și din nou să închideți un capac termos, că băutura a fost insistată. În zece minute puteți deschide termosul și puteți bea o băutură elegantă, de preferință cu o jumătate de oră înainte de masă.

  • Rețeta numărul 3.

Aceasta este cea mai simplă rețetă, deoarece pentru prepararea acestei băuturi trebuie să luați cicoare solubilă și pudră de ghimbir. O jumătate de lingură de cicoare și ghimbir măcinat pe vârful cuțitului sunt așezate într-un pahar și umplute cu apă clocotită. După un timp, când băutura s-a răcit la o temperatură de șaptezeci de grade, miere și lămâie se adaugă lichidului după gust.

Ghimbir și măceșe pentru scăderea în greutate

Mulți oameni știu despre calitățile benefice ale trandafirului de câine. În primul rând, conține o cantitate record de vitamina C, care este de peste zece ori lămâie. De asemenea, măceșele au un efect diuretic, coleretic și laxativ, care ajută la rezolvarea problemei excesului de greutate.

Ghimbirul și trandafirul de câine pentru scăderea în greutate nu sunt doar un mijloc de corectare a unei cifre, ci și un puternic medicament de restaurare. Există mai multe rețete pentru această băutură. Aici sunt câțiva dintre ei.

  • Rețeta numărul 1.

Este necesar să pregătiți următoarele ingrediente: o rădăcină mică de ghimbir, un măr, cinci până la șapte șolduri de trandafir de câine, un băț de scorțișoară și miere după gust.

Mărul este tăiat în felii subțiri, dogroza este cretată într-o râșniță de cafea. Din rădăcina de ghimbir tăiați o bucată mică, curățați-o și împărțiți-o cu un cuțit, în patru felii, ca „paie”.

După aceea, câteva felii de măr sunt puse în pahar, întregul trandafir de câine, un băț de scorțișoară și bucăți de ghimbir li se adaugă. Toate ingredientele sunt turnate cu apă clocotită și lăsate timp de cinci până la zece minute, astfel încât băutura să fie infuzată și răcită. După această perioadă de timp în băutura cu ghimbir puteți adăuga cantitatea necesară de miere și bea în plăcere.

  • Rețeta numărul 2.

Luați două linguri de șolduri uscate, măcinate pe un râșniță de cafea și turnate într-o sticlă termos. După aceea, boabele zdrobite sunt puse la abur 600 ml de apă clocotită. Termosul este acoperit cu un capac și băutura este lăsată câteva ore. Apoi, pudra de ghimbir este turnată în termos în cantitate de jumătate de linguriță fără diapozitiv, iar termosul este acoperit din nou cu un capac. După o jumătate de oră puteți folosi o băutură, filtrând cantitatea dorită printr-o strecurătoare într-un pahar și adăugând niște miere în lichid.

Un amestec de ghimbir cu măceșe este luat într-o formă caldă, cu o sută de grame cu douăzeci de minute înainte de mese de trei până la patru ori pe zi.

Curcuma și ghimbir pentru scăderea în greutate

Curcuma este un condiment bine cunoscut și util. Este, de asemenea, considerat un remediu pentru multe boli, cum ar fi ghimbirul. Dar acum nu este vorba despre asta, ci despre capacitatea turmericului de a corecta silueta unei persoane.

Datorită unei astfel de substanțe precum poliferolul, care se găsește în turmeric, creșterea celulelor grase este suspendată, ceea ce afectează cantitatea de pliuri grase din corp. Curcuma ajută la normalizarea proceselor metabolice și la arderea excesului de calorii. Datorită proprietăților sale diuretice, curcuma elimină lichidul inutil din corp, ceea ce afectează și reducerea greutății.

În plus, medicii au menționat că consumul regulat de curcumă în alimente ajută la reducerea nevoii de alimente dulci și grase. Și dacă numărul de chifle și prăjituri începe să scadă în dietă, acest lucru va afecta, fără îndoială, aspectul.

Curcuma și ghimbirul pentru pierderea în greutate lucrează cu forță redublată. Datorită calităților lor de a stimula metabolismul, efectul condimentelor este sporit. Există multe rețete pentru băuturi cu turmeric și ghimbir. Aici sunt câțiva dintre ei.

  • Rețeta numărul 1.

În ceainic sunt așezate trei linguri de ceai verde, trei bucăți mici de rădăcină de ghimbir, un vârf de scorțișoară și o lingură de turmeric. Totul este turnat în două pahare de apă clocotită și lăsat să fie infuzat timp de zece până la cincisprezece minute. După ce băutura este perfuzată și răcită la o temperatură acceptabilă, lichidul este filtrat într-un pahar cu o strecurătoare. La sfârșitul procedurii, puțină miere se adaugă băuturii după gust și poate fi băută.

Cel mai bine este să beți infuzie de ghimbir înainte de micul dejun și încă de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

  • Rețeta numărul 2.

Un pahar de pudră de ghimbir este turnat în pahar și puțin mai mult praf de curcuma. Condimentele se toarnă cu apă clocotită și se lasă să stea. După ce băutura devine foarte caldă, adaugă miere și lămâie după gust. Un remediu se ia cu o jumătate de oră înainte de mese, în cantitate de un pahar de trei ori pe zi.