Este un An Nou și nu este un moment mai bun decât acum pentru a începe să vărsăm kilogramele câștigate din sărbători cu o practică simplă pe timp de noapte de a bea o ceașcă de ceai fierbinte de frunze. Iată o listă cu 5 soiuri de ceai în vrac pentru a ajuta la reducerea poftei, la creșterea metabolismului, la reducerea inflamației și la ameliorarea anxietății.

# 1 Ceai verde

frunze

Ceaiul verde a fost demonstrat în studii medicale pentru a crește metabolismul organismului. Ceaiul verde conține compuși chimici numiți catechine, care, atunci când sunt eliberați în organism, au impactul reducerii grăsimii corporale și a îmbunătățirii metabolismului energetic. Când este consumat în mod regulat, ceaiul verde este benefic pentru a ajuta la creșterea și menținerea pierderii în greutate.

# 2 Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este un ceai de plante obținut din frunze uscate de mentă. Ceaiul de mentă este consumat în mod obișnuit pentru a ajuta digestia. Unele studii au sugerat că poate ajuta la îmbunătățirea energiei și a concentrării. Gustul natural dulce din uleiurile sale esențiale îl face un substitut perfect pentru desert seara.

# 3 Ceai de ghimbir și turmeric

Acest duo uimitor va elimina inflamația din corpul dvs. și vă va ajuta să ușurați durerile musculare și articulare. Consumul de ceai de ghimbir cu ghimbir poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, reglarea zahărului din sânge și creșterea metabolismului.

# 4 Ceai grecesc de munte

Ceaiul grecesc de munte (cunoscut și sub numele de Ironwort) este un alt ceai natural din plante care este recoltat în zonele muntoase din Mediterana și Balcani. Este bine cunoscut grecilor și a fost folosit de secole ca un ceai care ajută la stimularea sistemului imunitar și contribuie la reducerea stresului și anxietății.

Cercetările germane au arătat că ceaiul grecesc de munte poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive la pacienții cu Alzheimer .

# 5 Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos este un ceai roșu care este recoltat din „planta roșie de tufiș” din regiunile Africii de Sud. Acest ceai conține un flavonoid numit Aspalathin, care din studii medicale a demonstrat că reduce hormonii de stres care declanșează foamea și depozitarea grăsimilor, precum și îmbunătățesc metabolismul carbohidraților și grăsimilor din organism.

„Stivați-vă” ceaiul pentru rezultate maxime de pierdere în greutate

Iată un sfat: Pentru a obține cea mai mare pierdere în greutate din consumul de ceai, pierdeți consumul zilnic de ceai pe baza acestui program.

Dimineața, ceaiul verde vă ajută să vă creșteți energia și să vă stimulați metabolismul în mod natural.

După-amiaza, rooibos vă ajută să vă reduceți stresul și să vă reduceți pofta de mâncare și poftele.

La sfârșitul după-amiezii, ghimbirul și curcuma vă pot ajuta să vă reduceți etanșeitatea musculară și durerile de la o zi lungă la serviciu.

Și pentru a încheia seara, înainte de culcare, luați o ceașcă de ceai de munte grecesc sau ceai de mentă pentru a vă calma nervii și a vă ajuta digestia.

  1. Dimineața: bea 1 cană de ceai verde
  2. După-amiaza devreme: beți 1 ceașcă de ceai Rooibos
  3. După-amiaza târziu: beți 1 ceașcă de ceai de ghimbir cu ghimbir
  4. Seara, după cină: beți 1 ceașcă de ceai de mentă sau ceai de munte grecesc