Aflați totul despre lemn dulce, inclusiv ce face, beneficiile pe care le aveți și cât de mult ați putea avea nevoie

efecte

Scris de Charlotte Haigh pe 14 martie 2019
Revizuit de Angela Dowden pe 21 martie 2019

Prezentare generală

S-ar putea să vă gândiți la lemn dulce în primul rând ca la un dulce, în „toate sortimentele” de forme și dimensiuni, dar este, de asemenea, un medicament pe bază de plante folosit în mod tradițional de mii de ani. De fapt, unele dulciuri cu aromă de lemn dulce (în principal cele din America) nu conțin deloc niciun extract din planta de lemn dulce. 1

Ce este lemn dulce și ce face?

Lemnul dulce provine din rădăcina unei plante numită glycyrrhiza glabra. 2 Extractul de rădăcină are o aromă dulce și conține peste 300 de compuși activi diferiți. 3 Studiile arată că lemnul dulce poate fi eficient pentru o serie de condiții, inclusiv indigestie, bufeuri și tensiune arterială scăzută .

Beneficiile lemnului dulce

Ce face lemn dulce în corp?

Lemnul dulce se crede că are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatorii și antivirale. 4 Deci, lemnul dulce este bun pentru tine? Cercetările arată că poate fi utilă pentru mai multe condiții, cum ar fi:

Probleme digestive - un studiu din 2011, publicat în Medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, a analizat persoanele cu indigestie care luau 75 mg de extract de rădăcină de lemn dulce de două ori pe zi timp de 30 de zile. După două săptămâni, pacienții au spus că multe dintre simptomele lor s-au îmbunătățit semnificativ, inclusiv plinătatea abdominală superioară, balonarea, regurgitarea și pierderea poftei de mâncare. 5

Lemnul dulce ar putea ajuta, de asemenea, cu probleme de stomac legate de bacteriile H.pylori, care cauzează ulcere gastrice. Un studiu din 2016 publicat în Jurnalul brazilian de boli infecțioase a constatat că adăugarea extractului de lemn dulce la un medicament convențional pentru H.pylori ar putea ajuta la eradicarea bacteriilor mai eficient. 6

O durere în gât - lemnul dulce a fost folosit în mod tradițional pentru a calma o durere în gât7, iar acum există unele dovezi care să susțină acest lucru. Într-un mic studiu egiptean din 2016, oamenii de știință au oferit oamenilor fie lemn dulce, fie un medicament convențional, înainte de operație. După o procedură, când tubul respirator este îndepărtat, mulți pacienți pot prezenta o durere în gât post-operatorie. Dar rezultatele acestui studiu au arătat că gargara de lemn dulce era la fel de eficientă ca gargara convențională. 8

Probleme de sănătate dentară - Cercetările de laborator au arătat că lemnul dulce are potențialul de a ucide bacteriile legate de cariile dentare 9, în timp ce un studiu realizat în 2008 de Universitatea din Washington a constatat că un plasture infuzat cu lemn dulce plasat în gură ar putea calma ulcerele gurii. 10

Bufeuri în menopauză - într-un studiu din 2012 publicat în Jurnalul iranian de cercetări farmacologice, cercetătorii au descoperit femeile aflate la menopauză cu bufeuri care au luat 330 mg de extract de rădăcină de lemn dulce de trei ori pe zi, au raportat o reducere a frecvenței și severității bufeurilor lor. 11

Afecțiuni ale pielii - un studiu din 2010 realizat de Universitatea Shahid Beheshti, Iran, a constatat că un extract din frunze și rădăcină a ajutat la combaterea infecțiilor pielii cauzată de bacteriile stafilococ auriu, cum ar fi impetigo. 12

Dozare

Cât lemn dulce este sigur de luat?

În prezent, nu există linii directoare pentru un nivel sigur de aport de lemn dulce, dar atât Organizația Mondială a Sănătății, cât și Comitetul științific al Comisiei Europene pentru alimente recomandă nu mai mult de 100 mg pe zi de acid glicirizic - un compus potențial toxic găsit în lemn dulce - o zi pentru medie adult. 13.14

Prea multă lemn dulce poate provoca scăderea nivelului de potasiu în corpul dumneavoastră, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale. 15 Dacă aveți antecedente de probleme cardiace sau hipertensiune arterială, discutați cu medicul de familie dacă vă gândiți să încercați un supliment de lemn dulce. 16 Și discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă luați orice medicament, deoarece lemnul dulce poate interacționa cu unele medicamente, cum ar fi warfarina sau terapia de substituție hormonală. 17

Evitați să luați un supliment de lemn dulce în timpul sarcinii, deoarece poate dăuna creierului unui copil nenăscut. 18 Experții nu cunosc nivelurile sigure de lemn dulce pentru femeile sau copiii care alăptează, 19 deci este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul de familie sau cu un medic specialist în plante medicinale calificat înainte de a lua suplimente.

Efecte secundare

Care sunt efectele secundare ale administrării de lemn dulce?

Efectele secundare ale nivelurilor scăzute de potasiu pot include letargie și ritmuri cardiace anormale. Se crede că efectele secundare ale lemnului dulce sunt cauzate de acidul glicirizic, dar este posibil să cumpărați lemn dulce degliciririzat (DGL), care poate ajuta la prevenirea acestor probleme. 20

Sfaturile sunt doar informative și nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea medicală. Vă rugăm să consultați medicul de familie înainte de a încerca remedii.