Ciulinul de lapte a fost folosit de vindecătorii tradiționali din întreaga lume de mai bine de 2.000 de ani pentru a susține sănătatea ficatului și a vezicii biliare. Mai recent, oamenii de știință au început să documenteze beneficiile incredibile ale sănătății plantei.

ficatului

Ce este ciulinul de lapte?

Cunoscut uneori sub numele de ciulin de marie sau ciulin sfânt și științific sub numele de Silybum marianum, ciulinul de lapte este o plantă cu flori originară din regiunea mediteraneană, deși a fost adusă în alte regiuni, inclusiv America de Nord. Planta înfloritoare purpurie se găsește în familia floarea-soarelui sau Asteraceae. Planta a fost numită datorită fluidului alb lăptos din interiorul tulpinilor, care este uneori vizibil ca vene albe pe frunze. Puteți consuma semințe de ciulin de lapte, frunze, rădăcini, tulpini tinere și flori pentru beneficii pentru sănătate. Și puteți cumpăra planta ca capsulă sau supliment lichid sau ca ceai.

Care sunt compușii activi din ciulinul de lapte?

Extractul de ciulin de lapte se numește silimarină și conține mai multe componente, inclusiv silicristină, siliandină și silibină (numită și silibinină), care sunt flavonolignani. Silibina este cea mai abundentă și cea mai benefică dintre componente, reprezentând aproximativ 50 până la 70% din silimarină.

Cum folosește corpul Silimarina?

Silimarina are o biodisponibilitate de aproximativ 30 până la 50 la sută; cu alte cuvinte, 30-50 la sută din flavonolignani se obișnuiesc cu organismul. Interesant este că, atunci când o persoană sănătoasă consumă silimarină, organismul o transformă relativ rapid în alte produse secundare chimice care nu au activitate biologică, activitatea sa de vârf având loc la una până la două ore după consum. [1] Cu toate acestea, la pacienții cu disfuncție hepatică, silimarina și flavonolignanii pe care îi conține rămân în sânge mai mult timp și la concentrații de trei până la cinci ori mai mari decât cea a unui pacient sănătos. Poate că acest lucru înseamnă că își face treaba în ficat, ajutându-l să-l protejeze.

Silimarina, inclusiv componenta sa principală silibina, întărește și stabilizează membranele celulare, stimulează sinteza proteinelor și regenerarea celulară în ficat și împiedică organismul să producă prostaglandine care, altfel, duc la iritații și umflături. [2]

Modul în care ciulinul de lapte oferă sprijin hepatic

Ciulinul și componentele sale active ajută în special la sănătatea ficatului. Ciulinul de lapte poate contracara daunele legate de toxine și alte afecțiuni care produc roșeață și umflături. [3] Ciulin de lapte:

  • Protejează împotriva substanțelor toxice
  • Protejează împotriva organismelor dăunătoare
  • Promovează funcția normală a ficatului
  • Reduce supraîncărcarea cu fier la pacienții cu talasemie
  • Crește nivelul glutationului
  • Poate favoriza pierderea în greutate

Cel mai cunoscut și bine stabilit beneficiu de sănătate al ciulinului de lapte este modul în care vă susține ficatul. Silimarina blochează direct toxinele pe care le întâlnește ficatul, împiedicându-le să pătrundă în celulele hepatice, prevenind astfel moartea prematură a celulelor.

Silimarina este un antioxidant [4] care calmează roșeața și iritarea, [4, 5] oferă o apărare împotriva diferitelor tipuri de organisme dăunătoare, [1, 2] și previne formarea țesutului cicatricial sau a fibrozei, în ficat și în alte părți din corpul. [1, 6]

Protejează împotriva substanțelor toxice

Ciulinul de lapte combate leziunile hepatice legate de toxine. Oamenii de știință au descoperit că silimarina protejează împotriva leziunilor hepatice cauzate de consumul de droguri, hepatita virală, [1, 7] otravire cu ciuperci (Amanita), [2, 8] și acetaminofen. [1, 9] Peste 80% din ficat este alcătuit din celule cunoscute sub numele de hepatocite.

Silimarina împiedică pătrunderea compușilor toxici în aceste celule, protejându-i și, la rândul lor, contribuția lor la funcția ficatului. [2] A contribuit la susținerea ficatului la persoanele expuse la cantități mari de hidrogen sulfurat. [10] Aceasta este o varietate uimitoare de beneficii hepatice documentate științific pentru această floare purpurie!

Apără împotriva organismelor dăunătoare

Silimarina încetinește și previne infecția prin prevenirea intrării virale, fuziunii și sintezei de ARN și proteine. Silimarina administrată intravenos (în vene) poate proteja împotriva proliferării virale, iar tratamentul este bine tolerat, fără efecte secundare. [1] Cu alte cuvinte, poate opri răspândirea și creșterea organismelor dăunătoare, cum ar fi virusurile.

Promovează funcția hepatică normală

Datorită modului în care promovează țesutul hepatic normal, extractul de ciulin de lapte poate promova funcția hepatică normală la persoanele cu ficat afectat. La persoanele cu afecțiuni hepatice severe, terapia cu silimarină normalizează nivelurile de bilirubină, un compus galben care provine din descompunerea hemului din sânge. Silimarina a promovat, de asemenea, niveluri normale ale anumitor enzime hepatice. [1] Ca urmare, pacienții tratați cu silimarină au trăit în medie cu patru ani mai mult, comparativ cu cei care nu au primit-o. [1]

Reduce supraîncărcarea cu fier la pacienții cu talasemie

Talasemia este una dintre cele mai frecvente tulburări genetice la nivel mondial. Rezultă în anemie sau niveluri scăzute de fier în sânge, necesitând transfuzii regulate de sânge, care pot duce la toxicitatea fierului și la supraîncărcarea fierului. Pe parcursul unui tratament de nouă luni, pacienții cu talasemie cărora li s-a administrat silimarină au prezentat o funcție hepatică mai bună și au redus supraîncărcarea cu fier, spre deosebire de cei care utilizează un placebo. [11]

Crește nivelurile de glutation

Glutationul sau GSH este cunoscut ca super-antioxidant al organismului și este abundent în ficat. Glutationul se leagă de toxinele din corp, făcându-le prea mari pentru a traversa membranele celulare. Acest lucru face ca toxinele să fie inactive - și mai ușor pentru organism să le transporte prin urină sau fecale. Silimarina din ciulinul de lapte crește nivelul glutationului, care ajută ficatul să se detoxifice de substanțe nocive. [2, 12]

Poate promova pierderea în greutate

Administrarea silimarinei nu numai că poate îmbunătăți funcția hepatică și reduce lipidele circulante din sânge, ci poate duce și la o cantitate semnificativă de pierdere în greutate (chiar și atunci când aportul de alimente rămâne același). [13]. Este întotdeauna cel mai bine să mâncați o dietă sănătoasă și să vă exercitați împreună cu orice supliment pentru pierderea în greutate!

Ceai de lapte și detoxifiere hepatică

Dacă doriți să vă detoxificați ficatul, adăugați ciulin de lapte la regimul zilnic. Fie că doriți să luați un supliment sau să beți ceai de ciulin de lapte, luați în considerare cu siguranță beneficiile pentru sănătate ale acestei plante incredibile. Puteți încerca chiar și un program complet de curățare a ficatului de 6 zile, care include să mâncați o dietă fără alimente procesate și toxine și să luați un supliment care include ciulin de lapte. Consultați Ghidul nostru detaliat pentru curățarea ficatului.

Rețetă de ceai de sănătate a ficatului de ciulin de lapte

Semințele de ciulin de lapte sunt de obicei folosite pentru prepararea ceaiului. Puteți cumpăra semințe de ciulin de lapte în vrac online sau la multe magazine mai mari de produse naturiste. Îl puteți cumpăra și în pliculețe de ceai, deja pregătite.

Pentru a prepara singur ceai de ciulin de lapte, urmați aceste instrucțiuni:

Echipament

Ingrediente

  • Semințe de ciulin de lapte
  • Apa distilata
  • Alegeți un îndulcitor natural: miere crudă organică, agave sau stevie

Directii

  1. Zdrobiți o lingură de semințe și puneți-o într-un infuzor de ceai cu trei căni de apă clocotită.
  2. Abrupt timp de aproximativ 10 minute.
  3. Adăugați miere crudă, Stevia sau un alt îndulcitor natural, dacă doriți.

Siguranța și efectele secundare ale ciulinului de lapte

Ciulinul de lapte are un record de siguranță excelent. [1] Programul Național de Toxicologie al Statelor Unite a studiat silimarina și a constatat că nu are efecte dăunătoare pe parcursul a doi ani. De fapt, au descoperit chiar că ciulinul de lapte a redus incidența tumorilor hepatice. [14]

Ciulinul de lapte poate avea interacțiuni cu alcoolul, medicamentele antiinflamatoare, antiretrovirale, estrogenii, agenții de fertilitate, medicamentele anti-anxietate și produsele utilizate pentru inimă, stomac sau intestine. Consultați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru informații suplimentare și îndrumări despre dacă ciulinul de lapte este potrivit pentru dvs.

Cantitate de porție de ciulin de lapte

În timp ce studiile clinice au testat zilnic între 210 mg și 2100 mg, portia tipică și recomandată de ciulin este 420 mg. Puteți bea până la șase căni de ceai de ciulin de lapte zilnic.

Cel mai bun supliment de ciulin de lapte

Vă recomand Livatrex®, suplimentul nostru lichid de susținere a ficatului pe bază de plante. Este un amestec de extracte din plante crude, inclusiv semințe de ciulin de lapte, rădăcină galbenă de doc, cicoare și scoarță de borotutu. Folosește apă distilată triplă și glicerină vegetală ca bază în loc de alcool, care poate dăuna ficatului.

Puncte de reținut

Ciulinul de lapte oferă multe beneficii sănătății dumneavoastră generale, dar susține în mod specific funcția ficatului și sănătatea ficatului. Extractul din plante din ciulinul de lapte se numește silimarină, iar componenta principală a silimarinei este silibina. Ciulinul de lapte oferă un mijloc excelent, bine documentat științific, pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți funcționarea ficatului.

Dacă sunteți îngrijorat de funcția ficatului sau doriți să vă detoxificați ficatul, încercați un supliment de ciulin de lapte, ceai de ciulin de lapte sau o curățare completă a ficatului.

Ciulinul de lapte face parte din regimul dumneavoastră suplimentar? Ce beneficii ai observat?

  1. Polyak SJ și colab. "Funcțiile hepatoprotectoare și antivirale ale componentelor silimarinei în infecția cu VHC." Hepatologie. 2013; 57 (3), 1262–1271.
  2. Kostek H și colab. „Silibinina și acțiunea sa hepatoprotectoare din perspectiva unui toxicolog”. Przegl Lek. 2012; 69 (8), 541-3.
  3. „Milk Thistle PDQ - Versiunea profesională pentru sănătate”. Institutul Național al Cancerului, Institutele Naționale de Sănătate. Actualizat la 17 aug. 2018. Accesat la 22 aug. 2018.
  4. Ebrahimpour Koujan S și colab. "Efectele Silybum marianum (L.) Gaertn. Suplimentarea extractului (Silymarin) asupra stării antioxidante și a hs-CRP la pacienții cu diabet zaharat de tip 2: un studiu clinic randomizat, triplu orb, controlat cu placebo." Fitomedicina. 2015; 22 (2), 290-6.
  5. Liu W și colab. "Efectul puternic inhibitor al silibininei din ciulinul de lapte asupra stimulilor inflamației pielii prin 12-O-tetradecanoilforbol-13-acetat." Food Funct. 2015; 6 (12), 3712-9. 6.
  6. El-Lakkany NM și colab. "Efectele antiinflamatorii/anti-fibrotice ale silimarinei hepatoprotectoare și ale praziquantelului schistosomicid împotriva fibrozei hepatice induse de Schistosoma mansoni." Vectorii paraziți. 2012; 5.9.
  7. Schrieber SJ, și colab. "Diferențele în dispoziția silimarinei între pacienții cu boală hepatică grasă nealcoolică și hepatită C. cronică". Eliminarea de droguri Metab. 2011; 39 (12), 2182-90.
  8. Abenavoli L și colab. "Ciulinul de lapte (Silybum marianum): o prezentare succintă asupra utilizărilor sale chimice, farmacologice și nutraceutice în bolile hepatice." Phytother Res. 2018.
  9. Freitag AF și colab. „Efectul hepatoprotector al silimarinei (Silybum marianum) asupra hepatotoxicității induse de acetaminofen la șobolanii hipertensivi spontan”. Complement Evid Based Alternat Med. 2015; 2015.538317.
  10. Mandegary A și colab. "Efectul hepatoprotector al silimarinei la persoanele expuse cronic la hidrogen sulfurat; influența modulantă a polimorfismului genetic TNF-? Citokine." Daru. 2013; 21 (1), 28.
  11. Moayedi B și colab. Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, al efectelor terapeutice ale silimarinei la β-talasemia pacienților majori care au primit desferrioxamină. Eur J Haematol. 2013; 90 (3), 202-9.
  12. Alidoost F și colab. Efectele silimarinei asupra proliferării și nivelurilor de glutation ale celulelor mononucleare din sângele periferic de la pacienții cu beta-talasemie majoră. Int Immunopharmacol. 2006; 6 (8), 1305-10.
  13. Guo Y și colab. Silimarina a îmbunătățit leziunile hepatice induse de dietă și rezistența la insulină prin scăderea inflamației la șoareci. Pharm Biol. 2016; 54 (12), 2995-3000.
  14. Programul național de toxicologie. "Studii de toxicologie și carcinogeneză a extractului de ciulin de lapte (CAS nr. 84604-20-6) la șobolani F344/N și șoareci B6C3F1 (Studii de hrănire)." Natl Toxicol Program Tech Rep Ser. 2011 (565), 1–177.

În legătură cu o postare

Până acum, majoritatea oamenilor știu că suplimentele probiotice dau intestinului un impuls de bine ...

Cei mai mulți dintre noi știu că ciupercile au un gust excelent într-un salat sau într-un bol de încălzire ...

O „cireșă deasupra” este întotdeauna un lucru bun - acea zicală celebră înseamnă ceva ...

Știați că vă puteți spori în mod natural capacitatea corpului de a lupta împotriva dăunătorilor ...

† Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile făcute au scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.