În timp ce cel mai obișnuit lucru care îmi vine în minte atunci când rostești cuvintele frunze de smochin este povestea lui Adam și a Evei, dar chiar dacă au folosit frunzele pentru a-și acoperi rușinea, fructul însă nu evocă emoții similare.
De fapt, aduce emoții de satisfacție și încântare datorită gustului plăcut atunci când este consumat crud sau folosit ca ingredient în mai multe feluri de mâncare pe bază de desert. Deși, acest fruct este nu numai valoros pentru a fi comestibil, ci și pentru mai multe beneficii pentru sănătate pe care le aduc persoanei care le mănâncă.
Iată o listă a beneficiilor pentru sănătate pe care le puteți obține mâncând smochine și frunze de smochin:
Avantajul nr. 1: conținut ridicat de fibre
Deoarece smochinele posedă o cantitate mare de fibre, persoanele obeze și care simt nevoia să scadă câteva kilograme vor descoperi că, consumând smochine, se poate urmări un program eficient de gestionare a greutății.
Beneficiul nr. 2: îi ajută pe cei cu diabet
Deși se poate considera că tratarea diabetului este într-adevăr o întrebare dificilă, unele culturi folosesc de fapt frunze de smochin pentru proprietățile sale anti-diabetice, deoarece consumul acestor frunze reduce necesitatea injecțiilor cu insulină atunci când vine vorba de acești pacienți.
Beneficiul nr. 3: scade tensiunea arterială ridicată
Dacă sunteți obișnuiți să consumați alimente ambalate, cercetătorii au descoperit că excesul de sodiu din aceste alimente poate fi unul dintre motivele pentru care se poate obține hipertensiune și care duce la tensiune arterială pe termen lung. Smochinele, pe de altă parte, sunt cunoscute ca având un nivel ridicat de potasiu, un mineral eficient în scăderea și controlul tensiunii arteriale crescute.
Beneficiul # 4: crește densitatea osoasă
Smochinele nu numai că sunt bogate în calciu, favorizând densitatea osoasă, dar previn și pierderea calciului urinar, care previne, de asemenea, subțierea oaselor.
Beneficiul nr. 5: scade trigliceridele
În ceea ce privește scăderea nivelului de trigliceride, s-a spus că frunzele de smochin îmbunătățesc sănătatea cardiacă.
- Beneficiile pentru sănătatea rădăcinii de țelină vă pot surprinde - Chicago Sun-Times
- Adoptați beneficiile pentru sănătate ale dovleacului în acest sezon
- Descoperiți Nagaimo Yam (Nutriție; Beneficii pentru sănătate) POGOGI Japanese Food
- Orez aplatizat (Aval, Poha) - Beneficii impresionante pentru sănătate
- Un pic de post ar putea aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate