26 septembrie 2019 · Modificat: 28 septembrie 2020 de Janna

Această postare poate conține linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că pot face un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție. Aflați mai multe în Politica de divulgare

Căutați o rețetă de cookie-uri care să fie mai sănătoasă și să includă cereale integrale, grâu integral și ulei de măsline? În timp ce au ingrediente nutritive, aceste prăjituri de grâu integral sunt clare la exterior și fragede la interior. Ei calmează pofta de ceva dulce.

ovăz

Am început dieta mediteraneană atunci când căutăm o modalitate mai sănătoasă de a mânca. A fost studiat și demonstrat că îmbunătățește riscul bolilor cronice atunci când este urmat și combinat cu exercițiile fizice și controlul stresului.

Învățarea despre dietă durează puțin. Dieta se concentrează pe cereale integrale, ulei de măsline extravirgin și alte alimente sănătoase pe bază de plante.

Dulciurile sunt limitate în dietă, cu excepția ocaziilor speciale. Dar, uneori, ai nevoie doar de un tratament.

Rețetă de cookie-uri de grâu integral

Este important să găsești rețete care să includă ingrediente permise în dietă. Această rețetă de prăjituri de grâu integral înlocuiește uleiul de măsline cu untul, făina de patiserie din grâu integral cu făina de uz general și include fulgi de ovăz din cereale integrale și nuci.

Am încercat aceste substituții când am urmat dieta mediteraneană. Pentru a afla mai multe despre dieta mediteraneană, consultați postarea mea, Bazele dietei mediteraneene.

Am înfrumusețat aceste prăjituri adăugând atât chipsuri de ciocolată albă, chipsuri de butar și pecan, dar ar fi bune și cu stafide.

Ei merg repede la noi acasă. Anunțați-mă dacă sunt și ei un succes.

Aluat pentru biscuiți din grâu integral