Kerala Ayurveda

11 Beneficiile pentru sănătate ale somonului sălbatic

Cu amenințarea coronavirusului în jurul nostru, este deosebit de important să ne menținem sistemul imunitar puternic! Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne întări sistemul imunitar. Unul dintre cele mai importante lucruri este alimentarea corpurilor noastre cu superalimente! Deci, astăzi mă duc.

De ce ne îngrășăm după 40 și sfaturi pentru a preveni acest lucru

După vârsta de 40 de ani, majoritatea femeilor încep să se îngrașe și tind să dea vina pe aceasta în funcție de vârsta lor sau de hormonii lor. Aceasta poate fi o mică parte din aceasta, dar cu siguranță nu este în afara controlului dvs. Dacă mănânci suficient de bine.

Ce anume vă provoacă probleme de burtă în afară de FODMAP?

Deoarece un aliment este scăzut FODMAP nu înseamnă neapărat că nu vă va irita stomacul. Low FODMAP înseamnă că nu va putea fi fermentat de bacterii. Iată câteva alimente cu conținut scăzut de FODMAP care ar putea cauza probleme de burtă. 1. Cafea și alte băuturi cofeinizate: Deși cafeaua este redusă FODMAP.

LOC FODMAP Caesar

Porții: 18 Dimensiuni de servire: 2 lingurițe Timp total: 5 minute INGREDIENTE: .

LOW FODMAP Miso & Chili Tofu TOFU SHKEWERS

Acest lucru are un gust atât de bun pe cât arată! Dacă nu credeți că vă place tofu, încercați acest lucru și puteți fi plăcut surprins! Porții: INGREDIENTE: 2 linguri pastă de miso galben închis 1 lingură ulei cu usturoi 2 linguri sos de soia 1/2 linguriță chilli roșu zdrobit 1/2 lingură sirop de arțar pur 4 căni de fermă.

LOC FODMAP SPAGHETTI SQUASH TURKEY BOLEGNESE

. Știați că spaghetele sunt o sursă excelentă de fibre alimentare și.

10 SEMNE DE AVERTIZARE că nu obțineți suficientă proteină

1. Ți-ai crescut rutina de antrenament a forței, dar procentul tău de grăsime corporală se strecoară ... Antrenamentul de forță determină descompunerea proteinelor musculare care trebuie reconstruită pentru câștiguri musculare. Dacă neglijezi alimentarea după antrenament, mai ales cu proteine, atunci ai rupt doar mușchiul.

Zaharul este otravă IATĂ DE CE TREBUIE SĂ TĂIȚI PE ZAHAR ȘI MODALITĂȚI SIMPLE DE A VĂ REDUCE ASUMAREA DE ZAHAR

Este important să reduceți zahărul din mai multe motive; 1. Zaharul declanșează inflamația în organism, care este principala cauză a majorității afecțiunilor majore de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, Alzheimer, durerea de artrită și multe altele! 2. Zaharul declanșează o creștere a insulinei urmată.

CUM SĂ PIERDEAȚI GREUTATEA ȘI SĂ VĂ SIMȚI MARE!

Câte miliarde de oameni ar dori răspunsul real la această întrebare? Vă pot oferi răspunsul și vă pot ajuta să reușiți cu o abordare practică și sănătoasă a pierderii în greutate pe termen lung. Sunteți gata? În primul rând, ești dispus să ai încredere în corpul tău? Tu esti.

SARAH'S LOW FODMAP CHEESY SALMON PATTIES

INGREDIENTE oz 12 oz. somon prins sălbatic, copt și tocat ⠀ 1/2 lămâie, suc (

2 lingurițe) + ½ linguriță. coaja de lamaie ⠀⠀ 2 cepe verzi, feliate (numai partea verde) ⠀ 1 lingura. mărar proaspăt, tocat (poate înlocui 1 linguriță. mărar uscat) ⠀ 2 lingurițe. Muștar Dijon sp ¼ linguriță. sare ⠀ ¼ linguriță. piper ⠀ 2 ouă ⠀ 1/4 cană migdale.