Încep o nouă serie pe blog, care evidențiază un Boss Babe care mă inspiră în fiecare lună. Ce este un Boss Babe tu intrebi? Că eu, a Boss Babe poate fi oricine (LGBTQ) care își croiește propria cale, face o strălucire sau împărtășește o pasiune în felul lor unic. Multe dintre preferatele mele Boss Babes fac lucruri atât de uimitoare încât mi se pare nebun să NU împărtășesc cu cât mai mulți oameni pot.

* Îmi plac total fanii în timp ce planific această serie și mă gândesc la toți șefii uimitori, puternici și puternici pe care abia aștept să-i evidențiez. *

Cine este Boss Babe în această lună?

Sunt atât de încântat să încep Boss Babe of the Month serial cu această fată șefă uimitoare, inspirațională, motivantă și nebunie de inteligentă. Kelly Leveque, de la Be Well By Kelly, a devenit resursa mea ideală pentru toate lucrurile legate de nutriție holistică, wellness și sănătate. Kelly este un nutriționist și un antrenor al sănătății celebrităților, responsabil cu nutriția și bunăstarea celebrităților, cum ar fi Jessica Alba, Chelsea Handler, Molly Sims și multe altele (da, vă rog să mă înscrieți!)! Ea este autorul cărții (care a devenit ca o a doua biblie pentru mine), Iubirea corpului: trăiește în echilibru, cântărește ceea ce vrei și te eliberează de Drama alimentară pentru totdeauna. Înainte de a se aventura pe cont propriu și de a-și începe propria afacere de consultanță, Kelly a lucrat în domeniul medical făcând o lucrare extrem de inteligentă, cum ar fi oferirea cartografierii genelor tumorale oncologilor, astfel încât pacienții cu cancer să poată avea un tratament mai personalizat (... ce!?).

De ce ar trebui să o cunoști ...

Am fost prezentat pentru prima dată lui Kelly prin podcastul The Skinny Confidential cu Lauryn Evarts și Michael Bosstick (merită o postare întreagă pentru ei înșiși ... în lucru!). La 2 minute după ce am auzit-o pe Kelly vărsându-și cunoștințele și am fost dincolo de agățat. Kelly este plină de informații utile și vă puteți da seama că este cu adevărat pasionată de a ajuta oamenii să trăiască cea mai bună viață. Metoda ei pentru alimentația și alimentația sănătoasă nu este o dietă, ci un mod de viață. Kelly dezvăluie de fapt mai multe „mituri” ale dietei. Mă strecuram ascultând-o explicând științific de ce numărarea caloriilor sau diete de eliminare precum Întregul 30 nu sunt moduri de viață durabile sau cele mai eficiente modalități de a reduce kilogramele.

Ascultați-o pe Kelly pe TSC Podcast Aici:

După ce am ascultat toate podcast-urile pe care le-am putut găsi cu Kelly Leveque, am știut că TREBUIE să ies și să citesc cartea ei, Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever.

boss
Festivitatea de predicare a continuat și am învățat atât de multe despre corpul meu și despre cum mâncarea este cu adevărat legată de toate. Prin Kelly’s Fab Four metoda de a vă asigura că mesele dvs. constau din Sănătos Grăsimi, fibre, proteine ​​și verzi, oamenii au văzut rezultate nu numai că slăbesc, dar au mai multă energie, ajută la conceperea, rezolvarea problemelor de piele și o serie de alte probleme medicale care pot fi cauzate de obiceiurile alimentare slabe. Kelly răspândește cunoștințe despre modul în care ceea ce și când mâncăm ne afectează zahărul din sânge, care ne afectează starea de spirit, tiparele de foame, alegerile alimentare pe care le facem, nivelurile noastre de energie, în esență TOTUL. Kelly explică această știință din spatele acesteia într-un mod care are sens și îmi este ușor să fac legătura dintre ceea ce spune ea și cum aș fi putut experimenta asta în trecut.

Am încorporat un Smoothie Fab Four în fiecare dimineață pentru micul dejun de aproximativ 6 săptămâni acum și VACĂ SFÂNTĂ pot face diferența. Încerc să păstrez Fab Four atunci când fac prânzuri și cine și pot spune 100% o diferență în ceea ce mă simt dacă mă strecor și am un Fab Four masă. În prima săptămână după ce am luat smoothie-urile la micul dejun, am observat o diferență în felul în care se potriveau hainele mele, precum și în ceea ce mă simțeam. Eram cu capul limpede, nu mi-era foame până la prânz și plin de energie. Dacă sunteți curios de Fab Four metodă, nu vă recomandăm să vă relaxați cu smoothie-urile - citiți mai multe aici!

Metoda lui Kelly de a trăi sănătos își are rădăcinile în scopul ei de a-i ajuta pe ceilalți să „trăiască în echilibru” și „să se elibereze de drama alimentară”. Am fost cu toții acolo, vinovăția care vine de la a avea o felie suplimentară de pizza sau de a ne răsfăța la masa deșertului. Vă simțiți bine în acest moment, dar valul de vinovăție și nesiguranțe vin după. Metoda lui Kelly vă ajută să vă eliberați de această vinovăție alimentară, prin:

  1. Învățându-te să faci alegeri alimentare inteligente
  2. Oferindu-vă instrumente autocorectați-vă corpul după ai pizza sau tort
  3. Te ajutăm să planifica când știi că te poți răsfăța puțin

Îmi place metoda de viață sănătoasă și nutriție a lui Kelly, deoarece are sens și este ușoară. E simplu: proteine, grăsimi, fibre, verdeață la repetare. Un alt motiv pentru care am încredere în metoda Kelly este pasiunea pe care o emană atunci când își împărtășește cunoștințele și ajută clienții. Dacă asculți aceste podcast-uri sau îi ridici cartea, Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever, poți spune că este pasionată de munca ei și iubește cu adevărat să-i conducă pe ceilalți către o viață sănătoasă . Ei bine, Kelly, misiunea îndeplinită. Sunt încântat și abia aștept să continui acest stil de viață sănătos folosind resursele pe care le-ai pus la dispoziție. Dacă sunteți interesați de mai multe, vă îndemn să vizitați site-ul Kelly sau să ridicați cartea ei ... Vă promit că nu veți regreta!

Vrei să încerci un Smoothie Fab Four pentru tine? Verificați rețeta săptămânii: