S-ar putea să ne amintim faimoasele sale ipostaze sportive din anii 1980, dar condiția fizică nu a stârnit niciodată bucurie pentru Brooke Shields.

antrenament

Nu am mai meditat niciodată în viața mea. Sunt persoana care spune: „Sunt prea ocupat să meditez!” Dar când a început carantina, am trecut printr-o perioadă de auto-îngăduință. Mi-aș spune: „Nu merg la sală, așa că nu trebuie să mă antrenez. Voi avea acea quesadilla și acea înghețată și cocktailuri. " M-am gândit să mă culc foarte târziu și să mă trezesc foarte târziu. Toată lumea din casa mea a spus: „Trebuie să deții controlul pentru că, dacă ești nervos, nu avem nicio șansă”.

Așa că, la scurt timp după aceea, m-am înscris pentru o meditație live streaming condusă de Deepak Chopra pe Facebook. Familia mea s-a făcut de râs de mine, spunând: „O, mama va primi tot Zen acum”. Când a apărut, una dintre întrebările adresate de Chopra a fost: „Ce vrei pentru tine, pentru viață și pentru lume?” Și m-am gândit: „Vreau doar absența fricii. Pentru că de fiecare dată când încep să mă învârtesc de sub control, vine din frică ”. O mare parte din ceea ce trăim este frică - frică de necunoscut - și este debilitant. Meditația a durat poate 45 de minute, dar s-a simțit ca 10.

Înainte de asta, nu m-aș fi concentrat niciodată pe elementul spiritual al exercițiului sau pe ideea de a-ți cinsti trupul și sufletul. Acestea au fost doar cuvinte înainte; nu se simțeau realiste. Antrenamentul nu a fost niciodată Zen pentru mine. Niciunul dintre exercițiile fizice pe care le-am făcut în trecut nu a rezultat din faptul că am iubit-o sau din faptul că mi-a dat pace. Când eram mai tânăr, totul era bazat pe ego: Dacă vrei să fii în această campanie, trebuie să rămâi în formă. Dacă vrei să fii în acest spectacol de pe Broadway, trebuie să fii acest potrivi; trebuie să dansezi acest mult în fiecare zi. Totul era un scop.

Din ziua [în 1994] când m-am alăturat Unsoare pe Broadway, eram o mașină. Apoi am început să mă accidentez și trebuia să mă joc din urmă. Dar spectacolul trebuie să continue: Odată ce începe adrenalina, nu simți durerea; iei un Advil la pauză. Trebuie să faci opt spectacole pe săptămână. Din punct de vedere fizic, este diferit de orice altceva, deoarece nu există o protecție reală și nu există odihnă. Mi-am lăsat corpul bătut de atâtea decenii și a devenit mult mai vechi decât vârsta mea cronologică. Am avut recent o înlocuire parțială a genunchiului și, urmărindu-mă pe mine trecând prin asta și ieșind mult mai puternic, mi-am dat seama de ce sunt cu adevărat capabil.

Acum sunt recunoscător că sunt chiar capabil să mă antrenez. Am un antrenor care spune că dacă ești blocat acasă, trebuie să devii creativ. Puteți face biceps cu cutii de roșii. Am aceste benzi elastice și, dacă petreci 10 minute făcând genuflexiuni sau pași laterali cu aceștia, transpiri! Și încerc să-mi ajut prietenii cu asta. Mă sună, spunând: „Putem lucra împreună?” Și îmi spun: „Sigur, să facem un apel Zoom!” Camaraderia este atât de încurajatoare și inspiratoare. Social media a fost o revelație ciudată. Înainte, o întrebam pe fiica mea: „Rowan, cum pot activa Snapchat-ul?” Nu sunt priceput. Dar făcând aceste [antrenamente pe Instagram], am obținut astfel de răspunsuri pozitive. Oamenilor le place aspectul comunității. Este pentru prima dată când nu mă simt egomaniac sau auto-indulgent spunând: „Uită-te la mine - mă antrenez!” Există o autenticitate. Nu am fost niciodată numit un pasionat de fitness, dar să fiu în ea cu oamenii a fost piesa de social media pe care am apreciat-o cu adevărat. M-a ajutat să simt o responsabilitate sănătoasă să o mențin. Vă recomandăm să faceți exerciții fizice la un moment al zilei. Poate aduce un sentiment de control.

Oamenii de vârsta mea pot fi întrerupți la un moment dat - ca și cum ai fi avut o cursă bună, ai avut copiii tăi, ai avut cariera, ai terminat. Între timp, la 50 de ani, mă simt mai bine fizic ca niciodată. Ne putem inspira unii pe alții chiar acum să facem ceva în puterea noastră pentru a ne simți mai bine. Suntem cu toții aici pentru a oferi asistență - și nu plec nicăieri. [rade]

Shields sprijină Women in Need, o organizație care oferă locuințe și servicii sigure familiilor fără adăpost din New York.

Pentru mai multe povești de acest gen, alegeți numărul din iunie În stil, disponibil pe chioșcuri de ziare, pe Amazon și pentru descărcare digitală pe 22 mai.