brownie

Dacă sunteți un fraier pentru ciocolată, fudgy, brownie bogat și indulgent - dar nu doriți să porniți cuptorul în zilele toride de vară - Brownie Batter Shake este cea mai perfectă delicioasă înghețată și va satisface toate poftele de brownie! Rețeta este inspirată de cele mai bogate și mai captivante brownies (pe care le poftesc constant) și este suficient de delicioasă pentru a zdrobeste-ti dintele dulce și pofte de ciocolată dintr-o dată! În plus, durează doar câteva minute!

În această rețetă

310 Shake de ciocolată organică

Agitație de înlocuire a mesei cremoase organice 100% vegane cu 15 grame de proteine ​​pe bază de plante împreună cu superalimente și substanțe nutritive esențiale pentru a vă sprijini obiectivele de slăbire și călătoria către un stil de viață sănătos. Vezi Shake »

Acest shake îmi amintește că mănânc fericit aluatul de brownie de pe spatule în copilărie - de unde și numele său! Desigur, acest shake este mult, mult mai nutritiv decât aluatul de brownie real și vă va oferi corpului și minții creșterea nutrienților vitali trebuie să te ajute puterea pe parcursul zilei tale!

Shake-ul gustos este făcut cu ingrediente simple, curate, care conțin o aromă majoră și delicioasă! Tot ce folosesc în rețetă este 310 Ciocolată, banane congelate, avocado, lapte de cocos neindulcit, plute de cacao și pudră de cacao ... atât! Bucurați-vă de un „dulce” în orice moment al zilei cu acest shake, rămânând în același timp aliniat cu obiectivele dvs. de vară de sănătate și fitness, oferind 20g de proteine ​​de înaltă calitate și 15g de grăsimi energizante pentru a vă menține mulțumiți ore întregi!

Înainte de a vă oferi rețeta completă delicioasă, să trecem în revistă unele dintre beneficiile majore potențiale pentru sănătate pe care le oferă acest shake!

Ultra-nutritiv și satisfăcător: 310 ciocolată

Pentru o bază dulce natural, complet gustoasă, folosesc o lingură de cea mai bine vândută aromă de shake, 310 Ciocolată!

Această pudră de proteine ​​are o aromă bogată, de cacao, care este îmbunătățită și mai mult de nițele de cacao și de pudra de cacao în această rețetă indulgentă. Ca să nu mai vorbim, toate cele 310 arome Shake, inclusiv 310 Ciocolată, sunt incredibil de hrănitor, cu doar ingrediente curate - ceva ce îl face să iasă în evidență pe o piață plină de băuturi cu conținut ridicat de zahăr.

Alături de o calitate Amestec „Tri-Plex ™” de proteine ​​pe bază de plante, (mazăre, orez brun și cânepă), pentru a vă ajuta să vă mențineți plin și energizat, cele 310 shake-uri conțin, de asemenea, un amestec de superverde verde pentru a vă ajuta susține sănătatea corporală totală chiar mai mult. Este, de asemenea, minunat dacă ți se potrivește greu în suficiente legume într-un program încărcat, așa cum fac eu! Fiecare porție de 310 Shake conține un amestec puternic de legume, inclusiv varză organică, spanac, broccoli, sfeclă și suc de lucernă, astfel încât să puteți crește aportul zilnic fără a mânca o salată.

Pentru a vă ajuta să vă echilibrați și mai mult dieta zilnică, conțin și 310 Shakes 20 de vitamine și minerale esențiale pentru a contribui la îndeplinirea aportului zilnic recomandat și chiar a probioticelor susțineți o sănătate digestivă și imună optimă! Și, cu o varietate de arome delicioase, sunt perfecte pentru a încerca diferite rețete de smoothie de vară și pentru a face mâncarea curată delicioasă și captivantă.

Consistența bateriei Brownie: avocado

Apoi, dacă sunteți familiarizați cu rețetele mele live din Comunitatea Facebook, știți cât de mult îmi place să adaug avocado în shake-urile mele! După cum știți, textura aluatului de brownie este groasă și cremoasă, iar acest lucru este ușor de recreat prin simpla adăugare a unei jumătăți de avocado în această rețetă de smoothie.!

Ca să nu mai vorbim, acest fruct nutritiv ajută la crește plinătatea și sațietatea cu grăsimi nutritive și multe fibre dietetice și este, de asemenea, o sursă de vitamina A și E pentru a ajuta promovează pielea strălucitoare și tânără.

Extra-ciocolată Bunătate: plute de cacao și pudră de cacao

Nu în ultimul rând, am inclus atât nițele de cacao, cât și pudra de cacao pentru aromă de ciocolată și mai intensă! În timp ce cele două surse suplimentare de bunătate ciocolată din această rețetă îmbunătățesc și mai mult aromele de cacao din 310 Ciocolată, plicurile de cacao adaugă, de asemenea, o textură frumoasă și crocantă acestui shake.

Pe lângă faptul că sunt stimulatori majori de aromă, sunt de asemenea și plute de cacao și pudră de cacao plin de antioxidanți pentru a susține o sănătate optimă - și poate ajuta la combaterea excesului de radicali liberi din organism care pot duce la dezechilibru. În plus, în timp ce ciocolata obișnuită este adesea prea prelucrată și conține o mulțime de zahăr adăugat, ciuperci de cacao și praf de cacao sunt ambele alternative excelente pentru a profita de beneficiile sănătății cacaoului pur satisfacându-ți dulceața!

Sunteți gata să încercați acest shake delicios?! Vedeți rețeta completă, mai jos!

Brownie Batter Shake

Timp de pregatire: 3 minute

Timp de amestecare: 1 minut

Timpul total: 4 minute

Ingrediente:

  • 1 lingură 310 Ciocolată
  • 1/2 banana congelata
  • 1/2 avocado
  • 1 cana de lapte de cocos neindulcit
  • 1 lingură penițe de cacao
  • 1/2 lingură praf de cacao

Directii:

  1. Combinați ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează complet.
  2. Serviți și bucurați-vă!

Nutriție:

  • 317 calorii
  • 30g carbohidrati
  • 17g carbohidrati neti
  • 15g grăsime
  • 20g proteine

Care este rețeta ta preferată de shake folosind 310 ciocolată? Spuneți-ne în comentariile de mai jos pentru șansa de a fi prezentate pe blogul nostru!

Îți place această rețetă? Consultați aici alte delicioase 310 rețete nutriționale aprobate de nutriționist!

În această rețetă

310 Shake de ciocolată organică

Agitație de înlocuire a mesei cremoase organice 100% vegane cu 15 grame de proteine ​​pe bază de plante împreună cu superalimente și substanțe nutritive esențiale pentru a vă sprijini obiectivele de slăbire și călătoria către un stil de viață sănătos. Vezi Shake »

Sierra Rodriguez

Sierra Rodriguez este un nutriționist și antrenor de sănătate pentru 310 Nutriție, ajutând la educarea și motivarea indivizilor să-și ducă viața cea mai bună și mai sănătoasă. A absolvit o diplomă de licență în științe nutriționale la Universitatea din Nevada Las Vegas și își continuă studiile urmărind BSN, RN la Universitatea Roseman. Sierra [. ]