Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Aflați mai multe.

Imaginați-vă că timpul dvs. nu va fi niciodată pierdut în blocajele de trafic. În plus, alături de a ajunge mai devreme la birou, este posibil să slăbești. S-ar putea să vă întrebați cum acest „doi la unu” ar fi posibil împreună. Ei bine, soluția este scutere, prietene. Sunt distractive de călătorit și ușor de depozitat. Ca adult, ai înghițit această plimbare. Chiar și ca adult, este posibil să aveți experiența de a călători cu demnitate. Prin urmare, este doar un mod de transport convenabil, eficient și ieftin pentru oamenii din oraș ca tine? Sau are și unele beneficii pentru sănătate!

Este posibil să aveți o mulțime de întrebări cu privire la acest lucru. Voi discuta în acest articol despre „călărețul cu scuterul este un exercițiu bun”. În cele din urmă, voi răspunde pe scurt la unele dintre cele mai frecvente întrebări. Așadar, dacă vrei să fii regele drumului și să fii tipul perfect pentru iubitul tău, atunci să analizăm acest articol.

Cuprins

beneficiile pentru sănătate ale mersului cu scuterul

Vă amintiți cât de mult trebuie să cheltuiți pentru exerciții? Este posibil să calculați costurile lunare de membru la sala de sport, costurile echipamentelor și alte cheltuieli suplimentare. Împreună cu transpirația abundentă, aveți nevoie de timp suplimentar pentru exerciții. Dacă doriți să vă mențineți în formă, va fi scump. Dar dacă îți sugerez să înlocuiești toate aceste lucruri și să începi să folosești kick scooter pentru cascadorie ca mod de exercițiu.

Așa cum am promis să vă povestesc despre beneficiile pentru sănătate ale călăreții cu scuterul, acum voi identifica acest subiect - Aruncați o privire la următoarea infografică:

exerciții

Distribuiți această imagine pe site-ul dvs.

Beneficii pentru copii

Beneficiile pentru sănătate ale scootering-ului pentru copii ca exercițiu sunt următoarele-

1. Dezvoltarea musculaturii

Echipamentul cu scuterele Kick vă ajută copiii să-și dezvolte mușchii corpului. Echilibrul va ajuta la întărirea mușchiului de bază. Conducerea scuterului cu picioarele va ajuta la întărirea picioarelor. Și forța mentală se va dezvolta datorită luării rapide a deciziilor combinate cu toate aceste lucruri, puterea musculară a copilului dumneavoastră poate fi dezvoltată.

2. Rezistența cardiovasculară

În timp ce călărești scuterul cu alți prieteni, copiii tăi vor să mărească viteza. Pentru aceasta, lovesc scuterul rapid. Datorită loviturii mai rapide, inima trebuie să pompeze o cantitate suplimentară de sânge care se adaugă pe plămâni pentru a obține mai mult oxigen. Fără să considere scooting-ul ca un exercițiu, copilul tău poate obține cu ușurință beneficiile reale. Această plimbare îi va ajuta la întărirea sistemului cardiovascular.

3. Echilibru

Scooterul kick's pentru copii are o calitate unică pentru dezvoltarea echilibrului. În timp ce trage, copilul dumneavoastră trebuie să stea vertical pe scuter și să echilibreze împreună cu un picior pe tot parcursul timpului, lovind cu un alt picior. Acest lucru vă va ajuta treptat copiii să evolueze cu echilibru.

Beneficii pentru adulți

Avantajele de a merge cu un scuter pentru adulți sunt următoarele-

1. Arderea grăsimilor

Dacă folosiți un scuter, acesta vă va arde burta și grăsimea corporală. Un scuter de lovitură te va ajuta ca o mașină de ars grăsimi. În timp ce călărești scuterul, corpul tău începe să ardă grăsimi pentru a se alimenta. Din acest motiv, majoritatea grăsimilor inutile încep să ardă și vă oferă o siluetă subțire și energică.

2. Pierderea în greutate

Conducerea cu un scuter poate ajuta la scăderea în greutate. Cercetările arată că, dacă mergeți cu un scuter înainte de micul dejun, cu siguranță vă va ajuta să reduceți greutatea. Deci, dacă suferiți de greutate suplimentară, un scuter ar trebui să fie echipamentul dvs. pentru exerciții fizice.

3. Economisirea timpului

Dacă doriți să faceți mișcare, trebuie doar să vă pregătiți ceva timp din rutina zilnică. Dar dacă te plimbi cu un scuter, nu ai nevoie de asta. Prin includerea acestuia, timpul de antrenament zilnic poate fi salvat.

În afară de aceasta, veți putea scăpa de programele de antrenament provocatoare, care este greu de întreținut întotdeauna. Puteți începe o dimineață energică călărind cu scuterul. Pentru o distanță mică, coborâți din mașină! Să luăm un scuter pentru a economisi timp la blocajul rutier.

4. Ușor și sigur

Știm cu toții cât de greu este să faci exerciții fizice grele. De multe ori rănim și ne rănim. Pe de altă parte, scuterul este o formă de exercițiu sigură. De asemenea, este ușor să înveți să treci. Acesta este un alt avantaj al scanării. Exercițiile de interior nu sunt plăcute din toate timpurile. Pentru a scăpa de monotonia exercițiilor fizice, călărirea cu scuterele poate fi un exercițiu distractiv. Prin urmare, tehnicile de exerciții fizice grele trebuie monitorizate cu atenție pentru a evita orice rănire.

Puteți descuraja participarea la exerciții fizice grele din cauza rănirii. Și dacă aveți vreo vătămare, nu veți putea face mișcare mult timp. Chiar dacă cădeți de pe un scuter, acesta va provoca daune foarte mici. Vă veți putea recupera rapid. Prin urmare, scuterul cu picior are mai puțin risc de rău, dar este foarte distractiv. De aceea, scootingul cu picioarele este un tip de exercițiu sigur, dar amuzant.

5. Recuperare rapidă

Scootingul cu lovituri poate ajuta la îmbunătățirea stabilității generale a corpului, benefică în special pentru mușchii abdomenului. Corpul tău obosit se poate recupera ușor după scootere.

6. Sănătate mintală pozitivă

Scootingul îmbunătățește, de asemenea, sentimentele bune și conștientizarea mentală pozitivă. În timp ce călătorești cu familia și prietenii, poți să te conectezi cu ei, ceea ce îți face mintea veselă și este bine pentru inima ta.

Cu ajutorul timpului suplimentar de familie, vă ajută să uitați de griji. Împreună cu exercitarea, puteți crea o legătură puternică cu familia. Cu toate acestea, și acest lucru este plăcut. Deci, să începem o plimbare cu familia ta.

7. Creșteți dezvoltarea musculară

Acum voi discuta despre mușchiul care este utilizat în echitatia cu scutere. Următorul mușchi este beneficiat-

  • Spate, coloană vertebrală și articulație- Acești mușchi se întăresc în timp ce călărești un scuter.
  • Muschiul abdominal- Mușchiul abdomenului funcționează activ în timpul mersului cu scuterul.
  • Biceps și mușchiul triceps- Loviturile înapoi și înainte vă ajută mușchii bicepsului și tricepsului să lucreze în comun și ajută la întărirea lor.
  • Muschii fesieri- Datorită mișcărilor în timpul tragerii, ajută la întărirea feselor.
  • Muschii șoldului- Conducerea cu trotineta va ajuta mușchii șoldului să devină flexibili și tonifiați.
  • Muschii coapsei- Datorită stării și echilibrului într-un singur picior, trebuie să vă susțineți greutatea corpului. Vă va ajuta să tonificați mușchii coapsei, ceea ce vă face corpul mai musculos și mai flexibil.
  • Genunchi și gleznă- Acesta va ajuta genunchii și glezna să se întărească, ceea ce vă va îmbunătăți pentru a menține echilibrul.