ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020

pescuit

O persoană obișnuită va arde între 150 și 550 de calorii pe oră de pescuit. Pescuitul cu intensitate mai redusă, cum ar fi pescuitul de pe o barcă, va arde mai puține calorii, iar mai mult pescuit într-un pârâu cu limuzine va arde mai multe calorii.

Numărul de calorii arse la pescuit va depinde de greutatea dvs. și de intensitatea pescuitului. O persoană de 200 de kilograme (90,8 kg) arde 191 de calorii pe oră pescuind dintr-o barcă, 382 de calorii pe oră capturând pește cu mâinile și 573 de pescuit într-un râu cu limuzine. O persoană de 68 de kilograme (68 kg) arde 143, 286 și 430 de calorii pe oră făcând aceleași sarcini.

Calculator

Câte calorii sunt arse la pescuit?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.

O sarcină cu un MET de 2 folosește de două ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1. O sarcină cu un MET de 10 folosește de 10 ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1.

Valorile MET „nu estimează costul energetic al activității fizice la indivizi în moduri care țin cont de diferențele de masă corporală, adipozitate, vârstă, sex, eficiența mișcării, condițiile geografice și de mediu în care sunt desfășurate activitățile. Astfel, diferențele individuale în cheltuielile de energie pentru aceeași activitate pot fi mari și costul real al energiei pentru o persoană poate sau nu să fie aproape de nivelul mediu de MET stabilit, așa cum este prezentat în Compendiu. ” (așa cum este citat din pagina principală a Compendiului de activități fizice).

Exemplu

O persoană cântărește 180 de lire sterline (81,65 kg) și pescuiește de pe malul unui râu (în picioare) (o sarcină care are o valoare MET de 3,5) timp de 1 oră (60 de minute).

Calorii arse din pescuitul de pe malul unui râu (pe minut) = (3,5 x 81,65 x 3,5) ÷ 200 = 5,00

Calorii arse din pescuitul de pe malul unui râu (timp de 60 de minute) = 5,00 x 60 = 300