Calorii arse din eliptice de birou

Mașina de exerciții eliptice adaptată la birou este un aparat de exerciții cu pedale de înaltă calitate, utilizat în general pentru un mediu de birou pentru a menține angajații în formă în timp ce lucrează. Este denumit sub-birou, deoarece se poate încadra sub computer sau masă de lucru și nu trebuie să depuneți niciun efort suplimentar. Poate arde o cantitate bună de calorii stând în fața unui birou al computerului. Toate birourile ar trebui să utilizeze această mașină pentru a permite angajaților să se dedice exercițiilor rapide.

arse

Caloriile eliptice sub birou arse

Indicațiile de mai jos prezintă un număr provizoriu de calorii pe care le puteți arde folosind aparatul de exerciții eliptic sub birou. Dar, înainte de a descoperi beneficiile elipticelor de birou, trebuie să aflăm factorii care determină o măsurare adecvată a arderii caloriilor.

Factori:

  1. Dimensiunea unei persoane: se testează că, cu cât este mai mare dimensiunea unei persoane, vor fi arse mai multe calorii. De exemplu, o persoană de 160 lb va arde aproximativ 680 de calorii pe oră pe această mașină eliptică decât o 110-lb. persoană, înregistrată de Panhandle Health District.
  2. Exercițiu corect: Nu fiecare exercițiu vă va oferi același rezultat. Trebuie să urmați anumite exerciții pentru arderea adecvată a caloriilor.
  3. Exercitarea eficientă: Nu poți fi un copil leneș când vine vorba de o stare fizică adecvată. Dacă doriți un rezultat adecvat, trebuie să vă mențineți regimul de exerciții și să încercați să nu săriți niciodată, indiferent de ce se întâmplă. Exercițiul zilnic vă va oferi rezultate sigure.

Măsurarea caloriilor

Există 4 tipuri de mașini de exerciții eliptice sub birou care vă ajută să ardeți o cantitate bună de calorii. Să aflăm:

Trebuie să țineți cont de faptul că aceste înregistrări de calorii sunt doar o predicție. Poate varia în cazul dvs. Deci, această predicție nu este exact metrul de ardere a caloriilor.

Concluzie

Una peste alta, o mașină de exercițiu eliptică sub birou este foarte utilă pentru persoanele cu probleme de muncă. Nu mai este nevoie să vă săriți sau să vă împiedicați munca pentru a vă menține în formă. Puteți face mișcare în timp ce lucrați, așezându-vă doar în fața biroului. Deci, de acum înainte, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la modul în care vă puteți arde caloriile și, de asemenea, să vă păstrați programul de lucru intact în același timp.