Probabil că sunteți foarte conștienți de faptul că exercițiile fizice sunt importante pentru corpul dvs., deoarece vă îmbunătățesc sănătatea și funcționarea generală. Cu toate acestea, există mulți oameni care nu fac exerciții fizice, în principal din cauza programelor lor aglomerate și agitate. Cu toate acestea, lipsa timpului nu trebuie citată niciodată ca o scuză pentru a duce un stil de viață sedentar. Știați că puteți efectiv arde calorii făcând activități de zi cu zi, cum ar fi călcarea, praful, ștergerea, măturarea, gătitul, spălarea vaselor și așa mai departe? Numărul de calorii arse spălând și epilat cu mașina este, de asemenea, destul de mare, în comparație cu multe treburi casnice.

arse

În cazul în care sunteți un iubitor de mașini sau sunteți mândru proprietar al unui set de roți destul de nou, probabil că petreceți câteva ore în fiecare săptămână, doar vă spălați mașina.

Când vă angajați în această sarcină, aveți în vedere caloriile arse în timp ce spălați o mașină? Activități precum clătirea mașinii cu apă, frecarea suprafeței pentru a slăbi murdăria, spălarea fiecărei secțiuni cu un burete cu săpun și clătirea săpunului și a murdăriei vor arde o cantitate considerabilă de calorii. Desigur, un bun proprietar de mașină va lua, de asemenea, timp și efort pentru a șterge excesul de apă de pe suprafața mașinii, pentru a preveni formarea petelor de apă. După cum puteți vedea, toate aceste activități necesită o cantitate semnificativă de timp și energie.

Iată un stimulent pentru a începe să vă spălați mașina mai des, dacă sunteți unul dintre cei care își curăță mașinile de cel mult 3 sau 4 ori pe an. Numărul aproximativ de calorii arse în timpul curățării unei mașini poate ajunge până la 250 de calorii într-o oră. Cu toate acestea, curățarea caloriilor arse a mașinii ar putea crește puțin sau poate chiar puțin mai puțin, în funcție de intensitatea fizică cu care efectuați sarcina.

Prin urmare, puteți alege să vă spălați mașina nu mai mult de câteva ori pe an, să conduceți la o spălătorie și să cheltuiți mulți bani, sau puteți avea o mașină curată în orice moment și puteți face o cantitate echitabilă de exerciții la în același timp, asigurându-vă că spălați mașina dvs. cel puțin o dată sau de preferință de două ori pe săptămână. Rețineți că mersul la o spălătorie auto de câteva ori pe săptămână nu este considerat un arzător de calorii.

Calorii arse Ceară o mașină

După ce ați aflat despre numărul de calorii pe care le arde corpul dvs. în timp ce spălați o mașină, probabil că vă întrebați câte calorii sunt arse ceruind o mașină. Desigur, depilarea cu mașina este o activitate mai intensă decât spălarea ei și, prin urmare, este firesc ca calea epilării cu mașina arsă să fie mai mare. Puteți arde până la 325 de calorii într-o oră, dacă vă cerați mașina pentru atât de mult timp. Timpul pe care îl petreceți depilarea mașinii depinde de abilitățile dvs., precum și de dimensiunea mașinii. Vă poate lua oriunde între 2 și 4 ore pentru a finaliza întreaga lucrare. De asemenea, va trebui să vă spălați bine mașina înainte și după epilarea cu ceara. Majoritatea oamenilor ajung să transpire abundent în timp ce se epilează cu mașinile, ceea ce este unul dintre semnele că corpul lor arde grăsimi și calorii. Prin urmare, puteți pierde oriunde între 600 și 1.000 de calorii în timp ce vă depășiți mașina. Desigur, nu vă puteți cera mașina în fiecare săptămână sau chiar în fiecare lună și, prin urmare, această activitate nu înlocuiește exercițiile fizice regulate. Este cel mai bine pentru dvs. să vă cerați mașina o dată la 3 luni sau cam așa ceva. Dacă mașina dvs. este expusă în mod regulat la condiții dure, vi se poate cere să vă cerați mașina mai des.

Numărul de calorii pe care le ardeți în timp ce efectuați orice formă de activitate fizică depinde de mai mulți factori. În primul rând, trebuie reținut tipul de activitate, viteza și intensitatea cu care este efectuată, precum și durata. Unii dintre ceilalți factori care afectează numărul de calorii arse includ vârsta, metabolismul, nivelul de fitness fizic, greutatea corporală și așa mai departe. Cifrele calorii arse menționate mai sus sunt toate ale unei persoane obișnuite, care cântărește 150 de kilograme. Prin urmare, numărul de calorii pe care le ardeți în timp ce vă spălați sau cerați mașina poate varia, în funcție de acești factori.