Caloriile nu sunt calculate pentru antrenamentele mele

Vă rugăm să vă asigurați că ați introdus măsurătorile corpului (înălțime, greutate, vârstă, sex) pe https://www.endomondo.com/settings/account sau pe pagina contului din aplicația mobilă. Este necesar să avem aceste măsurători pentru a putea calcula caloriile.

După ce ați introdus măsurătorile corpului, acest lucru se va aplica numai tuturor antrenamentelor viitoare. Pentru a recalcula caloriile pentru orice antrenament anterior, trebuie să editați manual antrenamentul prin caseta cu detalii despre antrenament. Accesați Antrenamente, găsiți antrenamentul pentru care doriți să recalculați, faceți clic pe „Editați” și apăsați „Salvare” (nu este nevoie să schimbați nimic, asigurați-vă că „Actualizați caloriile” este bifat). Acest lucru va forța recalcularea. că această opțiune este disponibilă numai pe site (nu în aplicație).

Antrenamentele anterioare nu sunt recalculate automat, deoarece mulți utilizatori pot pierde în greutate în timp ce utilizează Endomondo. În acest fel, ei pot urmări pierderea în greutate în timp și au statistici corecte. Citiți mai multe despre urmărirea greutății aici.

Vă rugăm să rețineți că, dacă nu utilizați un monitor de ritm cardiac, antrenamentul dvs. trebuie să aibă sport, distanță și durată.

Dacă utilizați un monitor de ritm cardiac, verificați dacă antrenamentul dvs. are și durată.


Metoda de calcul pentru Android, iPhone, BlackBerry 10, Windows Phone 8.x și site-ul web

Calculul caloriilor se bazează pe următoarele date: măsurători corporale (înălțime, greutate, vârstă, sex), sport, distanță, timp, viteză și ritm cardiac. Cu cât furnizați mai multe date, cu atât calculul caloriilor arse va fi mai precis. În setările de confidențialitate puteți seta cine vă poate vedea greutatea, înălțimea și alte detalii. Metodele de calcul se bazează pe CPA: „Compendiul activității fizice” - sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/ și Keytel LR, Goedecke JH, Noakes TD, Hiiloskorpi H, Laukkanen R, van der Merwe L, Lambert EV. Predicția cheltuielilor de energie din monitorizarea ritmului cardiac în timpul exercițiului maxim. J Sports Sci. 2005 Mar; 23 (3): 289-97. PubMed PMID: 15966347.

Dacă vă importați antrenamentele de pe alte dispozitive/fișiere (.fit, .tcx sau .gpx) cu date despre calorii, aveți opțiunea de a păstra datele calorii originale atunci când editați antrenamentul. Trebuie doar să debifați caseta „Actualizați caloriile” înainte de a salva antrenamentul. Diagrama de mai jos explică calculul caloriilor într-un mod simplificat:

endomondo


Metoda de calcul pentru BlackBerry 4.3-7.0 și Windows Phone 6.x - 7.x

Caloriile din aceste aplicații sunt încă calculate prin formula noastră simplificată originală de calorii. Pentru toate sporturile bazate pe distanță, calculăm caloriile arse în funcție de sport, distanță și greutatea sportivului. Cu alte cuvinte, consumul este egal cu o anumită cantitate de calorii pe km per kg de greutate corporală. Această cantitate de calorii este un factor în funcție de tipul de activitate sportivă. De exemplu: este relativ scăzut pentru transportul cu bicicleta, comparativ cu alergarea. Acești factori se bazează pe un studiu oficial de cercetare despre consumul de calorii în diferite activități. Formula arată astfel: Consumul de calorii în kcal = X kcal * greutatea corporală în kg * distanța în km. De exemplu, factorul pentru mers este 0,8. Pentru o persoană cu o greutate de 75 kg care face o plimbare de 5 km, formula arată astfel: Consumul de calorii în kcal = 0,8 kcal * 75 kg * 5 km Consumul de calorii = 300 kcal

Diferența dintre kcal, calorii și calorii

1 kilocalorie = 1000 calorii = 1 calorie În termeni generali, kcal este același cu caloriile. „caloriile” sunt folosite mai des în situații științifice. Când citiți etichetele alimentelor, acestea sunt prezentate în general în kcal/Calorie, care este aceeași metodă pe care o folosim.