Croissant: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în croissant?

croissantul mărime

În acest articol:

100g de cornuri au aproximativ 406 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, croissant de mărime medie (55 g) are aproximativ 223 de calorii.

Este vorba de aproximativ 9% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din croissantul de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 4 mere
  • 2,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
  • 2 felii de branza
  • 2 felii de pâine
  • 1,5 pahare de lapte
  • 11,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 32 de minute, să înotați aproximativ 26 de minute sau să alergați 22 de minute.

Vezi toate date nutriționale de croissant pe diagrame.

Croissant: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea croissantului cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 cornuri?

După cum am scris înainte, croissantul de mărime medie (55 g) are 223 de calorii. Este ușor să numărăm asta doi cornuri au aproximativ 446 de calorii și trei cornuri au aproximativ 669 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci cornuri.

  • Croissant de dimensiuni medii (55 g) 223 kcal
  • Uncie (oz) de cornuri 115 kcal
  • Jumătate din croissantul de mărime medie 111,5 kcal
  • Croissant de dimensiuni mici (44g) 178,4 kcal
  • Croissant de dimensiuni mari (72g) 289,9 kcal
  • Două croissante de dimensiuni medii 446 kcal
  • Trei cornuri de mărime medie 669 kcal
  • Patru cornuri de mărime medie 892 kcal
  • Cinci cornuri de dimensiuni medii 1115 kcal

Proteine ​​în croissant

Croazanii au 8,2 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea croissantului de dimensiuni medii (55 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 4,5 g de proteine.

Glucidele în cornuri

Croazanii au 45,8 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că croissantul de mărime medie (55 g) are aproximativ 25,2 g de carbohidrați.

Grăsime în cornuri

Croazanii au în vârstă de 21 de ani grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că croissantul de mărime medie (55 g) are aproximativ 11,6 g de grăsime.