Victoria Beckham, o mamă de 4 ani, își menține corpul de mărimea 0 cu yoga, alergare și o dietă alcalină. (Foto: Instagram, Celebrity Health Fitness)

secretele

Victoria Beckham a sărbătorit cea de-a 42-a aniversare cu cei patru copii și soțul ei David, care a scris o notă uimitor de romantică pe Instagram.

„La mulți ani acestei frumoase femei pasionate ... . Să ai cea mai uimitoare zi și lasă-ne să te răsfățăm pentru că meriti să fii răsfățat de soțul tău și de copiii noștri superbi”, a scris David.

„În 42 de ani ai reușit să realizezi atât de mult și simți că abia începi ... La mulți ani te iubim ❤️❤️❤️❤️❤️

Ca răspuns, Victoria a țâșnit: „Mulțumesc frumosului meu soț și bebelușilor pentru că mi-ai făcut ziua atât de specială. Sunt așa de fericit ! ? Sunt cu toții atât de mult! ”

Victoria Beckham aleargă 4 mile în fiecare zi pe banda de alergat. (Fotografii: Instagram, Celebrity Health Fitness)

Judecând după corpul ei slab de model, este greu de crezut că Victoria este o mamă a patru copii mici.

Beckham își menține corpul dansatorului de mărimea 0 cu dieta alcalină, antrenamente de yoga și exerciții cardio, așa cum a raportat Celebrity Health Fitness.

„Alerg 4 mile pe zi pe banda de alergat”, a spus Victoria, care face yoga în mod regulat.

Victoria este o adeptă de lungă durată a dietei alcaline, care pune accentul pe legume proaspete verzi, fructe, fasole, linte, condimente, semințe și nuci.

Secretele de fitness anti-îmbătrânire ale Victoria Beckham sunt dieta alcalină, yoga și antrenamentele cardio. (Fotografii: Instagram, Celebrity Health Fitness)

Puteți mânca până la sațietate și puteți preveni îmbătrânirea în dieta alcalină, spun experții.

Teoria din spatele dietei alcaline este că o dietă bogată în alimente care produc alcaline minimizează acumularea de acid în corpul nostru (care alimentează inflamația, îmbătrânirea și creșterea în greutate).

Când ingerați prea multe alimente acide, nivelul pH-ului dvs. se întrerupe, provocând creșterea în greutate și boli, a spus dr. Stephan Domenig, autorul cărții bestseller, The Alcaline Cure.

Elle Macpherson, 52 de ani, și Kelly Ripa, 45 de ani, urmează dieta alcalină. (Fotografii: Instagram, Celebrity Health Fitness)

Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, dieta alcalină vă ajută corpul și mintea să funcționeze optim, a declarat Marta Tuchowska, autorul cărții Cum să pierdeți o greutate masivă cu dieta alcalină.

Alte vedete care urmează dieta alcalină includ Elle Macpherson, Kelly Ripa și Kate Hudson, după cum a raportat Celebrity Health Fitness. Elle, Kate și Kelly cred că toate beneficiile dietei anti-îmbătrânire ale dietei pentru corpul lor de bikini fierbinte fumează.