Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de dovlecei, variind de la 29 kcal la 14 kcal per 100g. Tipul de bază al dovleceilor este Dovlecei, dovlecei, bebeluș, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 21 kcal.

calorii

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de dovlecei bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de dovlecei clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat: 29kcal (1% RDA)
2. Dovlecei, dovlecei, bebeluși, crudi: 21kcal (1% DZR)
3. Dovleac, vară, dovlecei, include piele, crud: 17kcal (1% DZR)
4. Dovleac, vară, dovlecei, include piele, congelată, nepregătită: 17kcal (1% DZR)
5. Dovleac, vară, dovlecei, include piele, congelată, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 17kcal (1% DZR)

Urmând primele cinci articole de dovlecei sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a dovlecelului, dovleceilor, bebelușului, crud și cel mai înalt articol care conține calorii, care este squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de dovlecei.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de dovlecei, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în dovlecei.

Dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 2,71 g (5% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,4 g (1% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 3,11 g (2% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din dovlecei.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Squash, dovlecei, baby, raw are un scor valoric nutrițional de 36 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru squash, dovlecei, baby, raw; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 mare (sau 16 g)

Macronutrienți în dovlecei, dovlecei, bebeluși, crudi

Kcal de calorii în dovlecei (per 100g)

Această listă cu 8 tipuri de dovlecei, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat până la Dovleac, vară, dovlecei, include pielea, congelată, gătită, fiartă, scursă, cu sare unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în dovlecei.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 8 articole din descrierea generală „dovlecei”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru dovlecei pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru dovlecei

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutriție dovlecei din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat care contine 29 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 1%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 1,03 g, conținutul de grăsimi este de 0,11 g, conținutul de carbohidrați este de 6,85 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Squash, vară, dovlecei, include pielea, congelată, gătită, fiartă, scursă, cu sare care conține 14 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine ​​este de 1,15 g, cantitatea de grăsime este de 0,13 g, cantitatea de carbohidrați este de 2,97 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 15 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,12 g pentru proteine, 0,02 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de dovlecei, dovlecei, bebeluși, crude conțin 21 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este squash, vară, dovlecei, în stil italian, conservat care conține 65,83 kcal în 1 cană (sau 227 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 3%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 2,34 g, conținutul de grăsimi este de 0,25 g, iar conținutul de carbohidrați este de 15,55 g.