Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de salam, variind de la 425 kcal la 172 kcal per 100g. Tipul de bază al salamului este Salam, gătit, carne de vită, unde cantitatea de calorii din 100g este de 261 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse din salamuri bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci produse din salam clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Salam, italian, carne de porc: 425kcal (21% DZR)
2. Salam, uscat sau tare, porc: 407kcal (20% DZR)
3. Salam, carne de porc, carne de vită, mai puțin sodiu: 396kcal (20% DZR)
4. Salam, uscat sau tare, porc, carne de vită: 374kcal (19% DZR)
5. Salam, italian, carne de porc și carne de vită, uscat, feliat, cu 50% mai puțin sodiu: 350kcal (18% DZR)

În urma primelor cinci articole din salam sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a salamului, gătit, carne de vită și cel mai înalt articol care conține calorii, care este salamul, italianul, carnea de porc. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de salam.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de salam pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în salam.

Salam, gătit, carne de vită - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru salam, gătit, carne de vită ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cârnați și carne de prânz. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 12,6 g (23% ADR), cantitatea de grăsimi este de 22,2 g (34% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 1,9 g (1% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din salam.

calorii

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Salamul, gătit, carne de vită are un scor valoric nutrițional de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Salam, gătit, carne de vită; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională scăzută.

Conținut per felie tipică de servire 1 felie (sau 26 g)

Pentru a da 100% din ADR, 33,3 porții din felia tipică de servire 1 mărime (sau 26 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 3,28 g, conținutul de grăsimi este de 5,77 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0,49 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în salam, gătit, carne de vită

Kcal de calorii în salam (per 100g)

Această listă cu 8 tipuri de salam, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Salam, italian, porc până la Salam, fiert, curcan unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în salam.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 8 articole din descrierea generală „salam”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru salam pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru salam

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite în nutriția salamului din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Salam, italian, porc care contine 425 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 21%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 21,7 g, conținutul de grăsimi este de 37 g, conținutul de carbohidrați este de 1,2 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în salam, curcan, curcan, care conține 172 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată de 9% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 19,3 g, cantitatea de grăsimi este de 9,21 g, cantitatea de carbohidrați este de 1,55 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 253 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 2,4 g pentru proteine, 27,79 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Salam, gătit, carne de vită conține 261 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este salam, uscat sau tare, carne de porc care conține 459,91 kcal într-un pachet (4 oz) (sau 113 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 23%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 25,52 g, conținutul de grăsimi este de 38,1 g, iar conținutul de carbohidrați este de 1,81 g.