Pentru mulți dintre noi, nu este nimic mai bun decât un pahar de vin liniștitor la sfârșitul unei zile agitate. Dar ai avea acel al doilea sau al treilea pahar dacă ai ști câte calorii dai înapoi?

este

Ei bine, noile cercetări au arătat de fapt că marea majoritate dintre noi habar n-are câte calorii sunt în vinul nostru prețios și ne bem în mod involuntar mai grași în acest proces.

Cele mai bogate calorii ale vinurilor tind, de asemenea, să aibă cel mai mare conținut de alcool, ceea ce înseamnă multe alte efecte asupra corpului nostru și asupra sănătății generale. De fapt, alcoolul are șapte calorii pe gram, adică vinurile dulci au mai puține calorii decât vinurile uscate.

Vinul uscat este de obicei considerat a varia de la aproximativ 11% alcool la 14%, astfel încât acesta ar putea fi unul pentru a vă limita aportul.

Regiunile calde produc vin mai alcoolic

Este adevărat - regiunile mai calde din întreaga lume tind să producă vin cu un conținut mai mare de alcool datorită transformării conținutului de zahăr în alcool.

Vinurile uscate cu procente alcoolice de obicei mai mari sunt Zinfandel, Shiraz, Amarone și Grenche-Syrah-Mouvedre (GSM).

Vinurile dulci cu un conținut ridicat de alcool, cum ar fi Port, Tawny Port și Banyuls, sunt o dublă greșeală atunci când vine vorba de calorii din zahăr-carbohidrați, plus caloriile din alcool, așa că evitați-vă dacă urmați o dietă.

De fapt, un pahar standard de port conține 103 calorii ... ceea ce este bine dacă aveți doar unul!

Șampanie și vinuri spumante

Nu este un mit. Șampanii și vinurile spumante chiar au adăugat zahăr și alcool. Cantitatea adăugată este cunoscută în mod tradițional ca „le dosage” și se adaugă în timpul procesului de preparare a șampaniei.

Dozajul poate varia de la nimic la foarte dulce, adăugând până la 50g zahăr. Cu toate acestea, cu vinurile de șampanie care nu depășesc 12,5% alcool și non-șampanie cu bule care variază de la 9% la 15%, paharul mediu variază între 124 și 175 de calorii.

Acum, că știți faptele și cifrele, este timpul să aflați exact ce consumați ...

Bea un pahar de vin? Mănâncă o gogoasă

O unitate de alcool conține opt grame sau 10 ml de alcool, oferindu-vă 56 de calorii. Prin urmare, un pahar mare de vin alb conține 180 de calorii, exact la fel ca o gogoasă.

Ghidurile actuale ale guvernului Regatului Unit pentru sănătate și bunăstare sugerează că femeile nu ar trebui să bea mai mult de 2-3 unități pe zi, în timp ce bărbații nu ar trebui să depășească 3-4 unități în fiecare zi.

În timp ce o unitate de alcool conține 56 de calorii, o unitate de 13% vin valorează 70 de calorii, ceea ce înseamnă că un pahar de 175 ml contribuie cu 160 de calorii la aportul zilnic.

Vrei o Pina Colada? Ia un cheeseburger

Cu toții suntem vinovați că ne-am bucurat de o Pina Colada în timp ce suntem așezați la soare, totuși, pentru că băuturile spirtoase sunt însoțite cel mai adesea de o băutură răcoritoare - sau de un mixer - nivelul zahărului este ridicat. Un Pina Colada conține, de fapt, 450 de calorii și, pentru asta, te poți îndrepta către burgerul local și să iei un cheeseburger.

Printre adulții care beau, se estimează că aproape 10% din aportul zilnic de calorii provine din băuturi alcoolice ca acestea.

Îți place o halbă? Ia niște căpșuni

Nu este nimic mai bun decât o halbă de bere obraznică în localul dvs. vineri seara, dar cu o unitate de bere de 4% care conține aproximativ 80 de calorii, cu o halbă care adaugă 180 de calorii la aportul zilnic. Acest lucru este echivalent cu 90 de căpșuni mici - imaginați-vă tot zahărul!

Iată o listă cu câteva dintre caloriile pe care vă puteți aștepta să le găsiți în vinurile preferate:

  1. Riesling spatlese german (Dr. Hermann „H” 2009) - 110 calorii pe pahar și 495 pe sticlă
  2. Lambrusco ușor dulce (Linia 910) - 140 de calorii pe pahar și 630 pe sticlă
  3. Cabernet Sauvignon din Franța - 160 de calorii pe pahar și 720 pe sticlă
  4. Germană Auclese Riesling - 160 de calorii pe pahar și 720 pe sticlă
  5. Cabernet Sauvignon din California - 175 de calorii pe pahar și 788 pe sticlă
  6. California 16% Zinfandel (Bob Biale) - 190 de calorii pe pahar și 855 pe sticlă
  7. Australian Shiraz (Mollydooker The Boxer) - 190 de calorii pe pahar și 855 pe sticlă
  8. Chateau Y’quem - 270 de calorii pe pahar și 1215 pe sticlă
  9. Ruby Port - 310 calorii pe pahar și 1395 pe sticlă
  10. Portul Tawny - 320 de calorii pe pahar și 1440 pe sticlă

Dacă urmezi o dietă, nu te panica! Puteți sări peste desert și să folosiți caloriile pentru a savura un pahar mare de vin. Oh, dar dacă aveți probleme medicale, consultați-vă mai întâi medicul!

Puteți găsi o gamă largă de opțiuni de vin prietenoase cu calorii la Serenata!

Lily Calyx este șoaptele noastre interne de flori, un expert în toate lucrurile botanice și un colecționar entuziast de orhidee. Îi place să discute despre perspectivele lumii secrete a florilor, împărtășește sfaturile ei de grădinărit și hacks și luni în legătură cu cele mai recente adăugiri la gama de flori Serenata Flowers. Întrebați-l pe Lily orice despre flori și vă putem garanta că va avea răspunsul.