Sunt sigur că toată lumea ia valorile zilnice ale „caloriilor” cu un bob de sare. Mă aștept ca niciun dispozitiv purtat la încheietura mâinii să nu facă vreodată corect aceste numere.
Dar aici este o problemă flagrantă:
În zilele în care alerg: primesc o mulțime de calorii suplimentare pentru pașii mei. Nu pare să conteze la ce oră a zilei alerg (cineva a sugerat că un HR ușor crescut pentru următoarea oră crește estimarea TDEE). Dă doar mai mult - uneori mult mai mult - decât doar la fugă.
În zilele în care înot: primesc foarte puține sau NU există calorii în plus, decât pentru înot în sine, chiar dacă merg o milă până la piscină și încă o milă înapoi. Este ca și cum înotul suge caloriile din orice altă activitate din timpul zilei. De asemenea, simt că caloriile pentru înot sunt o estimare scăzută pe baza altor surse.
Concluzia mea: Acesta este un bug Garmin TDEE-calc.
- Plan de mese perfect vegane de 14 zile - 2000 de calorii
- Bulking; Reducerea dietei în zilele de odihnă (mai puține calorii în zilele fără antrenament)
- Calorii arse Schi vs înot - Calculator gratuit Calorii arse
- Bim bom bomboane calorii
- Bim bom bomboane calorii