1/6 din rețetă (1 gogoasă): 181 calorii, 2g grăsimi totale (1g grăsimi saturate), 300mg sodiu, 39g carbohidrați, 2g fibre, 26g zaharuri, 3g proteine

cane

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 9 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 9 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 9 *

Pregătire: 10 minute

Bucătar: 15 minute

Misto: 35 de minute

1/6 din rețetă (1 gogoasă): 181 calorii, 2g grăsimi totale (1g grăsimi saturate), 300mg sodiu, 39g carbohidrați, 2g fibre, 26g zaharuri, 3g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 9 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 9 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 9 *

Ingrediente

1 1/4 cani amestec de prăjituri cu mâncare diavolă în stil umed (puțin mai puțin de jumătate de cutie)

1/2 cană de dovleac pur conservat

1/4 cană (aproximativ 2 mari) albușuri de ou sau înlocuitor de ou lichid fără grăsimi

1/4 linguriță. extract de mentă

1/2 cană zahăr pudră (neambalat)

1 1/2 lingură. lapte de migdale vanilat neindulcit, lapte de soia ușor de vanilie sau lapte de lapte fără grăsimi

2 - 3 picături extract de mentă

1 trestie de bomboane de dimensiuni mari (sau 3 mini), zdrobită

Directii

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o tigaie standard cu 6 cavități pentru gogoși cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, combinați toate ingredientele pentru gogoși. Adăugați 1/4 cană de apă și amestecați până când este complet netedă și uniformă. Distribuiți uniform aluatul în inelele tigaiei cu gogoși și neteziți vârfurile. (A se vedea sfatul HG de mai jos.)

Coaceți până când o scobitoare introdusă într-o gogoasă iese în cea mai mare parte curată, aproximativ 12 minute.

Între timp, așezați un raft de răcire peste o foaie de copt.

Lasă gogoșile să se răcească complet, aproximativ 10 minute în tigaie și 15 minute pe raftul de răcire.

Într-un castron mediu, combinați ingredientele de glazură, cu excepția trestiei de bomboane, și bateți până la omogenizare și uniformitate.

Rând pe rând, înfundați vârfurile gogoșilor în glazură, acoperind jumătățile superioare. Reveniți la raftul de răcire și presărați uniform cu trestie de bomboane zdrobite.

Lăsați glazura să se stabilească, aproximativ 10 minute. (Glazura se va scurge; de ​​aceea ai raftul peste foaia de copt.)

REALIZĂ 6 PORȚII

Tip HG: Pentru a face ca gogoșile să arate mai frumos, umpleți cavitățile gogoșilor folosind o pungă de pipă DIY. Doar transferați aluatul într-o pungă de plastic și strângeți-l în jos spre un colț de jos. Scoateți colțul cu foarfeca, creând o mică gaură pentru conducte. da!

Foame de mai mult?

SmartPoints® valoare * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca Weight Watchers atunci când calculăm valorile rețetei: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Generatorul de Rețete. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* SmartPointsValorile ® pentru aceste rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul SmartPoints® marca comercială.