diet

Fiecare dietă are propriul motiv și oferă propriile sale argumente pro și contra, indiferent unde locuiți. Cercetătorii din Miami cred că depinde de structura oamenilor dacă aceștia vor beneficia sau nu de o anumită dietă. Dacă verificați în jur, veți cunoaște prezența diferitelor diete pe piață. O astfel de dietă care și-a pus amprenta în Miami include Carb Cycling Diet, denumită și dietă de rotație a carbohidraților. Chiar și în Miami, această dietă a devenit populară prin diferite cărți care susțineau această dietă. Cărți precum The Fat Burning Diet și The Carb Rotation Diet de Jayson Hunter au reușit să convingă oamenii că pot beneficia de dieta Carb Cycling.

Ce este de fapt o dietă pentru ciclism cu carbohidrați?

După cum sugerează și numele, dieta ciclismului cu carbohidrați implică un ciclu de zile cu conținut scăzut sau deloc de carbohidrați. Cu toate acestea, în timp ce luați această dietă, întâlniți și zile care permit chiar consumul de carbohidrați. Acestea fiind spuse, principalul avantaj al dietei pentru ciclism cu carbohidrați este că nu numai că beneficiați de o dietă săracă în carbohidrați, dar aveți și posibilitatea de a evita sentimentele lipsite de lumină sau poftele de carbohidrați.

Oamenii din Miami folosesc diferite metode și abordări ale dietei pentru ciclism. De exemplu, unii oameni din Miami aleg să urmeze un plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați timp de cinci zile pe săptămână și păstrează deoparte două zile pentru a păstra carbohidrații mari. Cercetătorii din Miami spun că, totuși, unii oameni gândesc diferit și urmează o rotație mai scurtă cu două zile scăzute sau fără carbohidrați și includ o zi cu conținut ridicat de carbohidrați.

Dar dacă luați viziunea oficială a unei diete cu ciclism în Miami, un dietetician înregistrat Jayson Hunter a recomandat să rămâneți la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a obține cel mai bun beneficiu. Ca și în zilele cu conținut ridicat de carbohidrați, intenționați să obțineți 50% sau mai puțin din caloriile zilnice din aceste carbohidrați. În timp ce prin diete cu conținut scăzut de carbohidrați veți obține zero până la 50 de grame pe zi.

Depinde, de asemenea, de ceea ce intenționați să realizați cu dieta de ciclism cu carbohidrați. Ca și dacă doriți să aruncați o kilogramă pe săptămână și doriți să obțineți o pierdere în greutate sănătoasă, asigurați-vă că aportul dvs. de calorii în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este scăzut.

Cercetătorii și medicii, din Miami, dezvăluie că una dintre teoriile din spatele dietelor pentru ciclism cu carbohidrați se bazează pe faptul că păcălind corpul nostru pentru a menține mușchii și a scăpa de grăsime anormală, atunci când modificăm cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm în fiecare zi, în timp ce urmăm o dietă pentru ciclism cu carbohidrați.

Avantajele ciclismului cu carbohidrați?

Diversi adepți au dezvăluit că au suferit o scădere considerabilă în greutate în timp ce urmau această dietă cu ciclism. Unul dintre principalele beneficii ale dietei pentru ciclism cu carbohidrați, pe care pacienții din Miami l-au observat este că această dietă scade aportul de calorii la acel nivel care susține pierderea în greutate. Majoritatea dietelor pentru ciclism cu carbohidrați ajută la susținerea dietelor sănătoase, bogate în vitamine, fibre, minerale și grăsimi nesaturate. Totul depinde de o persoană și de modul în care ia această dietă. Cu toate acestea, cercetătorii din Miami recomandă ca acest lucru să fie în condițiile de fitness dacă luați asistența unui dietetician înregistrat în timp ce urmați o dietă cu ciclism în Miami. Dar când luați această dietă de ciclism cu carbohidrați cu propriile voastre capricii și fantezie în Miami, nu veți câștiga, aveți nevoie de asistență profesională pentru a pierde în greutate și pentru a vă monitoriza în timp ce progresați și deveniți mai sănătoși.

Sunați-ne la 786.899.4514 pentru o consultație gratuită pentru a vedea dacă ciclismul cu carbohidrați este dieta potrivită pentru corpul dvs. specific.