pierdut

Bună, prietene!

Numele meu este Carrrie și anul acesta am pierdut 50 de lire sterline cu CleanFoodCrush și 30 Day Clean Eating Challenge. Iată povestea mea, sper să vă inspire de-a lungul propriei călătorii 🙂

Sunt o mamă singură în vârstă de 40 de ani, cu normă întreagă, la o vârstă de 6 și 4 ani și lucrez la o clinică medicală ca recepționer, sunt, de asemenea, terapeut autorizat pentru masaj. Am o familie extinsă foarte mare și majoritatea locuiesc în același oraș mic în care am crescut. Tot ce fac în acest moment din viața mea se învârte în jurul copiilor și familiei mele.

Nu am fost niciodată slabă, dar m-am îngrășat mai mult după a doua sarcină și apoi chiar mai mult când trec printr-o separare și divorț. Am devenit deprimat și mi-am mâncat sentimentele.

În primul rând, am cumpărat pachetul de cărți de bucate al lui Rachel în ianuarie și m-am alăturat unor pagini de Facebook înainte de aceasta. Nu am început imediat, dar când am început, am descoperit că toate rețetele ei erau ușoare și delicioase! Îmi place că nu iau articole exotice sau nu au o listă lungă de ingrediente. Doar mâncare adevărată!

Pe măsură ce am început să fac câteva dintre rețete, am început să îmi doresc să mănânc mai bine! Am avut zile și săptămâni în care aș cădea din trenul Clean Eating, dar aș începe din nou. Am pierdut aproximativ 30 de kilograme până la sfârșitul lunii august și apoi m-am simțit cam blocat. Nu mănânc pe deplin și pierdeam aceleași 5 kilograme.

Boluri de somon cu ardei iute

În cele din urmă am ales să îmi asum angajamentul și m-am alăturat Provocării de 30 de zile a alimentației curate.

Am decis să mă alătur provocării de 30 de zile a alimentației curate în septembrie. Am pierdut în total 12 lire sterline în acea lună. Am ajuns să mă alătur anului pentru a putea continua această călătorie! Acum, am pierdut în total 50 de lire sterline anul acesta!

Nu am pofte și nu mănânc fără minte. Dacă simt că am nevoie de o gustare, în mod normal iau legume. Încep să mă regăsesc și îmi recâștig încrederea în mine.

Aceasta a fost cea mai ușoară pierdere în greutate pe care am avut-o vreodată. Le spun tuturor că nu urmez o dietă, doar că am schimbat ceea ce mănânc. Cred că acest lucru este important, deoarece nu vreau ca copiii mei să creadă că „fac dietă”, mănânc doar sănătos!

Rachel, Billie și echipa m-au sprijinit pe parcurs și vor fi un sistem de sprijin minunat și pentru tine! Fotografia mea de mai sus este o fotografie înainte și o fotografie de progres, pentru că intenționez să continui această călătorie - deci nu este încă o fotografie de după .

Am fost întrebat ce cuvinte de înțelepciune am pentru cineva care este nou în alimentația curată, așa că iată ce vreau să împărtășesc: prima săptămână poate fi dificilă, dar va merita să scapi de pofte. Bea multa apa. Nu comparați progresul dvs. cu nimeni altcineva. Nu vă dezamăgiți dacă pierdeți „doar” un kilogram sau două într-o săptămână, până la sfârșitul lunii care se adaugă și, înainte de a începe, nu ați fi dezamăgiți dacă pierdeți „doar un kilogram”. Dacă te împiedici, iartă-te și mergi mai departe, nu eșuezi decât dacă renunți.

❤️ Carrie