de Bethaney Wallace pe 18 februarie 2014

cartea

Indiferent dacă am experimentat-o ​​sau nu, toată lumea are o imagine clară a tinerilor care își echilibrează o carte pe cap. În acest scenariu, o directoare severă așează mai întâi cartea pe pantalonii elevilor, apoi îi privește în timp ce merg - cu mare atenție - pentru a nu lăsa să cadă cartea. Apoi, pentru o bună măsură, profesoara ține un indicator în apropiere, doar pentru a arăta că înseamnă afaceri.

Toate acestea pentru o postură mai bună.

Cu toate acestea, oricât de comună ar părea această imagine, câți știu cu adevărat istoria din spatele mersului cu o carte pe cap? Nefiresc și dificil de realizat, nu este tocmai o întâmplare obișnuită în vremurile de astăzi. Deși este încă văzut, puțini profesori găzduiesc această practică în clasa lor și chiar și mai puțini elevi au experimentat activitatea pentru ei înșiși. La urma urmei, este greu și poate provoca câteva picioare vânătăi - de ce să nu optezi pentru o tactică mai puțin riscantă?

Cartea de echilibrare în cele mai bune

Conform mai multor referințe istorice, practica echilibrării cărților datează de mai multe secole, înapoi la figuri regale și la un sistem de clase puternic ponderat. Cei cu statut superior - în special femeile - trebuiau să meargă grațios, aproape ca și când ar aluneca pe podea. (Împerecheați cu o rochie lungă și femeile practic pluteau.) Această „alunecare” a arătat că sunt corecte, știu să se comporte ca o doamnă și că vor crea o soție respectabilă - cel puțin la acea vreme. Prin urmare, la o vârstă fragedă s-a înțeles că echilibrarea cărților trebuie stăpânită.

Pentru a obține acest efect „plutitor”, fetele tinere au învățat să meargă atunci când sunt ponderate. În primul rând, ar începe cu o singură carte și vor evolua către un teanc în continuă creștere - cu cât teancul este mai mare și mai greu, cu atât mersul este mai dificil. S-a crezut atunci că, odată îndepărtate cărțile, acestea vor fi capabile să meargă la fel de lin, dar cu o greutate mai mică ținându-le. (De aici și „plutitorul”.)

Fetele cu postură necorespunzătoare sau plimbări erau, de asemenea, ridiculizate puternic și se spunea că sunt „ca un bărbat” sau chiar nedemne de un anumit statut social.

Realizarea posturii perfecte

Dacă vă întrebați de ce cărțile, nu există cu adevărat o rimă sau un motiv în spatele acestei practici bizare. Datorită greutății lor, care este plasată uniform, au fost mai întâi aleși pentru a testa această practică de antrenament postural. Și s-a blocat.

Când „poartă” cartea, utilizatorii sunt obligați să-și păstreze atât capul, cât și spatele complet în poziție verticală. Orice înclinare sau îndoire excesivă va face căderea cărții, indicând o postură necorespunzătoare. Același lucru este valabil și pentru gâtul înclinat sau mișcarea excesivă a șoldului, despre care se credea că era scandaloasă la acea vreme.

Astăzi, unii antrenori de etichetă încă folosesc această tehnică dovedită atunci când predă postura. Cu toate acestea, acestea sunt rareori stivuite conform conturilor lor anterioare.

Pentru a obține cele mai bune tehnici de mers pe jos puteți, de asemenea:

  • Mergeți pe bilele picioarelor - fără a transfera greutatea pe călcâie, veți rămâne echilibrat și veți menține greutatea constantă.
  • Trageți umerii înapoi - de multe ori acest lucru merge mână-în-mână cu mersul cărților, deoarece umerii încovoiați vor provoca și căderea cărților echilibrate.
  • Scopul pașilor de dimensiuni medii - mișcările picioarelor care sunt prea mari sau prea mici vor părea nefiresc și vor face ca corpul să se deplaseze de la rutina sa de „plan”.
  • Ține șoldurile îndreptate înainte - oscilarea sau ieșirea creează o mișcare de oscilare.
  • Aliniați coloana vertebrală - mențineți capul, gâtul, umerii și șoldurile în linie dreaptă pentru a realiza cea mai grațioasă dintre plimbări. [Dr. Sănătate>]

Indiferent dacă alegeți sau nu să testați această metodă de modă veche, mersul pe jos cu o carte pe cap este dovedit a oferi rezultate excelente cu postura cuiva. Și odată stăpânită, o coloană vertebrală verticală poate duce la stări de spirit mai bune, sănătate și limbaj corporal.

Pentru un plus de încredere, nu uitați să stați drept, indiferent de cum se obține rezultatul.