documentare

Călătoria mea către un mod de a mânca într-adevăr adevărat a început cu mine urmărind documentarul lui Kris Carr Crazy Sexy Cancer. De acolo, am urmărit un alt documentar despre sănătate și nutriție. Și apoi altul. Si altul. Am simțit roțile curiozității întorcându-mă în cap și pur și simplu nu mă puteam opri să mă întreb despre puterea incredibilă pe care o au mâncarea asupra sănătății, fericirii, calității vieții și a planetei noastre. După ce am urmărit tot ce am putut găsi, am început să ridic cărți, să le citesc cât de repede am putut pune mâna pe ele. Toate documentarele și cărțile aveau opinii, teorii și perspective diferite ... dar am observat un mesaj comun printre toate:

Tăiați porcarea. Mișcă-ți fundul în fiecare zi. Mănâncă mâncare adevărată.

Deci, chiar dacă nu doriți să citiți o singură carte sau să vizionați un minut din orice documentar pe care vi-l propun aici, acesta este mesajul general pe care ar trebui să-l luați de la această postare (și, sincer, întregul meu blog afurisit). Dar, din moment ce citești încă, voi presupune că ești interesat să afli de fapt despre cărțile și documentarele pe care le recomand pentru a inspira schimbări sănătoase în viața ta ...

Cărți

Sugestie: Dacă te gândești „Taesha, când naiba găsești timpul să citești!?” Răspunsul este cărți audio, prieteni. Oricât de mult îmi place să întorc paginile unei cărți, ca mămică ocupată, soție și blogger ... timpul este esențial. Voi avea adesea o copie pe hârtie a unei cărți pe care o citesc în timpul pauzei și o carte audio pe care o ascult când mâinile mele sunt ocupate, dar mintea mea nu este. Multe dintre aceste cărți sunt disponibile pe CD sau Audible și pot fi savurate în timp ce conducem, ambalăm prânzurile, alergăm/mergem, facem mâncăruri sau facem orice vrem să facem în timp ce ne educăm!

Documentare

Nu sunt medic, nutriționist, psiholog sau orice altceva care mă califică cu adevărat să-ți spun ce să mănânci ... doar o doamnă care a mers pe jos pentru a-și găsi drumul de la sănătatea mizerabilă, obiceiurile alimentare și stilul de viață la o femeie care se hrănește cu așchii de kale, găsește alergarea pentru a-i ușura stresul și a cărei sănătate este atât de strălucitoare încât oamenii cred adesea că este mult mai tânără decât este de fapt. Aceste cărți și filme m-au inspirat să mă gândesc la modul în care îmi trăiam viața și mai multe au determinat o mare schimbare în ceea ce fac în fiecare zi. Am ascultat poveștile și informațiile pe care trebuiau să le împărtășească și mi-am păstrat ceea ce a rezonat cu mine. Totuși, nimic din toate acestea nu mă face altceva decât o vierme sănătoasă și. Și tu poți (și ar trebui) să fii și tu unul.

Această postare conține linkuri de afiliere Amazon, deși toate opiniile sunt ale mele. Când cumpărați ceva folosind link-urile mele, nu vă costă absolut nimic în plus, dar îi dă lui The Natural Nurturer o mică dragoste financiară pentru a continua să faceți ceea ce facem noi. Vă mulțumim pentru sprijinul dvs. continuu, atât cu dolari, cât și cu interesul