Vindecarea prin rugăciune și alimentație sănătoasă

Ciocolată albă "Cupe Reese" (SF) și o vânzare de carte

Aceste cupe de ciocolată albă Reese sunt noile mele preferate atunci când avem un dinte dulce și nu îți vine să crezi cât de repede și ușor sunt de făcut! Păstrați-le în congelator și mâncați-le când sunteți gata, nu este nevoie să dezghețați, nu îngheță complet, așa că sunt perfecte chiar din congelator. Iată cea mai bună parte, există doar DOUĂ ingrediente și sunt fără zahăr și fără gluten.

bine

Odată cu apropierea de Crăciun, am vrut să vă ofer tuturor o reducere de 10% începând de astăzi până pe 31 decembrie. (Vânzarea se aplică numai achizițiilor de pe site-ul meu, nu Amazon) - Cartea mea, Eat Rugați-vă bine - O călătorie de la boli cronice, ruptură și junk food Junkie la integritate și wellness este un cadou frumos pentru oricine suferă de boli cronice, caută vindecare emoțională sau are nevoie doar de rețete delicioase fără gluten. Cuvânt înainte scris de Doug Kaufmann - Gazda televizoarelor „Cunoașteți cauza”.

O poveste despre depășirea bolilor cronice, a copilăriei dificile și a dependenței alimentare, împreună cu instrumente ... cu 60 de rețete fără gluten, grâu, drojdie, arahide, zahăr rafinat

Venind… Intervievez cardiologul și autorul de renume mondial Dr. Stephen Sinatra Ceea ce spune despre emoțiile noastre și sănătatea inimii este atât de fascinant. Rămâneți aproape….

Televiziune - Îmi împărtășesc povestea despre boli cronice la televizorul „Cunoașteți cauza”

Despre Eat Pray Get Well (carte) - Dacă ați citit Povestea mea pe acest blog, veți ști că am petrecut decenii în câteva locuri destul de întunecate. Privind în urmă, estimez că am luat peste 100 de cure de antibiotice și am văzut peste 60 de medici și specialiști, ca să nu mai vorbim de multe intervenții chirurgicale inutile. Împreună cu acea luptă, am luptat pentru a depăși o copilărie dificilă și am descoperit o relație cu Dumnezeu în acest proces.

Aceasta nu este cartea de bucate a bunicii tale. În Eat Pray GET WELL, vă invit în călătoria mea de la o copilărie plină de respingere și abuz emoțional până la boli cronice până la vârsta adultă. Împărtășesc modul în care Dumnezeu a folosit ambele tragedii debilitante pentru a-și dezvălui harul, vindecarea și binecuvântările în moduri de neimaginat. Eat Pray GET WELL este distractiv, inspirator și, mai presus de toate, vă va ajuta să obțineți instrumentele necesare pentru a vă vindeca trupul și sufletul.

  • Chipsuri de ciocolată albă de Lily (aceste chipsuri nu conțin zahăr)
  • Unt de migdale
  • NOTĂ - NU sunt compensat de Lily's pentru menționarea sau utilizarea produsului lor.
  1. Topiți ½ pungă de ciocolată albă într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Se amestecă până la topirea completă și cremoasă. Umpleți mini suporturi pentru cupcake cu o lingură de ciocolată albă. Adăugați cantitatea dorită de unt de migdale deasupra ciocolatei, terminați cu mai multă ciocolată albă deasupra untului de migdale. Odată ce toate cupele sunt umplute, puneți-le în congelator timp de cel puțin 30 de minute. Puteți să le mâncați DREAPTA din congelator, nu congelează complet, astfel încât să fie ușor de mâncat direct din congelator. Bucurați-vă!

Heart Healthy Trail Mix & Heartbreak

După ce ați citit fascinanta carte „Revelații de sănătate din cer și pământ” de Tommy Rosa și Dr. Stephen Sinatra Am vrut să aflu mai multe despre revelațiile de sănătate dezvăluite lui Tommy în cer, precum și legătura dintre sănătatea inimii și emoțiile noastre. Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu rapidă a cărții și a autorilor, Dr. Stephen Sinatra este un cardiolog de renume mondial (precum și un psihoterapeut bioenergetic certificat) și instalatorul născut în Bronx, Tommy Rosa, care a murit într-un incident lovit și fugit și a crezut că a mers în cer și l-a întâlnit pe Iisus. În timp ce vizita cerul, anumite adevăruri despre sănătate și viață i-au fost învățate lui Tommy de „învățătorul” său. Vreau să menționez că modul în care acești doi autori trăiesc s-au ciocnit este în sine o poveste divină care este spusă în această carte pe care o recomand cu drag. Am citit (și am ascultat pe audio) de cel puțin zece ori. Este la fel de reconfortant pe cât de practic.

Astăzi mă voi concentra asupra inimii și emoțiilor noastre. Dr. Sinatra spune că există și alți factori de risc ai problemelor cardiace, în afară de obezitate, dietă și hipertensiune arterială și, în cea mai mare parte, nu se vorbește sau se ia în considerare deseori și că „sindromul inimii rupte” este cunoscut și sub denumirea de cardiomiopatie indusă de stres. Este o afecțiune a inimii în care mușchiul din ventriculul stâng se mărește, ceea ce face mai dificilă pomparea sângelui prin corp. El spune că este dificil de diagnosticat, deoarece arată exact ca un atac de cord asupra unui ECG. Dar, spre deosebire de un atac de cord în care arterele sunt blocate, cu sindromul inimii sparte, arterele pot rămâne deschise și, dacă sunt diagnosticate corect, inima se poate reface adesea, iar daunele pot fi inversate. Acest sindrom poate apărea și la persoanele fără boli de inimă.

Ce poate aduce sindromul inimii rupte?

Sindromul de inimă ruptă poate începe încă din copilărie din cauza abuzului și neglijării sau după moartea unei persoane dragi sau a soțului/soției. În cartea Health Revelations există o mențiune a unui studiu al durerii la școala medicală de la Harvard, care a arătat o creștere de douăzeci de ori a atacurilor de cord în primele 24 de ore de la doliu. Ce se întâmplă în interiorul nostru pentru a provoca acest atac? „Zborul sau zborul” corpului nostru dă lovitură de viteze, eliberând adrenalină, ceea ce crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Pentru mai multe informații Dr. Sinatra are și o carte numită Heart Break & Heart Disease.

Care sunt unele dintre simptomele sindromului inimii rupte?

Angina (durere toracică)

Respirație scurtă

Cum să vă reduceți riscul de sindrom de inimă ruptă și atac de cord

Rămâi conectat - acest lucru este mai dur în timpul poftei, dar chiar și conectarea cu cei dragi prin zoom ne poate aduce bucurie.

Ai o personalitate de tip A.? Persoanele cu personalitate de tip A prezintă, de obicei, trăsături, cum ar fi un muncitor, nerăbdător, competitiv etc. Ridic mâna aici. Când oamenii care mă văd la televizor sau chiar cei care mă cunosc cel mai bine îmi spun cât de „relaxat” sunt. Trebuie să râd pentru că în interior lupt foarte tare împotriva tendințelor mele de tip A. Meditația este minunată pentru asta. Cuvântul meditație poate aduce uneori în minte imagini ciudate pentru unii, dar poate însemna ceva foarte simplu. Îmi așez covorul de yoga cu vedere la piscină și, deși fac yoga rar, mă întind în timp ce îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru familia mea, corpul meu și capacitatea sa de a se vindeca și încerc să stau liniștit timp de 5 sau 10 minute.

A existat un studiu care a arătat că meditarea a dus la telomeri mai lungi comparativ cu cei care nu au meditat. De ce ar trebui să ne pese? Deoarece lungimea telomerilor dvs. este legată de speranța de viață, este destul de uimitor?

Mănâncă bine și completează - consumul de alimente organice atunci când este posibil este cel mai bun pentru întregul corp (nu doar pentru inimă), împreună cu adăugarea de alimente cu grăsimi sănătoase, cum ar fi nuci, semințe și pește și suplimente de omega 3. Există patru suplimente pe care Dr. Sinatra îl numește „foursome minunat” pentru inima ta și sunt (CoQ10, L-carnitină, D-riboză și magneziu).

Practicați împământarea- Ce este împământarea? Suprafața pământului are o sursă nelimitată de electroni liberi pe care corpul tău îi absoarbe atunci când mergi pe sol. Deci, scoate-ți pantofii data viitoare când mergi pe iarbă sau pe plajă, deoarece tălpile cu fund de cauciuc (cum ar fi adidașii) împiedică această absorbție. Au existat multe studii cu privire la împământare și au dovedit că este benefic pentru inimă, sistemul nervos și sistemul respirator.

OPRIRE - pentru cei dintre voi care se bucură de predicarea Dr. Charles Stanley deviza sa este „opriți” - nu vă lăsați niciodată prea înfometați, supărați, singuri sau obosiți. Un sfat grozav!

Actualizați

Cartea mea Mănâncă Rugați-vă Bine

O poveste despre depășirea deceniilor de boli cronice, o copilărie dificilă și dependență de alimente ... cu 60 de rețete fără gluten, grâu, drojdie, arahide, zahăr rafinat

Cuvânt înainte scris de Doug Kaufmann - gazda TV de la Know the Cause, acum poate fi achiziționat aici de pe blogul meu aici și de pe Amazon.com

Televiziune recentă: Mai jos îmi explic povestea despre decenii de boli cronice pe Know The Cause