Ingrediente

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/Gas Mark 6/400 ° F

  1. Înțepătură cartofi cu un popor
  2. Acoperiți cartofii cu ulei, acest lucru le va ajuta să le ofere o piele crocantă minunată atunci când este gătită
  3. Așezați cartofii stați pe raftul cuptorului și gătiți timp de 1 oră 10 minute sau mai mult, dacă cartofi mari
  4. În timp ce cartofii se gătesc, amestecați ton, porumb dulce și maioneză intr-un castron, apoi lasati la frigider pana cand cartofii sunt gata
  5. Pentru a testa cartoful este gătit complet, pur și simplu înțepați din nou cu un popor și, dacă se simte o anumită stare, reveniți la cuptor pentru încă puțin
  6. Odată ce cartofii sunt gata, scoateți-i din cuptor și tăiați o cruce în partea de sus a fiecărui cartof înainte de a curăța amestecul de ton și porumb dulce.

Sugestie de servire: Se servește cu o salată verde crocantă.

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)367
Carbohidrați (g)52.3
Grăsime (g)9.8
Proteine ​​(g)18.2
Fibra (g)5.0
Alcool (g)0,0
Fructe și legume0,5

Începeți o încercare gratuită astăzi

Puteți număra propriile rețete de calorii cu instrumentele și bazele de date pentru resurse de pierdere în greutate. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

maioneză

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate