rămase

Cartofii rămășiți la cuptor devin o caserolă de cartofi cu conținut scăzut de calorii pe care nu o poți rezista! Serios. Știți cum cartofii reîncălziți nu sunt la fel de buni a doua oară? Au chiar acea culoare mai închisă și sigur nu mai sunt pufoase!

Această rețetă vă va schimba modul în care vă simțiți în ceea ce privește restul de cartofi coapte, mai ales atunci când doriți o caserolă de cartofi cremoasă cu conținut scăzut de calorii.

Caserolă de cartofi cu conținut scăzut de calorii pe care o vei iubi

Îți va plăcea această rețetă, mai ales dacă îți place caserola maro. Cele mai multe caserole maronii sunt bogate în grăsimi și calorii, dar această caserolă de cartofi are un conținut scăzut de calorii, grăsimi reduse și porțiuni controlate.

DAR. Nu veți pierde gustul sau cremă!

Și asta este o mulțime de mulțime, toți. Nu trebuie să vă faceți griji că nimănui nu-i place.

Și reduceți caloriile folosind ramekine pentru a reduce dimensiunea porției. (Și nici nu mai rămân tentații!)

De asemenea, veți folosi ingrediente mai ușoare, astfel încât să reduceți și conținutul de calorii!

Iată rețeta ușoară:

Caserolă de cartofi la cuptor (Hash Brown) rămasă în calorii

Servește 1
Timp de pregatire 5 minute
Timp de gătit 15 minute
Timpul total 20 de minute

Ingrediente

  • 1/2 rest de cartof copt
  • 2 linguri cremă de ciuperci cu conținut scăzut de grăsimi (Puteți utiliza și cremă de pui cu conținut scăzut de grăsime sau supă de brânză Cheddar Campbell’s® Healthy Request®)
  • 2 linguri smântână lite
  • 1/4 ceașcă de brânză Cheddar mărunțită sau brânză mexicană
  • 2 lingurițe îngrămădite mărunțite cu brânză redusă
  • 1/8 linguriță praf de ceapă
  • Sare și piper (după gust)

NOTĂ: Veți avea nevoie de coacere ramekins pentru această rețetă.

Cu această rețetă ușoară de caserolă de cartofi coapte, veți dori să coaceți cartofi suplimentari de fiecare dată când îi serviți!

Această rețetă simplă este săracă în grăsimi și calorii. (Dar, nu l-ai ști niciodată!)

Informații nutriționale. per portie (aproximativ)Stk #: Calorii: 200; Grăsime: 5,5 g; Carbohidrati: 23,79 g; Proteine: 12,33 g; Sodiu: 419 mg

TIP: Puteți utiliza orice supă cremoasă redusă sau fără grăsimi, cum ar fi cremă de pui, cremă de țelină, cremă de broccoli sau brânză cheddar; fii creativ (atâta timp cât folosești versiunile cu conținut scăzut de grăsimi).

Notă: Această rețetă face o porție/ramekin, deci dublați-o pentru 2, triplați-o pentru 3 etc.

Directii

Abonarea la LOSE-LETTER este cea mai bună modalitate de a obține sfaturi de slăbit, rețete simple și mesaje înălțătoare.

Interacțiunile cititorului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Bara laterală principală

Bună, sunt Kelly, autorul acestui blog. Urmăriți-ne pentru a afla cum am scăpat de datorii, am devenit fără ipotecare și cum lucrăm pentru a economisi bani și pentru a deveni mai sănătoși pentru o pensie sigură.

Ghid GRATUIT: 10 moduri de a trăi mai sănătos și mai fericit cu boala Hashimotos

Abonându-vă, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate și responsabilitate.

CELE MAI POPULARE POSTURI:

Subsol

Notificare completă de divulgare:

Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Healthy Debt Free Life este participant la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi site-urilor un mijloc de a câștiga taxe publicitare prin publicitate și conectare la amazon.com. Amazon și sigla Amazon sunt mărci comerciale ale Amazon.com, Inc. sau afiliații săi. ”

Acest site folosește cookie-uri. Puteți afla mai multe pe pagina noastră de confidențialitate/politică.

Declinare de responsabilitate:

Acest site conține informații generale despre hipotiroidism, tiroidită Hashimotos, pierderea în greutate, nutriție, suplimente, exerciții fizice și produse pentru exerciții fizice. Aceste informații sunt doar pentru scopuri educaționale și nu ar trebui utilizate ca înlocuitor pentru sfatul unui medic calificat autorizat sau a unui furnizor de servicii medicale. Aceste informații nu sunt menite să trateze, să diagnosticheze, să vindece sau să prevină vreo boală. Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră/furnizorul medical înainte de a începe orice plan de dietă, plan de exerciții fizice sau înainte de a lua orice medicament, vitamină sau supliment nou. Utilizarea oricăror informații, rețete sau produse de pe acest site este exclusiv pe propria răspundere.

(Disclaimer suplimentar: consultați consilierii dvs. financiari și un avocat imobiliar înainte de a investi într-o casă pentru a întoarce.)

Toate scenariile fără datorii și sfaturile privind câștigarea banilor sunt doar de exemplu. Nu există nicio garanție de profit și toate situațiile variază.