Practic, am slăbit 16 kg în aproximativ 3 luni. Acum am 80 kg și am 5'11. Încă nu sunt slab, dar mulțumesc domnului că nu mai sunt masiv în greutate (deși niciuna dintre hainele mele nu mi se potrivește)

care

Înainte să mă duc la dietă, eram dependent de aceste grătaruri. Au fost foarte buni! Dar, în ultima vreme, am amețit și mă simt slăbit, ceea ce atribuiesc pierderii prea mari a greutății prea repede.

Așa că mă gândesc să îmi rup dieta, mai ales pentru că vin și examene. În timp ce nu mă întorc la McDonald's, cât de rău ar fi dacă aș începe să mănânc pachetul ocazional de chipsuri?

Și pentru viitor, există așa ceva ca chipsuri sănătoase?

Nu ceea ce cauți? Încerca…

(Postare originală de bob247)
Practic, am slăbit 16 kg în aproximativ 3 luni. Acum am 80 kg și am 5'11. Încă nu sunt slab, dar mulțumesc domnului că nu mai sunt masiv în greutate (deși niciuna dintre hainele mele nu mi se potrivește)

Înainte de a intra în dietă, eram dependent de aceste frontiere. Au fost foarte buni! Dar, în ultima vreme, am amețit și mă simt slăbit, ceea ce atribuiesc pierderii prea mari a greutății prea repede.

Așa că mă gândesc să îmi rup dieta, mai ales pentru că vin și examene. În timp ce nu mă întorc la McDonald's, cât de rău ar fi dacă aș începe să mănânc pachetul ocazional de chipsuri?

Și pentru viitor, există așa ceva ca chipsuri sănătoase?

Ce este **** este un aspect sănătos? Este destul de sigur că este un oximoron dacă îl veți auzi vreodată!

De altfel, tocmai am avut câteva senări. Probabil că nu este o idee bună să vă suprasolicitați dacă totuși încercați să slăbiți.

(Postare originală de bob247)
Practic, am slăbit 16 kg în aproximativ 3 luni. Acum am 80 kg și am 5'11. Încă nu sunt slab, dar mulțumesc domnului că nu mai sunt masiv în greutate (deși niciuna dintre hainele mele nu mi se potrivește)

Înainte de a intra în dietă, eram dependent de aceste frontiere. Au fost foarte buni! Dar, în ultima vreme, am amețit și mă simt slăbit, ceea ce atribuiesc pierderii prea mari a greutății prea repede.

Așa că mă gândesc să îmi rup dieta, mai ales pentru că vin și examene. În timp ce nu mă întorc la McDonald's, cât de rău ar fi dacă aș începe să mănânc pachetul ocazional de chipsuri?

Și pentru viitor, există așa ceva ca chipsuri sănătoase?

Scuze, dar: ahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha.

(Postare originală de bob247)
Practic, am slăbit 16 kg în aproximativ 3 luni. Acum am 80 kg și am 5'11. Încă nu sunt slab, dar mulțumesc domnului că nu mai sunt masiv în greutate (deși niciuna dintre hainele mele nu mi se potrivește)

Înainte de a intra în dietă, eram dependent de aceste frontiere. Au fost foarte buni! Dar, în ultima vreme, am amețit și mă simt slăbit, ceea ce atribuiesc pierderii prea mari a greutății prea repede.

Așa că mă gândesc să îmi rup dieta, mai ales pentru că vin și examene. În timp ce nu mă întorc la McDonald's, cât de rău ar fi dacă aș începe să mănânc pachetul ocazional de chipsuri?

Și pentru viitor, există așa ceva ca chipsuri sănătoase?

Totul cu măsură, dacă bine! Îmi place ciocolata și prăjiturile și încă le mănânc în „dieta” mea (citez ca urmând doar o alimentație sănătoasă). Pur și simplu nu mai mănânc 3 prăjituri sau 2 batoane de ciocolată pe zi! Am câteva bucăți de ciocolată sau un mic (vreau să spun mult mai mic!) Cookie de casă după un antrenament cu shake-ul meu de proteine ​​și nu am observat nicio diferență în pierderea în greutate (pierd în continuare greutatea în mod constant, așa cum am fost pentru ultimul 2 luni și în primele 6 săptămâni am tăiat complet gunoiul)!

Acestea fiind spuse, probabil că tu și cu mine am putea mânca o mulțime de mâncare mai sănătoasă în loc de lol. dar chiar nu vă faceți griji prea mult. un pachet de chipsuri de 2/3 ori pe săptămână nu va face rău, DAR nu vă întoarceți la vechile voastre. nu ar trebui să le mănânci în fiecare zi singură sau chiar mai mult decât atât, evident!

Nu este vorba despre chipsuri, ci despre taurul tău.

Deci, ce dovezi ați folosit pentru a ajunge la concluzia că cel mai bun mod de a controla amețeala este să mâncați chipsuri?

Sunt de acord, nu văd cum ai fi putut pierde atât de mult în greutate sănătos. Ce trebuie să faceți este să vă publicați dieta și să primiți câteva sfaturi reale. Este posibil să aveți nevoie să vă creșteți caloriile, dar modalitatea de a face acest lucru nu este consumând chipsuri. Nuci, avocado, pește gras, - toate sunt bogate în grăsimi, care se vor umple. și nu este ca și cum ar fi nevoie de mult timp pentru a crunch pe o pungă de chipsuri.

Nu spun că nu ar trebui să te delectezi cu o pungă din când în când, dar recunoaște că, în loc să spui că este cel mai bun mod de a face față probabilei tale diete slabe.