Strângerea pielii după pierderea în greutate poate fi dură și plictisitoare. Nu disperați, deoarece pielea este un organism viu și este nevoie de timp pentru a se potrivi cu noua formă a corpului. Dacă tocmai ai pierdut o tonă de greutate, s-ar putea să te întrebi când pielea ta se va strânge și își va recăpăta forma?

Cât durează pielea să se strângă după scăderea în greutate? Timpul necesar pentru ca pielea să se strângă după pierderea în greutate variază în mod normal de la câteva luni la doi ani.

Timpul necesar depinde de cât de multă greutate pierzi și de cât de repede pierzi în greutate. În unele cazuri, atunci când pierderea în greutate este semnificativ mai mare, poate dura câțiva ani până se strânge sau poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Dacă nu ați slăbit mult, pielea se poate strânge după doar câteva săptămâni de exerciții de strângere a pielii. Totul depinde de cât de mult s-a pierdut în greutate și de cât de repede s-a pierdut.

În unele cazuri, când pierderea în greutate este foarte mare și a fost pierdută într-o perioadă foarte scurtă de timp, pielea poate dura ani de zile pentru a-și recâștiga forma. Este necesară o intervenție chirurgicală în aceste cazuri când pielea nu își va recăpăta forma în timp.

Mai târziu, în articol, voi discuta despre 6 sfaturi utile care vor accelera timpul necesar pentru strângerea pielii, inclusiv:

  1. Fă sport regulat
  2. Mănâncă o dietă echilibrată
  3. Stai hidratat
  4. Ai grijă de pielea ta
  5. Selectați Metode neinvazive în timpul intervenției chirurgicale
  6. Alege chirurgia ca ultimă soluție

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cât durează pielea să se strângă după pierderea în greutate și cum să faceți pielea să se strângă mai repede!

De asemenea, pentru o cremă excelentă de strângere a pielii, aruncați o privire la selecția noastră de top, Luxe Spa Cellulite Tightening Intensive Cream:

Cât durează pielea să se strângă după pierderea în greutate?

durează

Strângerea pielii depinde de diferiți factori, cum ar fi cantitatea de greutate pierdută, elasticitatea pielii, dieta și exercițiile fizice, precum și genele.

Pentru reducerea greutății care variază între 20 și 30 de kilograme, pielea se poate strânge după două până la trei luni. Dar acest lucru este asociat cu exerciții regulate. Pielea ta nu se va strânge singură. Trebuie să faci ceva singur.

Pentru pierderea în greutate care variază între 30 și 50 de lire sterline, strângerea pielii se poate întâmpla de la 6 luni la un an sau mai mult. Acest lucru este, de asemenea, cuplat cu exerciții regulate. Dacă după un an sau mai mult și nu se întâmplă nimic, este posibil să fiți candidat la operație.

Pentru 50 de lire sterline sau mai mult, este posibil ca pielea să nu mai poată reveni la fermitatea sa anterioară. Singura ta opțiune este să te supui unei intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală trebuie luată în considerare numai atunci când este extrem de necesară.

Cealaltă opțiune este să îți accepți imperfecțiunile și să trăiești în continuare o viață sănătoasă, fericită și mulțumită. Este alegerea ta personală.

De ce pielea nu se strânge imediat după pierderea în greutate

Pielea nu se strânge imediat după scăderea în greutate, deoarece pielea are capacitatea de a se extinde, dar nu are capacitatea de a restrânge sau de a reveni rapid la forma sa anterioară.

Vă puteți gândi la corp ca la un balon care s-ar putea extinde atunci când este suflat, dar când aerul scapă, acesta devine mototolit și nu poate reveni la forma sa netedă și originală.

În corp, pielea este considerată cel mai mare organ alcătuit din celule. Pielea este elastică și, pe măsură ce o persoană crește, cresc și celulele. Stratul exterior, care este epiderma, se schimbă constant, celulele vechi fiind înlocuite cu altele noi.

Cu toate acestea, straturile interioare ale pielii, dermul și hipodermul, sunt mai permanente și rareori se schimbă. Acestea sunt compuse din vase de sânge, țesuturi conjunctive și fibre tisulare care se pot extinde și contracta cu mișcările și metabolismul corpului tău.

Când slăbești rapid, celulele nu au suficient timp să se adapteze rapid la noua ta formă; astfel, pielea este lăsată fluturând în jurul corpului; de obicei în brațe, coapse și abdomen.

De asemenea, elasticitatea pielii tale devine mai mică, când ești mai mare; au obiceiuri alimentare nesănătoase; și când purtați un stil de viață nesănătos (fără exerciții regulate, în droguri și alcool, nu dormiți bine și nu sunteți hidratat corespunzător).

Așadar, respectarea obiceiurilor sănătoase poate afecta capacitatea pielii de a se strânge după pierderea în greutate. Sigur, nu ai vrea să te înșeli ca un liliac gata să zboare cu acele clapete inestetice pe brațe și abdomen, nu-i așa? Prin urmare, trebuie să găsiți modalități de a strânge acele zone și de a arăta în formă și decupate.

Cum să faci pielea să se strângă mai repede după pierderea în greutate

Primul indicator pe care ar trebui să-l observați este să slăbiți constant, dar încet. Nu sunt recomandabile dietele accidentale. Cu cât greutatea scade mai repede, cu atât este mai probabil să aveți pielea slăbită, care nu va reveni la normal. Rata ideală de slăbire este de aproximativ 2 kilograme în fiecare săptămână.

Dacă pierzi în greutate mai repede decât atât, elasticitatea pielii tale nu poate face față schimbării rapide a formei tale, rezultând o piele slăbită. Pielea ta nu se micșorează ușor înapoi după ce ți-ai redus greutatea.

Deci, după ce ați vărsat grăsimea în plus și ați câștigat o greutate sănătoasă, trebuie să strângeți pielea slabă pentru a rămâne sănătoși, în formă și tăiați. Puteți face acest lucru prin următoarele metode.

1. Exercițiu regulat

Exercitarea doar o jumătate de oră până la o oră în fiecare zi poate ajuta la transformarea pielii libere în mușchi și la tăierea pielii. De asemenea, puteți face mișcare de la o oră la 2 ore în fiecare zi. Programați-vă exercițiile în mod regulat în cursul săptămânii, astfel încât să puteți vedea câteva rezultate bune.

Trebuie să transpiri și să fii ferm în ceea ce privește determinarea ta de a scăpa de pielea ta liberă. În plus, exercițiul ar deschide porii pielii și l-ar curăța de substanțele sebacee care îi pot înfunda. Când pielea dvs. poate „respira” liber, acest lucru vă va ajuta să vă strângeți pielea.

S-a dovedit că pielea ta s-ar strânge rapid cu ajutorul exercițiilor fizice.

Videoclipul de mai jos, al antrenorului personal Tanya Batts, oferă câteva sfaturi minunate despre exerciții despre cum să strângeți pielea abdominală slăbită după pierderea în greutate:

2. Mănâncă o dietă echilibrată

O alimentație corectă vă poate ajuta să vă întoarceți rapid în formă. Evitați grăsimile excesive, carbohidrații, alimentele sărate și dulciurile.

Prea multe dintre aceste tipuri de alimente sunt nesănătoase pentru organism, deoarece provoacă o varietate de boli, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și lipidemia (grăsimi excesive sau lipide în sânge). Lipidemia vă crește riscul de afecțiuni cardiace.

Mănâncă mai multe legume, fructe și cereale integrale. Adăugați mai multe proteine ​​în dieta dvs., deoarece proteinele sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea musculară. Cele mai importante două componente ale mușchilor dvs. sunt proteinele - elastina și colagenul.

Producerea acestor proteine ​​vitale ajută la funcționarea normală a mușchilor; prin aceasta, ajutând pielea să fie mai strânsă și mai fermă.

3. Rămâi hidratat

Corpul este compus din 60% până la 70% apă în procente variate în diferitele celule ale corpului dumneavoastră. Atunci când celulele corpului sunt hidratate în mod adecvat, acestea ar putea funcționa normal. Acestea includ celulele pielii.

Pentru a rămâne hidratat, consensul general este să beți în jur de opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi, sau 2 litri.

Apa acționează și ca o conductă pentru nutrienții esențiali de care au nevoie celulele corpului. De asemenea, facilitează excreția produselor finale metabolice toxice pentru a preveni intoxicația organelor și a celulelor corpului.

4. Ai grijă de pielea ta

Vă puteți îngriji pielea folosind creme de strângere a pielii, cum ar fi pielea Luxe Spa și crema de strângere a corpului.

Această cremă eficientă este folosită de multe celebrități de la Hollywood și a fost premiată ca cel mai bun tratament pentru cremă fermă de pe piață pentru 2019.

Crema conține uleiuri organice terapeutice, vitamine și antioxidanți, printre altele. Strânge pielea, precum și ajută la eliminarea celulitei, vergeturilor și cicatricilor.

5. Selectați Metode neinvazive în timpul intervenției chirurgicale

Există mai degrabă metode neinvazive decât metode chirurgicale care vă pot ajuta să eliminați pielea liberă. Una dintre ele folosește o cremă anticelulitic pe coapse și alte părți ale extremităților inferioare.

Dispozitivul de îndepărtare a celulitei GreenTouch poate reduce țesuturile lăsate și vă poate ajuta să vă strângeți pielea pe fese, coapse, picioare și șolduri.

Poate doriți să încercați aparatul facial MYSWEETY R - F cu frecvență radio.

Este un dispozitiv care oferă o procedură nedureroasă folosind RF (frecvență radio) pentru a vă stimula pielea să producă proteine ​​esențiale. Aceste proteine, precum colagenul și elastina, ajută la buna funcționare a mușchilor.

Nu este doar un mod sigur și eficient de a vă strânge pielea, ci previne și îmbătrânirea și formarea ridurilor premature.

6. Alege chirurgia ca ultimă soluție

Operația ar trebui să fie ultima dvs. opțiune, deoarece îndepărtarea chirurgicală a pielii libere poate avea efecte secundare nedorite. Cea mai frecventă intervenție chirurgicală se numește abdominoplastie, în care straturile în exces de piele din abdomen sunt îndepărtate prin intervenție chirurgicală.

Se mai numește „burtă”. Unii oameni sunt supuși unei ridicări a corpului sau a ridicării coapsei pentru a elimina excesul de grăsime din jurul corpului sau numai în coapse.

Poate exista proceduri sigure, neinvazive, din care puteți alege. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre aceste proceduri, dacă sunteți calificat să le urmați.

Rețineți că există câteva cazuri rare în care un pacient a murit de abdominoplastie, în jur de 0,04% până la 0,16%. Chirurgia ar trebui să fie doar pentru cazuri extreme și, în schimb, vă recomand celelalte metode naturale de a vă strânge pielea după pierderea în greutate.

Factori care afectează strângerea pielii după pierderea în greutate

Permiteți-mi să rezum factorii care afectează perioada de timp în care vă strângeți pielea după ce ați slăbit cu succes.

1. Viteza pierderii în greutate

Cu cât reduceți mai repede greutatea, cu atât va dura mai mult timp pentru a vă strânge pielea. Deci, în mod ideal, cel mai bine este să alegeți un program de slăbire care nu se bazează pe pierderea rapidă în greutate, ci mai degrabă un program care vă permite să slăbiți treptat, într-un ritm mai confortabil și natural.

Acest lucru oferă corpului și pielii timp să se strângă treptat și corect. Pielea s-a relaxat pe o perioadă lungă de timp pe măsură ce ați crescut în greutate, așa că se va strânge și pe o perioadă lungă de timp.

2. Vârsta

Da, vârsta dvs. este un factor determinant în perioada de timp petrecută pentru a vă strânge pielea. Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai lungă perioada de timp pentru ca pielea ta să se strângă după pierderea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că pielea ta devine mai puțin elastică la îmbătrânire. Pielea persoanelor mai tinere este semnificativ mai elastică, deoarece celulele pielii lor sunt mai tinere, mai suple și mai proaspete.

Cu toate acestea, faptul că sunteți bătrân nu înseamnă că vă puteți neglija îngrijirea pielii. Dimpotrivă, trebuie să acordați mai multă atenție tenului dvs. cu cât îmbătrâniți.

3. Dieta

Hrăniți-vă mușchii și celulele pielii, pentru a le permite să funcționeze corect. După cum sa menționat anterior, mâncați mai multe legume, fructe și surse de proteine ​​și grăsimi de bună calitate. O dietă alimentară echilibrată, integrală, este bogată în minerale esențiale, antitoxine și vitamine de care au nevoie mușchii și celulele pielii.

4. Stilul de viață

Stilul tău de viață poate afecta cât durează pielea să se strângă după pierderea în greutate. Dacă stilul tău de viață este sănătos, pielea este sănătoasă. Ca atare, celulele pielii se pot readuce în formă în mod eficient.

Poate dura ceva timp, dar, dormind suficient și exercițiul fizic în fiecare zi, veți putea în continuare să vă atingeți obiectivul de a scăpa de acele zone ale pielii flască.

Evitați alcoolul excesiv și fumatul, deoarece acestea au efecte secundare asupra sănătății mentale și fizice, inclusiv a pielii. Trebuie să aveți grijă de pielea dvs. și să o protejați de razele nocive ale soarelui, folosind protecție solară sau îmbrăcăminte sau echipament de protecție.

Poate doriți să utilizați un regim zilnic de îngrijire a pielii pentru a vă menține pielea strânsă și sănătoasă.

5. Genetica

Genele dvs. sunt, de asemenea, factori care determină cât timp durează până când pielea slabă dispare după pierderea în greutate. Uită-te la părinții tăi și privește-ți sinele viitor. Dacă părinții tăi au probleme cu menținerea pielii strânse după ce au slăbit, atunci această trăsătură îți poate fi transmisă și la tine.

În cazurile în care cauza principală este genetică și dacă aveți probleme cu strângerea pielii, ar trebui să acceptați acest fapt. Există puține șanse să puteți contracara caracteristicile dvs. ereditare.

Următorul dvs. cel mai bun mod de acțiune este să continuați să lucrați pentru a vă menține corpul sănătos. Nu lăsați genetică să vă țină jos, deoarece, desigur, puteți urma stilul de viață potrivit pentru a accelera timpul necesar pielii pentru a vă strânge la forma mai ușoară și mai subțire.

Pentru mai multe sfaturi minunate despre cum să scapi de pielea slăbită de la pierderea în greutate, vezi videoclipul de mai jos de Ken D. Barry, M.D. În videoclip, el vorbește despre postul intermitent și alte sfaturi utile:

Concluzie - Cât durează pielea să se strângă după pierderea în greutate?

Deci, pentru a recapitula, cât durează pielea să se strângă după pierderea în greutate? Timpul necesar pentru ca pielea să se strângă după pierderea în greutate poate varia de la câteva luni la un an sau doi ani.

În unele cazuri, atunci când pierderea în greutate este semnificativ mai mare, poate dura câțiva ani până se strânge. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru cazurile extreme, dar acest lucru este rar și ar trebui utilizat în ultimă instanță.

Timpul necesar pentru strângerea pielii depinde în primul rând de cât de mult ați pierdut și de cât de repede ați pierdut în greutate. Alți factori care afectează cât durează pielea să se strângă includ vârsta, dieta, stilul de viață și genetica.

În mod normal, pielea se poate strânge după câteva luni până la câțiva ani sau nu se poate strânge niciodată dacă nu se efectuează o intervenție chirurgicală. Procedurile chirurgicale în strângerea pielii corpului sunt operații majore și pot duce la efecte secundare nedorite.

Nu sunt 100% libere de complicații, așa că sunt supuse riscului. Cel mai bine este să alegeți metode naturale pentru a vă strânge pielea după pierderea în greutate.

Cel mai bine este să alegeți un program de scădere în greutate care să vă reducă greutatea treptat, în jur de 2 kilograme pe săptămână. Acest lucru ar asigura că greutatea nu scade prea repede, lăsând pielea slăbită.

Dacă aveți deja pielea slăbită din cauza pierderii rapide în greutate, nu disperați! Urmați sfaturile pe care le-am menționat anterior, inclusiv exerciții fizice în mod regulat, mâncați o dietă echilibrată, rămâneți hidratat și îngrijiți-vă pielea. Cu angajament și răbdare, pielea ta se va strânge treptat pentru a se potrivi formei tale mai subțiri.