hockey

Ai jucat vreodată hochei cu aer și te-ai întrebat câte calorii a ars jucând? Poate chiar ați făcut o sudoare și ați vrut să vedeți câte calorii puteți folosi jucând. Ei bine, în acest articol vom trece în revistă tot ce trebuie să știți despre arderea caloriilor și despre jocul de hochei cu aer.

Deci câte calorii arde hocheiul cu aer?

Jucătorul de hochei mediu arde doar 250-300 de calorii pe oră de joc. Toate acestea depind de jucătorul la care joacă, de nivelul de activitate al jucătorului, precum și de cât de greu joacă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre arderea caloriilor, veți dori să continuați să citiți acest articol. De asemenea, puteți viziona acest videoclip care vă arată exact cum să jucați hochei cu aer.

Hocheiul cu aer nu necesită o mișcare excesivă a cheltuielilor de energie ca hochei sportivi autentici sau alte sporturi sau jocuri de cea mai bună performanță. Din fericire, nu este la fel de calm ca ședința, odihna, mâncarea sau alte exerciții comparabile. Din moment ce vă deplasați, veți arde în mod natural mai multe calorii. Jucarea mai multor meciuri vă poate permite să vedeți o diferență vizibilă.

Calorii utilizate Jucând Air Hockey

Încercați să nu vă lăsați surprinși sau surprinși în cazul în care nu folosiți un număr mare de calorii jucând hochei cu aer. Deoarece este un joc ușor, dar distractiv, veți consuma o sumă nesemnificativă. În momentul în care respingeți ideea de a juca jocul pe baza acestui fapt, vă rugăm să vă amintiți că cu cât vă mișcați mai mult brațele, cu atât veți arde mai multe calorii.

Din păcate, întregul corp nu este implicat în joc și nici nu efectuați o mare varietate de mișcări. Acesta este motivul pentru care cifra dvs. de consum de calorii va fi la capătul inferior al scalei sau spectrului.

Avantajele jocului de hochei cu aer

În ciuda faptului că nu consumați o mulțime de calorii jucând hochei cu aer, veți obține o mulțime de beneficii dacă vă interesați de jocul arcade. Iată câteva avantaje pe care ar trebui să le cunoașteți, astfel încât să puteți profita din plin de ele. Acestea vă vor adânci în continuare dragostea pentru hochei cu aer atât ca sport, cât și ca hobby.

  • Îmbunătățiți-vă sănătatea cardiovasculară

Deoarece este un joc cu ritm rapid, inima ta va pompa rapid și fluxul sanguin va fi agitat de adrenalină. Cu aceasta, veți putea obține un antrenament cardio decent, care vă ajută să vă construiți și să vă întăriți inima. Un alt beneficiu al obținerii unui antrenament cardio bun este întărirea arterelor.

  • Pierde în greutate și excesul de grăsime

Este mai ușor să slăbești și să slăbești. Chiar dacă este o acțiune mică pe care o întreprindeți atunci când jucați hochei cu aer, aceasta vă va pune pe drumul cel bun pentru reducerea greutății. Pentru a realiza acest lucru, va trebui să încorporați hocheiul cu aer în rutina zilnică. A scăpa de un kilogram sau două este o inspirație incredibilă care te va motiva să continui să joci.

Dacă sunteți în căutarea unui mod distractiv de a vărsa încet, dar sigur câteva kilograme în plus și excesul de grăsime, atunci ridicați hochei cu aer. Jocul ritmant, exaltant, va face corvoada de a pierde în greutate una veselă. În cele din urmă, amintiți-vă întotdeauna să pierdeți în greutate, trebuie să vă reduceți aportul de calorii printr-o dietă sănătoasă, crescând în același timp cheltuielile de calorii prin exerciții.

  • Obțineți reflexe rapide

După cum știm cu toții, hocheiul cu aer este un joc cu ritm rapid care se bazează foarte mult pe abilitățile tale, pe gândirea rapidă și pe reflexele ascuțite. Dacă credeți că ați devenit mai încet în ceea ce privește acestea, atunci ar trebui să începeți un joc de hochei cu aer. Îți vei perfecționa treptat abilitățile și reflexele pe măsură ce vei începe un joc rapid.

  • Perfecționați-vă abilitățile sociale și anxietatea

Veți dobândi abilități și abilități sociale enorme, deoarece veți interacționa sau vă veți juca cu altcineva. În plus, hocheiul cu aer poate avea loc și în timpul unei petreceri, întruniri sau turnee. Acest lucru se poate baza pe abilitățile și carisma socială, deoarece va trebui să socializați într-o mulțime. Prin urmare, jocul de hochei cu aer vă poate ajuta să continuați să vă dezvoltați abilitățile sociale pe măsură ce navigați în normele și regulile sociale jucând un sport competitiv cu ceilalți. De asemenea, după un meci excelent, poți interacționa cu mulți oameni diferiți, construind prietenii de durată.

  • Creșteți ca persoană prin afișarea unui spectacol excelent

Deoarece acesta este un sport competitiv, hocheiul cu aer oferă, de asemenea, cea mai bună oportunitate pentru a vă dezvolta și a vă consolida sportivitatea. Acest lucru se adaugă la dobândirea abilităților sportive de care aveți nevoie pentru a juca bine, a pierde bine (sau a nu fi un învins dureros) și a fi un tovarăș decent, adversar, rival și campion.

  • Învață-i copiilor tăi Lecții de viață

Pe lângă faptul că te joci cu prietenii și colegii, poți juca și hochei cu familia, în special copiii tăi. Oferirea copiilor voștri de șansa de a se juca cu dvs. nu numai că va favoriza o legătură mai strânsă și mai strânsă între voi, ci și îi va învăța să respecte regulile. Întrucât hocheiul cu aer are un set de reguli, copiii dvs. pot învăța, de asemenea, sportivitate, ascultare de reguli și abilități sociale. Acest lucru va fi apoi purtat cu ei până la maturitate. În sfârșit, este un sport cu ritm rapid, astfel încât copiii dvs. vor putea face mișcare în timp ce se distrează. Cu alte cuvinte, puteți opta pentru combaterea obezității copiilor jucând regulat hochei cu copiii dvs.

  • Învață-i copiilor tăi adevăratul sens al faptului că ești campion

Îți poți învăța copiii cum să câștige ca niște campioni adevărați. În societate, au fost din ce în ce mai mulți copii care au adoptat o atitudine dureroasă de învins, pe lângă mentalitatea că nu este bine să greșești sau să pierzi.

Folosiți hocheiul cu aer ca o oportunitate de a vă învăța copiii că există multe de învățat din greșelile voastre și că ar trebui să-și îmbunătățească în continuare abilitățile și tehnicile. Din nou, acestea sunt principii demne de remarcat pe care ar trebui să le insuflați copiilor voștri, astfel încât să le poată purta de-a lungul vieții.

Concluzie

Chiar dacă jocul de hochei cu aer arde doar o mică sumă de calorii, are totuși efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră. Te ajută să câștigi un antrenament cardio bun, care apoi întărește inima, în timp ce pierde și în greutate. Jucați hochei cu aer vă ajută, de asemenea, să obțineți abilități interpersonale și sociale excelente, să prezentați o competență sportivă excepțională, îmbunătățind în același timp abilitățile și reflexele necesare pentru joc. Cu toate acestea, aceste beneficii nu se opresc doar la tine.

Puteți să le extindeți copiilor dvs., așa cum sunteți capabili să legați, în timp ce predați, de asemenea, sportivitate și abilități sociale. Beneficiile jocului de hochei cu aer sunt vaste și se extind departe de a pierde în greutate și de a deveni mai sănătos din punct de vedere fizic. De asemenea, vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mentală, emoțională și socială și bunăstarea.

Nu este nimic atât de plăcut ca să-ți aduci amintiri din copilărie. Obișnuiam să petrecem ore întregi jucând pinball în subsolul prietenilor mei și asta mă implica cu adevărat în tot retro!

Conținut recent

Dacă ați văzut vreodată pe cineva jucându-se cu un Nintendo Switch, probabil că știți cât de distractiv este să joace și cât de util poate fi! Chiar dacă unor persoane nu le place Nintendo ca companie.

Switch Lite este unul dintre cele mai mari dispozitive de jocuri pe care le-au creat vreodată Nintendo. Dacă ați jucat vreodată pe unul, atunci știți exact despre ce vorbesc prin grafica uimitoare.

Despre noi

Bună, mă numesc Matt Robbs. Eu și soția mea suntem uriași entuziaști retro și iubim orice și tot retro. Ne place să împărtășim hobby-ul nostru cu prietenii și familia, dar știu că se satură de asta, așa că am decis să creăm acest blog. Ne-am gândit că dacă vom împărtăși online cel puțin vom înceta să ne supărăm prietenii! Sper să vă bucurați de site și să aflați ceva nou despre comunitatea Retro.