V-ați gândit vreodată: „ce poziții sexuale ard cele mai multe calorii?”

Folosiți vreodată sexul ca scuză pentru a mânca mai multe calorii și a-l numi „exercițiu?”

Bine, unii dintre noi ne-am încurcat mințile și ne uităm la funcționalitatea Sexului, ne acționează în judecată!

Indiferent, să ne scufundăm profund și să ne dăm seama cât de mult este adevărul în arta exercițiului sexual.

Poziția misionarului

Să începem cu treaba tuturor. Poziția misionarului. Mușchii care fac toată munca aici sunt șoldurile, nucleul, umerii, pieptul spate și brațele. Acest lucru este evident pentru persoana din partea de sus, deoarece nu putem face mult pe partea de jos, cu excepția cazului în care lucrăm în anumite forțe pelvine. Adăugând toată munca pe care o depuneți, una va arde aproximativ 60 de calorii pe 30 de minute în această poziție. (câți se gândesc în prezent să reziste 30 de minute?)

calorii

Doggy Style

Acum putem trece la următoarea poziție și trece peste Doggy Style. Mușchii utilizați în această poziție sunt quads, hamstring, core, brațe și umeri.

Oamenii chiar trebuie să obțină acea rezistență de bază, deoarece arată ca și cum se folosește grupul muscular comun.

De asemenea, trebuie menționat că acesta este un câine în genunchi, care nu stă în picioare, ceea ce ar arde și mai multe calorii. Joe sau Jane vor arde aproape 90 de calorii atunci când merg cu o viteză medie. Dar oamenii lasă să se străduiască mai bine decât oamenii obișnuiți. și trece peste cele 100 de calorii.

Cowgirl

Acesta este pentru doamne, deoarece la fel ca misionar pentru băieți, ești în top! Mușchii utilizați aici sunt picioarele (ciocanele și quads), fesierii și, bineînțeles, miezul tău. Din păcate, nu este cea mai grea poziție, astfel încât numărul de calorii nu se compară cu pozițiile de mai sus. O persoană obișnuită arde aproximativ 60 de calorii la 30 de minute cu cowgirl. Tipul din partea de jos arde 0 calorii, dar am putea ajuta și să-i dăm vacantei o odihnă pentru a arde câteva calorii în plus.

Tipul Pro (arderea caloriilor): pune-l pe cowgirl ghemuit deasupra partenerului ei și adaugă puțină mișcare de șold în sus și în jos pentru a crește ritmul cardiac. Acest lucru ar putea dubla numărul de calorii arse în această poziție.

În general, sexul este minunat, dar v-ați gândit vreodată, acum pot mânca un alt cheeseburger din toate caloriile pe care tocmai le-am ars?

Nu? Ei bine, indiferent că acum poți, și ești binevenit!