Clătitele sunt destul de delicioase și au, de asemenea, o valoare nutritivă bună. Acestea sunt în mare parte servite la micul dejun și sunt în special preferate printre copii. O clătită preparată de obicei, care are un diametru de aproximativ 4 inci și cântărește 38 de grame conține un total de 86 de calorii. Din aceste 86 de calorii, aproximativ 44 de calorii provin din carbohidrați, 36 de calorii provin din grăsimi și 6 calorii provin din proteine.
Clătitele au, de asemenea, un impact asupra nivelului de colesterol. Conținutul de colesterol dintr-o clătită de aceeași dimensiune și greutate ca mai sus este de 22 mg, conținutul de sodiu din ea este de 198 mg. Clătitele conțin, de asemenea, urme de diferiți alți micronutrienți, cum ar fi fierul, calciul, acidul folic, tiamina, seleniul, niacina, fosforul și riboflavina, care sunt esențiale pentru îndeplinirea diferitelor funcții în organism.
O clătită relativ mai mare având un diametru de 6 inci și cântărind în jur de 77 de grame conține aproximativ 149 de calorii, dintre care 17 calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o clătită de dimensiuni egale este de 1,9 grame, dintre care conținutul de grăsimi saturate este de 0,4 grame, conținutul de grăsimi polinesaturate este de 0,6 grame și conținutul de grăsimi monoinsaturate este de 0,7 grame.
Două clătite de dimensiuni mari, care cântăresc în jur de 232 de grame, conțin aproximativ 520 de calorii din care 126 de calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de clătite este de 14 grame, din care 5,9 grame este un conținut de grăsimi saturate, 2 grame este un conținut de grăsimi polinesaturate și 5,3 grame este un conținut de grăsimi monoinsaturate. Conține un conținut de colesterol de 58 mg, un conținut de sodiu de 1104 mg, un conținut de proteine de 8,3 grame și un conținut total de carbohidrați de 90,9 grame.
Clătitele sunt destul de delicioase, cu toate acestea multor oameni le place să adauge unt și sirop la aceste clătite pentru a le spori gustul. Adăugarea ambelor ingrediente se adaugă cu siguranță gustului acestui produs alimentar, dar în același timp crește și conținutul său de calorii.
- Câte calorii în busuioc - Câte calorii contează
- Google Fit poate acum să estimeze în cele din urmă câte calorii ați ars Știri despre tehnologie
- Câte calorii în fasole, lichid din fasole înăbușită
- Câte calorii din carne de vită, tăieturi încrucișate, doar slab separabil, tăiate la 14 grăsimi, alegere, crude
- Câte calorii din fasole neagră și orez viața noastră de zi cu zi