Conținutul de calorii din sucul de kiwi variază în funcție de dimensiunea de servire și de ingredientele adăugate. Ingrediente precum zahăr, sare, piper, gheață etc. sunt adăugate în sucul de kiwi pentru a-i spori gustul și acestea au un anumit impact asupra conținutului de calorii al sucului de kiwi.

Conținutul de calorii din 100 de grame de suc de kiwi proaspăt stors, care formează aproximativ o jumătate de cană de porție din acest suc, este de 61 kcal. O porție egală de suc de kiwi conține 1 gram de proteine, 14,9 grame de carbohidrați, 0,44 grame de grăsimi și 3,4 grame de fibre. De asemenea, conține diverse vitamine și minerale. O porție de 100 de grame de suc de kiwi conține 175 UI de vitamina A, 1,12 mg de vitamina E, 98 mg de vitamina C, 0,02 mg de vitamina B1, 0,05 mg fiecare de vitamina B2 și vitamina B6 și 0,5 mg de vitamina B3. De asemenea, conține minerale esențiale precum 0,17 mg de zinc, 40 mg de fosfor, 26 mg de calciu, 0,41 mg de fier, 0,6 mcg de seleniu, 30 mg de magneziu, 0,157 mg de cupru, 5 mg de sodiu și 332 mg de potasiu.

contorizează

O oz de suc de kiwi proaspăt stors conține aproximativ 17,3 kcal. O porție egală de suc de kiwi conține 0,283 grame de proteine, 4,22 grame de carbohidrați, 0,125 grame de conținut de grăsimi, 0,964 grame de fibre, 50 UI vitamina A, 0,318 mg vitamina E, 28 mg vitamina C, 0,00567 mg vitamina B1, 0,0142 mg fiecare din vitamina B2 și vitamina B6 și 0,142 mg vitamina B3. De asemenea, conține o cantitate de calciu, fier, zinc, fosfor, cupru, potasiu, magneziu și sodiu.

Sucul de kiwi cu căpșuni este, de asemenea, o alegere destul de populară atunci când vine vorba de sucurile de kiwi. 15,2 oz de suc de kiwi de căpșuni conține aproximativ 230 de calorii și niciuna dintre aceste calorii nu provine din grăsimi, deoarece conținutul de grăsime din acesta este nul.