Academia Maryum

27 martie · 3 min citire

În primul rând, discutați câte calorii dintr-o felie de pâine diferită.

felie

Câte calorii sunt în două felii de pâine albă: Există 133 de calorii în două felii de pâine albă. Defalcare calorică 11% grăsimi, 78% carbohidrați, 11% proteine.

Câte calorii există într-o felie de pâine brună: Paine bruna calorii si nutritie pe portie O porție este egală, o felie med conține 34 G calorii, 74 carbohidrați, 15,1 grăsimi și 0,75 sau 1,2 alcool .

Câte ca l orii sunt în două felii de pâine cu unt: Pâine albă feliată groasă prăjită cu unt Lurpak prăjit calorii 170 sodiu,
grăsimi totale 1g potasiu, 0g saturate, carbohidrați polinesaturați, 0g fibre dietetice mononesaturate și 0g zaharuri .

Câte calorii sunt în două felii de pâine integrală: Există 256 de calorii în două felii de pâine integrală. Defalcare calorică 17% grăsimi, 74% carbohidrați și 9% proteine.

Câte calorii sunt într-o felie de pâine integrală: Există 69 de calorii în 126 grame felie de pâine integrală. Și aproximativ 65% dintre aceștia provin din carbohidrați. Aproximativ 20% din calorii provin din 3,47 grame de grăsimi proteice contribuie cu 14% din calorii cu aproximativ un gram pe felie

Câte calorii sunt într-o pâine albă: Calorii și nutriția pâinii albe medii de la Warburton și nutriție pe porție. O porție este egală cu o felie/patruzeci de puncte, trei G calorii 90 pentru proteine, pentru carbohidrați 17,7 și grăsimi 0,8 fibre .

Vă voi spune cum se poate mânca sănătos și totuși include pâine, toți carbohidrații nu sunt egali. Acesta este locul în care ne confundăm. Vreau să-mi tai carbohidrații. Nu pot avea. Acest lucru este prea amidon în mod corespunzător sigur de ori. Se spune că, probabil, doriți să îl mutați, totuși, de fapt, carbohidrații totali nu ar trebui să fie dușmanul nostru. Programul nostru de scădere în greutate ar trebui să fie consumat într-adevăr de aproximativ patruzeci și cinci până la șaizeci de procente din dieta noastră strict din carbohidrați .
Acum, așa cum am discutat, nu sunt toți creați egali este un poptart pur și simplu la fel de bun ca un pic de pâine integrală în mod corespunzător, nu corect. Există o mulțime de probleme care ar putea fi gândite la carbohidrați. Care au adăugat zaharuri. Aceste zaharuri adăugate pot duce la creșterea în greutate plus că nu au fibre .