31 ianuarie 2017 9 comentarii

Este departe de a fi ușor să alegeți o dulceață cu conținut scăzut de zahăr dacă nu vă place Stevia.

conținut

Nu sunt un fan al Stevia sau al îndulcitorilor artificiali, deoarece nu-mi place gustul. Aș prefera să găsesc un brand care pur și simplu are mai puțin zahăr. Vă puteți face propriul dulceață fără zahăr suplimentar datorită unui produs numit Pectină fără zahăr - vezi dulceață de căpșuni fără zahăr.

Dar dacă nu ai timp să-ți faci singur gemul? Cred că este mai mult decât rezonabil să doriți să îl cumpărați de pe raft, deoarece supermarketul este STOCAT cu un număr ridicol de soiuri diferite.

Acum câțiva ani, am intrat în acest subiect în How to Pick A Healthy Jam or Jelly și m-am gândit să mă întorc și să văd ce altceva aș putea găsi.

Am decis să mă uit la gemul de căpșuni pentru că este un favorit personal. Iată informațiile nutriționale pe un borcan de gem de căpșuni Smucker:

Puteți vedea că are aproximativ 12 grame de zahăr pentru 1 lingură de gem. Vizualizați puțin peste 2 lingurițe de zahăr și vă faceți o idee despre cât este în acest gem. Mă uimește că are atât de mult zahăr pentru că o lingură este doar 3 lingurițe. Wow!

Alegerea mea care are mai puțin zahăr decât dulceața obișnuită se numește „fructe tartinabile”. Polaner All Fruit are în mod constant mai puțin zahăr pe porție decât orice marcă de pe raft.

Aici ai 7 grame de zahăr pentru o lingură - cu o linguriță mai puțin decât dulceața obișnuită. Acest borcan costă puțin mai mult decât dulceața obișnuită Smuckers, dar se pare că merită. Smucker’s Simply Fruit, numit și fructe untabile, are 8 grame de zahăr, deci este comparabil (și costă la fel ca Polaner).

Am decis să arunc o privire asupra lui Smucker’s Squeeze pentru că pe ambalaj scria „fructe răspândite”. Costă jumătate din ceea ce face Polaner și am crezut că arată cam drăguț.

Se pare că „fructul răspândit” nu este același lucru cu „fructul răspândit”.

Acesta are 12 grame de zahăr - la fel ca dulceața obișnuită - și folosește sirop de porumb bogat în fructoză.

Cred că modalitatea de a nu te păcăli este dacă plătești mai mult pentru produs - cel mai probabil primești mai multe fructe și mai puțin zahăr. Are sens?

Dacă nu doriți să vă puteți face propriul dulceață - dar doriți să faceți singuri - consultați rețeta mea de gem de frigider cu căpșuni. Este ușor și folosește semințe de chia pentru a face dulceața groasă. Da!

Alte postări care v-ar putea plăcea:

Cum să alegeți o gem sau o jeleu sănătoasă

Nu este atât de greu să găsești o gem sau o jeleu sănătoasă dacă știi ce să cauți.

Gem de frigider cu căpșuni

Acest gem de frigider cu căpșuni poate fi făcut chiar acum (chiar dacă nu este sezonul căpșunilor.

Acțiune! Fixați e-mailul Facebook

Obțineți actualizări gratuite prin e-mail! da, te rog!

9 comentarii:

Îți iubesc cărțile și te iubesc. Îmi schimbi viața. Mulțumesc. Gloria

Gloria Miller pe 1 februarie 2017

@Gloria - Și eu te iubesc. Mulțumesc pentru acest comentariu - mi-a făcut ziua. Cred că tu ești cel care face munca grea de a-ți schimba viața. Lisa

Snack Girl pe 1 februarie 2017

Am încercat rețeta ta de gem de semințe de căpșuni, grozavă!

Beverly Henderson la 1 februarie 2017

Cea mai bună alegere este de fapt Trader Joes Conserve organice de căpșuni cu zahăr redus. O porție de 1 lingură de masă are doar 30 de calorii și 6 grame de zahăr ! Ingredientele: Căpșuni organice, zahăr organic, apă, pectină de fructe, clorură de calciu și acid citric. NIMIC ARTIFICIAL ! Sigur îl iubesc pe Trader Joes:)

Rebekah Sorensen pe 1 februarie 2017

Voi secunda votul pe Trader Joe's!

Tocmai am urmărit un episod din America's Test Kitchen pe melodii. Ghiciți care dintre ele a plăcut cel mai mult publicului care a testat gustul? Smuckers - cel cu cel mai mult zahăr! Este cineva surprins? Chiar și gazda a spus că hfcs nu este la fel de bun ca cel încărcat de zahăr. Îmi place dulceața și conservele, dar gândiți-mă mai degrabă la o delicatese - ceva ce voi primi când luăm micul dejun într-un restaurant - mai degrabă decât să-l țin în casă. Aș prefera să am un mini candy bar pentru tot zahărul ăla.:)

Sarah pe 1 februarie 2017

Smuckers are conserve cu conținut scăzut de zahăr, care sunt fabuloase! Nu au îndulcitori artificiali și doar 5 g zahăr/porție.

Marie Gass pe 1 februarie 2017

Multumesc pentru informatii! De asemenea, nu pot trece de gustul îndulcitorului artificial, dar sigur mă bucur de un gust dulce din când în când. Bucurați-vă de sugestiile Snack Girl și folosiți cartea Rescue.

Kevin pe 1 februarie 2017

Cumpăr HEB More Fruit Fruit Spread (marca magazinului). 6 grame de zahăr, fără îndulcitori artificiali. Preferatul nostru este Cherry & Blueberry, iar nepotul îl iubește într-un sandwich PB&J!

Becky Brocato pe 1 februarie 2017

Sunt dispus să folosesc stevia sau sucraloză dacă înseamnă SmartPoint-uri WW mai mici. Orice recomandare 0 blocaj SP acolo?

C la 1 februarie 2017

Bine ati venit!

Sunt Snack Girl și site-ul meu web este dedicat să devin mai sănătos. Creez rețete, revizuiesc produsele alimentare și îi susțin pe cei aflați într-o călătorie sănătoasă.