În timp ce iubitorii de cafea pot lua în considerare diferitele tipuri de cremă, fasole de măcinat, mașini de cumpărat - este rar ca un iubitor de cafea să aibă grijă să numere caloriile pe ceașcă de cafea. Ne-am gândit că ar fi o aventură interesantă să călătorim prin lumea cafelei și să măsurăm diferitele cantități de calorii pentru variațiile de cafea. Deci, câte calorii sunt într-o ceașcă de cafea?

ceașcă

Câte calorii pe ceașcă de cafea?

Calorii într-o ceașcă de cafea neagră

Forma clasică de cafea este doar o ceașcă preparată neagră. Înainte ca cineva să-l murdărească cu creme și zaharuri (sau alți îndulcitori precum sirop de arțar sau miere), o ceașcă de cafea neagră are doar 2 calorii pentru o ceașcă de 8 uncii.

Calorii într-o ceașcă de cafea cu lapte și zahăr

Odată ce începeți să adăugați cremă și zaharuri, începi să te uiți la 50-125 de calorii pentru o ceașcă de 8 uncii.

Calorii într-o ceașcă de cafea cu gheață

Uneori, una dintre cele mai delicioase băuturi într-o zi rece este o ceașcă cu gheață de cafea bogată. Deși acest lucru poate părea contraproductiv, există ceva despre o cafea cu gheață într-o zi rece.

Indiferent, din multe băuturi de pe această listă, cafele cu gheață au una dintre cele mai scăzute calorii. Acum, până când decideți să adăugați tot zahărul și cremă, țineți cont de asta.

În medie, o ceașcă de cafea cu gheață fără zahăr/fără cremă are aproximativ 25 de calorii . Cu cât ceașca este mai mare, cu atât vor fi mai multe calorii.

Calorii într-un espresso Macchiato

O altă băutură delicioasă în variantele de cafea este espresso macchiatos. La fel ca multe alte variante, acesta este un tratament complet personalizabil. Dacă sunteți în căutarea unui macchiato de caramel sau chiar a unui macchiato de alune, se poate face. Puteți amesteca îndulcitori, smântâni și chiar fasole aromată pentru espresso.

Toate acestea vor fi la sacrificiul numărului de calorii.

Acestea fiind spuse, dacă ar fi să comandați pur și simplu un plan de espresso macchiato, există doar 15 calorii în această băutură.

CURS GRATUIT

Aflați cum să preparați cea mai bună cafea din viața dvs.

Inscrie-te acum pentru a începe cu ghidurile noastre ușor de urmărit și ușor de implementat. Nu vei mai dori niciodată să bei cafea instant!

Calorii într-un Latte (cu lapte obișnuit sau degresat)

Una dintre cele mai faimoase variante de cafea din lume este un latte clasic. Această băutură este alcătuită dintr-o băutură de espresso și asociată cu lapte spumat din două părți. Acum, multe cafenele din întreaga lume oferă diferite tipuri de lapte pe care îl consumați, ceea ce vă va afecta numărul de calorii.

Cu laptele obișnuit, un latte are doar 120 de calorii.

Mai mult, cu doar 7 grame din grăsime, această băutură poate fi mai sănătoasă făcându-o cu lapte degresat.

Calorii în espresso

Crema cremei din lumea cafelei este Espresso. Să ne uităm la espresso ca regele sau regina întregii industrii. Fără Espresso, multe dintre băuturile tale preferate ar înceta să mai existe.

Acestea fiind spuse, s-ar putea să fiți surprins de câte calorii există într-o lovitură de espresso. Te gândești la mai mult de 20 de calorii?

Dacă da, te-ai înșela! O lovitură de espresso este doar 5-10 calorii!

Calorii într-un Cappuccino

O altă variantă delicioasă a cafelei este cappuccino. După toate probabilitățile, dacă călătoriți în Italia, veți avea una dintre aceste băuturi bogate în urma unei conversații uimitoare.

Acum, un cappuccino este pur și simplu o lovitură de espresso cu o treime de lapte și o treime de spumă. Desigur, acesta este un eșantion de mic - vă rugăm să rețineți că numărul de calorii poate fi mai mare dacă beți o dimensiune mai mare.

Acestea fiind spuse, această delicatesă delicioasă este de doar 110 calorii cu 6 grame de grăsime.

Calorii într-un Frappuccino

Într-o zi de vară în care soarele aprinde și tot ce vrei este o băutură răcoritoare, una dintre cele mai bune băuturi este un Frappuccino. Fie că preferați Frappuccino de fasole de vanilie sau poate un Frappuccino cu cip Java, înainte de a lua prima înghițitură, vă recomandăm să vă uitați la calorii.

Pentru un Frappuccino de cafea REGULAR la dimensiuni mici, există peste 170 de calorii.

Dacă ați face acest lucru mare, vă uitați la peste 340 de calorii, doar pentru Frappuccino pe bază de cafea.

Acest număr crește drastic când începeți să adăugați ciocolată.

Calorii într-un Mocha

V-ați putea imagina vreodată o băutură care să aibă un gust mai bun decât o cafea cu lapte care vine cu un plus de sirop de ciocolată? În lingo-ul modern, acest lucru este cunoscut sub numele de Mocha,

Această plăcere vinovată a milioanelor din întreaga lume este, de asemenea, vinovată de peste 160 de calorii și 6 grame de grăsime.

Dacă nu puteți scăpa de nebunia de ciocolată, puteți înlocui laptele cu lapte degresat și băutura va avea doar 100 de calorii.

Sună cam meritat, corect?

Calorii într-un alb plat

Dacă doriți să beți o băutură de lux și sună fantezist spunând asta, încercați un Flat White. Aceste băuturi sunt pur și simplu o lovitură de espresso amestecat cu două părți de lapte aburit.

Acordat, dimensiunile se pot modifica, determinând creșterea raportului și a caloriilor, această băutură la această dimensiune are doar 120 de calorii.

Dacă sunteți vândut de acest lucru, puteți schimba și tipul de lapte utilizat și obțineți această băutură de până la 70 de calorii cu lapte degresat. Vândut încă?

Concluzie: cafea și calorii

De multe ori, oamenii care își beau cafeaua nu se gândesc la beneficiile pe care le obțin sau la caloriile pe care le consumă. Este un fel de important să le luăm în considerare pe ambele.

Cafeaua și espresso pot oferi o multitudine de beneficii pentru corpul uman; cu toate acestea, multe dintre aceste beneficii pot fi contaminate sau distruse prin adăugarea diferitelor surse de îndulcitori artificiali și cremă.

Este întotdeauna recomandat să vă uitați la diferitele tipuri de ingrediente pe care le au crema și cât de organice sunt acestea. Dacă puteți obține cremuri organice și mai sănătoase, aceasta este întotdeauna cea mai bună alegere.

Rețineți, cafeaua, în sine, nu are sute și sute de calorii, atunci când vă îngrămădiți pe toate lucrurile nesănătoase, poate deveni puțin costisitoare pentru portofelul dvs. și corpul dumneavoastră.